Angélique Ritter - Psychologue

Un petit exercice qui n'est pas encore très simple, pour vous parler et vous reparler des événements qui arrivent prochainement 😄

C'est promis j'améliorerai mon discours au fil du temps x)

En attendant, je m'allie aux collègues de l’ pour remercier chaleureusement les intervenants qui font partie de cette nouvelle aventure cet automne ;)
Merci à .maman.blues et !!! 🥳

À très vite !!!

🧠 L’estime de soi, ça se travaille. Et ça ne se résume pas à “avoir confiance en soi” !

Chez l’enfant comme chez l’adolescent, elle se construit au fil des expériences : le regard des autres, le sentiment de compétence, l’appartenance, les réussites… mais aussi les échecs, les erreurs et la manière dont on apprend à se parler à soi-même ^^

👉 Comment aider un jeune qui se dévalorise ?
👉 Comment l’accompagner lorsqu’il se compare, doute de lui ou redoute l’échec ?
👉 Comment développer une relation à soi plus bienveillante et plus solide ?

📚 C’est tout l’intérêt du nouveau livre "Estime de soi – La boîte à outils", d’Ariane Hébert, psychologue et Emma Lemay !

Un ouvrage concret, accessible et riche en pistes pour mieux comprendre les mécanismes de l’estime de soi et surtout… savoir comment agir pour la soutenir au quotidien !

Un livre que je trouve très intéressant pour les parents, les professionnel(le)s de l’accompagnement et tou(te)s ceux(celles) qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue derrière un simple « je suis nul(le) » ou « je n’y arriverai jamais »....

Vous y trouverez pas mal de pratique et d'idées à rajouter dans votre boîte à outils pour continuer à grimper petit à petit sur cette échelle de l'estime de soi ;)

✨ À découvrir aux depuis le 9 septembre 2026 ;)

📚 Petit partage de lecture ! (Ça faisait longtemps 😜)

J'aime beaucoup recommander depuis peu "Avoir le courage de ne pas être aimé" de I. Kishimi & F. Koga en complément d'un travail thérapeutique ^^

Ce n'est pas un livre qui donne des réponses toutes faites mais plutot un livre qui invite à se questionner 🤔

Le besoin d'être aimé, la peur du regard des autres, les limites, la responsabilité, la liberté… autant de thèmes que l'on retrouve souvent en TCC, notamment dans le travail sur les schémas !

Certaines idées peuvent surprendre ou bousculer. Et c'est justement ce que j'apprécie : elles ouvrent la réflexion, amènent à prendre du recul sur certains fonctionnements et nourrissent les échanges en séance ^^ un côté philosophique qui apporte un plus en psycho :)

Ce n'est donc pas un livre à prendre comme une vérité, mais plutôt comme une invitation à regarder les choses sous un autre angle 😉 🤍

Et vous, avez vous des références qui vous ont déjà aidé à mieux vous comprendre ? 🤗

À retrouver aux Editions

Hello tout le monde !!!

La rentrée arrive... et avec elle une nouvelle programmation de groupes thérapeutiques et de psychoéducation destinés aux enfants, adolescents et adultes.

Vous accompagnez des patients/personnes présentant un TSA, un TDAH, de l'anxiété, des difficultés relationnelles ou qui auraient besoin de rencontrer des pairs ? Cette programmation est peut-être faite pour eux ! :)

✨ Cette année, plusieurs groupes sont proposés au cabinet :

🧩 TSA – Adultes & jeunes adultes (coanimé avec ma collègue Maureen)
Parce qu'un diagnostic ne vient pas avec un mode d'emploi... Un espace pour mieux comprendre son fonctionnement, partager son expérience et repartir avec des outils concrets.

⚡ TDAH – Adultes (coanimé avec ma collègue Léa)
Comprendre son cerveau, apprivoiser les fonctions exécutives, mieux gérer les émotions, l'organisation, la procrastination... et surtout échanger avec d'autres adultes concernés!

💙 Anxiété – Lycéennes
Un groupe pour comprendre les mécanismes de l'anxiété, développer des stratégies de régulation émotionnelle et gagner en confiance...

🎒 Groupe Lycéens
Parce que l'adolescence n'est pas toujours un long fleuve tranquille : stress scolaire, relations, émotions, confiance en soi, neuroatypies... seront des sujets évoqués !

🤝 Groupes d'habiletés sociales
Pour les enfants de primaire et les collégiens, afin de développer les compétences sociales, la communication, la compréhension des émotions et la confiance dans les interactions, à travers d'activités ludiques et concrètes.

Tous les groupes sont conçus comme un complément au suivi individuel : ils mêlent psychoéducation, échanges entre pairs et outils pratiques dans un cadre bienveillant et structuré :)

👉 Vous trouverez le détail des groupes et les modalités d'inscription ici (les dates et programmes sont communiqués sur inscription ; lien en bio) :

https://angeliqueritterpsy.fr/prestations/

Si vous pensez à quelqu'un en lisant ces quelques lignes... n'hésitez pas à lui transmettre l'information ! :)

Je reste bien sûr disponible si vous souhaitez échanger autour d'une orientation ou d'un gr

Une petite visite du nouveau cabinet ? 😉🥰

Hâte de vous y retrouver à partir de lundi !^^

Merci à .gambazzi pour tout ce travail, c’était un sacré chantier pour penser ce lieu et s’y sentir bien 🤩

🌿📚 Avez-vous lu "Compléments alimentaires — quand l’alimentation a besoin d’un coup de pouce" de Pauline Budynski connue sur insta sous le nom de ?
Si ce n’est pas encore le cas, je peux vous dire qu’il peut vite devenir indispensable ^^

🍽🧭L’autrice commence par revenir sur des bases essentielles : l’équilibre alimentaire, les micronutriments, les fibres, les besoins de l’organisme, mais aussi le rapport à l’alimentation et certaines idées reçues encore très présentes.

🪁J’ai trouvé la suite du livre très bien pensée, avec des chapitres organisés selon différentes problématiques du quotidien : fatigue, sommeil, stress, digestion, immunité, troubles féminins, peau, mémoire… ce qui rend les informations concrètes et faciles à retrouver au besoin !

Et le tout dans une approche nuancée, accessible et agréable à lire, avec une mise en page très visuelle et colorée 🥰 🌈

Une ressource vraiment intéressante donc, autant pour les personnes souhaitant mieux comprendre les compléments alimentaires que pour les professionnel(le)s cherchant un support clair et sérieux à recommander 😉👌

🏠 À retrouver chez

💣 Les crises, la colère, l’opposition… 💣

🔥 On en parle souvent comme des “mauvais comportements”...

Mais sur le terrain, ce qu’on voit surtout, ce sont :
des enfants en difficulté… et des adultes qui ne savent plus quoi essayer 😞

Le problème, ce n’est pas le manque de bonne volonté.
C’est le manque d’outils 🔧🔨

🔎 C’est justement ce que propose "Crises, colère et opposition : la boîte à outils" de Ariane Hébert et Jade Paré publié ce mois-ci en France aux

🥳✅️ Ce que j’ai trouvé intéressant, c’est l’approche très concrète :
→ comprendre ce qui se cache derrière les comportements explosifs
→ repérer les déclencheurs avant l’escalade
→ mieux intervenir pendant une crise
→ poser un cadre sans entrer dans un bras de fer permanent
→ aider l’enfant à développer ses propres stratégies de régulation.

🎯🫂 Le livre donne aussi des exemples de situations du quotidien, des pistes de communication et des outils directement applicables, que l’on soit parent ou professionnel.

🙏 Un vrai livre “ressource” : le genre qu’on annote, qu’on garde sous la main et dans lequel on revient piocher quand certaines situations deviennent trop compliquées à gérer seul...

Vous allez le lire ? 😉

✨ Les groupes de septembre arrivent bientôt ✨
À partir de la rentrée, 4 groupes seront proposés au cabinet :

• Primaire
• Collège
• Lycéennes
• Adultes TSA / TSDI

⚠️ Nombre de places limité !

Toutes les informations sont disponibles sur les affiches ci-jointes... N'hésitez pas à diffuser !

👉 Vous les retrouverez également sur mon nouveau site internet : https://angeliqueritterpsy.fr/

Les programmes et dates seront transmis après inscription.

Pour les patient(e)s inconnu(e)s du cabinet, un entretien préalable sera nécessaire avant validation de l’inscription.

📩 Questions et renseignements uniquement via dépôt de dossier sur la liste d’attente : Liste d’attente Docorga

A bientôt ! 😉