Doado

Kyste articulaire lombaire : peut-il provoquer des douleurs dans la jambe ?

Le kyste articulaire est une petite poche remplie de liquide qui se forme au niveau des articulations situées à l'arrière des vertèbres.

Ce qu'il faut savoir :

◉ un peu comme une hernie discale, ce kyste peut venir appuyer sur le nerf à sa sortie de la colonne, voire empiéter légèrement sur le canal lombaire

◉ il agit alors comme un caillou dans la chaussure, et peut provoquer des douleurs qui descendent dans la jambe

◉ selon les cas, il peut être ponctionné, voire retiré chirurgicalement

◉ il se visualise à l'IRM et, lorsqu'il est symptomatique, nécessite un suivi par un spécialiste

Retrouvez dans l'appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces mécanismes, et des programmes d'entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Après une chute : comment réduire le risque de récidive ?

Cette personne âgée fait exactement ce qu'il faut : se réadapter physiquement pour limiter le risque de retomber.

Au programme :

◉ du renforcement musculaire avec charges

◉ des exercices d'équilibre et de réadaptation

◉ des sauts autour d'un step, pour travailler l'explosivité

Pourquoi les sauts sont si importants ?

◉ avec l'âge s'installe la sarcopénie, c'est-à-dire une perte progressive de masse et de force musculaires

◉ elle touche particulièrement les fibres de type 2, les fibres rapides, celles qui nous permettent de réagir vite pour nous rattraper en cas de déséquilibre

◉ les exercices pliométriques, comme les sauts, sollicitent justement ces fibres

La rééducation chez le kiné reste essentielle. Mais cette personne âgée va plus loin, en poursuivant son programme d'entretien en salle de sport. Et malgré l'âge, les progrès sont bien là.

Retrouvez dans l'appli Doado des programmes de renforcement pour entretenir votre corps au quotidien, à tout âge.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Prothèse discale lombaire : comment se déroule l'intervention ?

La prothèse discale consiste à remplacer un disque abîmé par un implant, ici entre les vertèbres L4 et L5.

Comment se passe l'opération :

◉ le chirurgien passe par le ventre et écarte les abdominaux sur le côté pour accéder à la colonne

◉ il retire progressivement le disque endommagé, puis le remplace par la prothèse

◉ cet implant est mobile : il accompagne les mouvements de flexion, d'extension, de rotation et, dans une moindre mesure, d'inclinaison

Pourquoi passer par l'avant ?

◉ cette voie d'abord offre un accès direct au disque, sans structure réellement gênante

◉ à l'inverse, poser la prothèse par l'arrière obligerait à écarter les nerfs pour faire passer l'implant, ce qui serait trop risqué, sans compter les éléments osseux qui compliquent l'accès

Cette chirurgie donne de bons résultats, mais elle ne constitue pas pour autant une solution miracle.

Retrouvez dans l'appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces mécanismes, et des programmes d'entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Discopathie inflammatoire (Modic 1) : d'où vient vraiment la douleur ?

La discopathie inflammatoire, appelée Modic 1, se repère à l'IRM : des zones blanches d'inflammation osseuse, situées en regard d'un disque abîmé.

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce n'est pas le disque qui fait mal, mais l'inflammation de l'os qui l'entoure.

Les signes qui doivent alerter :

◉ des douleurs nocturnes, qui réveillent lors des changements de position

◉ un dérouillage matinal : on sort du lit courbaturé, et il faut attendre que le dos « chauffe » pour aller mieux

◉ une douleur vive et brève dans le dos lors d'un choc inattendu, par exemple en posant le pied dans un trou ou en ratant une marche

Ce qu'il faut savoir :

◉ un traitement médical plus poussé, parfois des infiltrations, peut être nécessaire

◉ la rééducation a toute sa place, grâce aux propriétés anti-inflammatoires de l'activité physique

◉ bonne nouvelle : avec le temps, le Modic 1 peut évoluer en Modic 2, un stade cicatriciel généralement moins douloureux

Retrouvez dans l'appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces mécanismes, et des programmes d'entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Canal lombaire étroit : pourquoi se pencher en avant soulage-t-il ?

Le canal lombaire, c'est l'espace dans lequel circulent les nerfs, au bas du dos.

Lorsqu'il est rétréci, la marche peut devenir difficile : faiblesse, douleurs ou lourdeur dans les jambes, qui obligent à s'arrêter.

Ce qu'il faut savoir :

◉ le diamètre du canal varie selon la posture : il s'élargit lorsque le dos est penché en avant

◉ c'est ce qu'on appelle en médecine le « signe du caddie » : certaines personnes ne parviennent à marcher qu'en prenant appui sur un chariot de supermarché

◉ cette position maintient la colonne en légère flexion, ce qui libère un peu d'espace pour les nerfs et soulage les jambes

La prochaine fois que vous croiserez des personnes âgées appuyées sur leur caddie, au détour d'un rayon, dites-vous que ce n'est peut-être pas un hasard.

Retrouvez dans l'appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces mécanismes, et des programmes d'entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

IRM douloureuse : et si le vrai problème, c'était le compte rendu ?

Une étude parue en 2021 dans l'European Spine Journal a testé deux façons de restituer les résultats d'une IRM lombaire à des patients lombalgiques.

Ce que l'étude a montré :

◉ un premier groupe recevait uniquement le compte rendu médical brut, avec des termes techniques et anxiogènes (hernie discale, arthrose, dégénérescence, protrusion)

◉ un second groupe recevait ces mêmes résultats interprétés par un radiologue, qui replaçait les choses en contexte et rassurait sur leur caractère banal

◉ six semaines plus t**d, le premier groupe allait moins bien : les mots seuls, sans interprétation, avaient eu un effet catastrophisant et renforcé la peur du mouvement

◉ l'intervention humaine fait ici toute la différence : elle permet de prendre du recul sur des résultats qui, isolés, semblent plus graves qu'ils ne le sont

Un compte rendu ne remplace jamais une explication.

Retrouvez dans l'appli Doado des contenus informatifs avec des professionnels de santé pour mieux comprendre vos examens, et des programmes d'entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Pour tout savoir sur les pathologies du dos et comment le renforcer avec des vrais conseils d’experts travaillant dans un centre de chirurgie du dos.

✅Abonnez-vous

Canal lombaire étroit : est-ce qu’il peut se résorber tout seul ?

Le canal lombaire, c’est cet espace dans lequel circulent les nerfs.

Lorsqu’il se rétrécit, sous l’effet de l’arthrose et d’éléments arthrosiques et ligamentaires, cette évolution ne peut pas disparaître d’elle-même.

Ce qu’il faut savoir :

◉ le corps peut ne pas parvenir à gérer cet excès de calcium qui se dépose et vient rétrécir cet espace

◉ un canal lombaire étroit asymptomatique peut rester stable pendant un certain temps, sans manifestation particulière

◉ lorsque des douleurs dans les jambes ou des difficultés à la marche apparaissent, l’amélioration spontanée devient en revanche moins probable

◉ l’évolution se fait généralement par crises, avec des phases plus ou moins symptomatiques, et le pronostic à long terme reste le plus souvent défavorable

Comprendre ce mécanisme permet d’agir tôt, avant que les symptômes ne s’installent durablement.

Retrouvez dans l’appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces mécanismes, et des programmes d’entretien pour prendre soin de votre dos au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗

Prothèse discale ou arthrodèse : pourquoi opère-t-on par le ventre ?

Deux chirurgies possibles face à un disque abîmé : la prothèse discale, où l’on remplace le disque par un implant mobile, ou l’arthrodèse lombaire, où l’on vient souder les vertèbres entre elles. Ces deux interventions se pratiquent le plus souvent par voie antérieure, c’est-à-dire en passant par le ventre.

Ce qu’il faut savoir :

◉ accéder au disque par l’avant évite les nerfs du canal rachidien et les structures osseuses présentes à l’arrière, ce qui rend l’intervention plus simple

◉ passer par le dos implique d’écarter les muscles dorsaux, ce qui peut créer des douleurs supplémentaires à cet endroit

◉ le choix de la voie dépend surtout de l’indication : pour un canal lombaire étroit ou une hernie discale, où des éléments viennent comprimer les nerfs à l’arrière, la voie postérieure reste le plus souvent nécessaire

◉ ces deux approches sont des chirurgies éprouvées, dont le choix se construit avec votre chirurgien selon votre situation

Le chemin choisi n’est jamais un hasard, il répond toujours à une logique précise.

Retrouvez dans l’appli Doado des contenus informatifs avec des chirurgiens pour comprendre ces interventions, et des programmes d’entretien pour prendre soin de vos disques au quotidien.

⭐️ +100 000 dos déjà renforcés
7J offerts
Abonnez-vous ✅ 🤗