Sandra Ridereau
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Accompagnement pour un mode de vie plus sain (sur les principes de la Naturopathie) et durable. Con
24/10/2022
Organisez pdt qques jrs une retraite « bien être » entre ami(e)s ou en famille… rien de mieux pour se ressourcer et se retrouver… qques idées: baignade dans la mer, yoga ( il y a toujours des cours à proximité), méditation, cuisine saine, soirée soins naturels du visage, cercle de parole sur la plage ou autour d un feu, randonnées, gommage corporel au sable et à l’argile verte ( rinçage ds la mer), longe coat etc… il y a tellement de possibilités ! Et bien entendu, du rire, du rire et encore du rire!
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01/10/2022
Bon week-end à tous! L’automne nous offre encore de belles journées alors profitons en! Et n’oubliez pas de commencer votre cure de Vitamine D!!!
Recette saine d’Automne 🍂🍁
Incontournable recette d’automne et une des mes favorites!!!
Le velouté de Butternut au lait de coco 🥥
1 belle courge butternut (environ 800 g)
1 échalote
1 gousse d'ail
1 cuillère(s) à café de gingembre
2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
40 cl de bouillon de légumes
20 cl de lait de coco
1 cuillère(s) à soupe de graines de courge butternut grillées
2 cuillère(s) à soupe de copeaux de noix de coco
Épluchez la courge butternut, coupez-la en deux pour retirer les graines et coupez la chair en cubes. Réservez 1 c. à soupe de graines
Épluchez l’échalote et l’ail. Pelez et râpez le gingembre. Faites rissoler le tout 2 mn dans l’huile d’olive bien chaude. Ajoutez les cubes de butternut et un peu de sel, remuez. Mouillez avec le bouillon et laissez cuire 20 mn sur feu moyen. Ajoutez le lait de coco et poursuivez la cuisson 1 mn. Mixez au blender.
Poêlez les graines de butternut réservées jusqu’à ce qu’elles soient colorées.
Parsemez le velouté de graines de courge et de quelques copeaux de noix de coco. Poivrez au moulin et servez aussitôt.
💦
13/08/2022
La dernière super lune 🌝 de l’année. Belle nuit méditative.
09/06/2022
A deux ou trois adultes, le temps d’un week-end ou des vacances…venez découvrir La Coquille de La Rochelle.
Une petite bulle de bien être dans une échoppe typique de la ville. Services bien être et eco responsable: ( Programme d’hygiène de vie naturo, yoga, massages, méditation, sophrologie, hypnose, panier pique-nique de santé etc….)
Une escapade unique et romantique !
"La Coquille" de La Rochelle à La Rochelle, Nouvelle-Aquitaine, France Logement entier à La Rochelle (France). A deux ou trois adultes (1 lit double et 1 lit simple), le temps d'un week-end, ou des vacances, venez découvrir la Coquille de La Rochelle. Une pe...
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