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🎀 Octobre Rose : ensemble pour la prévention du cancer du sein 🎀

Chaque année, Octobre Rose nous rappelle l’importance de prendre soin de notre santé et de rester attentive aux changements de notre corps. 🌸

💗 La prévention passe aussi par des gestes simples :

👀 Être attentive à son corps : une modification inhabituelle de la poitrine doit vous amener à en parler à un professionnel de santé.

✋ Connaître ses seins : observer et connaître sa poitrine permet de repérer plus facilement un changement inhabituel.

👩‍⚕️ Se faire suivre régulièrement : n’hésitez pas à échanger avec votre médecin, votre sage-femme ou votre gynécologue.

📅 Participer au dépistage : le dépistage organisé du cancer du sein concerne les femmes de 50 à 74 ans et repose sur une mammographie tous les deux ans.

💬 Octobre Rose, c’est aussi en parler !
Sensibiliser ses proches, partager les bons réflexes et encourager le dépistage contribuent à faire avancer la prévention. 🎗️

🙌 Durant tout ce mois, nous apportons également notre soutien à toutes les personnes touchées par le cancer du sein et à leurs proches. 💕

❤️ 29 septembre : Journée mondiale du cœur

On y pense rarement au quotidien, et pourtant : prendre soin de son cœur, c'est un geste simple qu'on peut intégrer sans bouleverser ses habitudes.

Un des gestes simples ? Faire mesurer sa tension artérielle. C'est l'un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire, mais il a une particularité : il ne provoque presque jamais de symptôme visible.

Bonne nouvelle, ce contrôle est désormais possible directement en pharmacie !

🩺 Une question ? Votre pharmacien peut vous accompagner et vous orienter si besoin.

Ampoule au pied : on la perce ou pas ?

On tranche le débat ! Nouvelles chaussures, longue marche, rentrée sportive... les ampoules pointent le bout de leur nez. Et la question revient toujours : Est-ce que je la perce ?

❌ Dans la grande majorité des cas : NON. La peau qui recouvre l'ampoule agit comme un pansement naturel, elle protège des infections. La percer, c'est ouvrir la porte aux bactéries.

✅ Ce qu'on fait à la place :

-On nettoie délicatement la zone
-On protège avec un pansement seconde peau, qui calme la douleur et accélère la cicatrisation
-On laisse le liquide se résorber naturellement

⚠️ Et si l’ampoule est très volumineuse ou douloureuse au point de gêner la marche ? Dans ce cas, demandez conseil à votre pharmacien avant d’intervenir.

Pour les éviter la prochaine fois : chaussettes techniques sans coutures et rodage progressif des chaussures neuves. 🩹

🍂 23 septembre : Bienvenue à l’automne

Les journées raccourcissent, les températures baissent, le rythme de la rentrée est bien installé… et votre corps peut lui aussi ressentir ce changement de saison !

Petite fatigue passagère, baisse d’énergie, envie de ralentir : c’est le bon moment pour adopter quelques réflexes simples et prendre soin de soi avant l’hiver.

Nos réflexes pour bien vivre le changement de saison :

☀️ Profiter de la lumière du jour dès le matin, même quelques minutes
🥦 Miser sur les fruits et légumes de saison, riches en vitamines (courges, pommes, brocolis...)
😴 Préserver un rythme de sommeil régulier, malgré les journées qui raccourcissent
💊 Un coup de pouce en vitamine D ou en magnésium peut parfois être utile : demandez conseil à votre pharmacien si la fatigue s’installe.

Envie d'un bilan vitalité avant l'hiver ? Notre équipe est à votre écoute en pharmacie.

🎒 Le cartable de votre enfant est-il trop lourd ?

À la rentrée, c’est une question que beaucoup de parents se posent. Et quelques réflexes simples peuvent faire toute la différence.

📏 Le bon repère : on recommande généralement que le poids du cartable ne dépasse pas environ 10 à 15 % du poids de l’enfant. Un sac trop lourd ou mal porté peut favoriser inconfort, tensions musculaires et mauvaise posture.

✅ 3 bons réflexes à adopter :

- Porter le cartable sur les deux épaules, avec des bretelles bien ajustées
- Placer les objets les plus lourds au plus près du dos
- Faire le tri chaque soir pour ne garder que le nécessaire pour le lendemain

🚩 Quelques signes à surveiller : votre enfant se penche en avant lorsqu’il marche, se plaint d’inconfort ou de douleurs, ou présente des marques au niveau des épaules.

Vous avez un doute sur le poids de son cartable ? Venez avec son sac à la pharmacie : nous pouvons le peser ensemble !

L’aliment du mois : la carotte ! 🥕

Croquante, légèrement sucrée et pleine de couleur, la carotte est un incontournable aussi bien crue que cuite.

Côté nutrition, elle est notamment :
✨ riche en bêta-carotène, un pigment que l’organisme peut transformer en vitamine A, importante notamment pour la vision
✨ une source de fibres, qui participent au bon fonctionnement du transit intestinal
✨ naturellement riche en eau et peu calorique
✨ intéressante pour sa teneur en antioxydants, notamment les caroténoïdes

Petit bonus : la cuisson rend le bêta-carotène plus facilement disponible pour l’organisme, surtout si la carotte est consommée avec un peu de matière grasse. 🫒

🥗 Râpée en salade,
🥕 en bâtonnets à croquer,
🥣 en soupe ou en purée,
🔥 rôtie au four,
🍰 ou même dans un carrot cake…
la carotte se prête à toutes les envies !

Et vous, vous la préférez crue ou cuite ? 👇🥕

💛 10 septembre Journée mondiale de prévention du su***de

Parler, écouter, orienter : chacun peut jouer un rôle.

Face à une personne en souffrance :
• Écoutez sans juger
• Prenez ses paroles au sérieux
• Encouragez-la à demander de l’aide

📞 En France, le 3114, numéro national de prévention du su***de, est accessible 24h/24 et 7j/7.

Votre pharmacien peut également vous écouter et vous orienter vers les bons interlocuteurs.

Après les vacances, on fait aussi le tri dans l’armoire à pharmacie !

Entre les petits bobos de l’été, les médicaments emportés en voyage et les produits entamés, la rentrée est le moment idéal pour remettre un peu d’ordre dans votre armoire à pharmacie. 💊

Quelques bons réflexes :
• Vérifiez les dates de péremption
• Mettez de côté les médicaments non utilisés ou périmés
• Conservez les médicaments dans leur emballage d’origine avec leur notice
• Rangez-les dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et hors de portée des enfants
• Ne jetez pas vos médicaments à la poubelle ou dans les toilettes

👉 Rapportez vos médicaments non utilisés à votre pharmacie : votre pharmacien saura vous accompagner pour les trier et les prendre en charge correctement.

Un petit rangement aujourd’hui, c’est une armoire à pharmacie plus claire et plus sûre pour toute la famille.

La rentrée : reprendre un bon rythme ✨

Après les vacances, les couchers tardifs et les matinées plus tranquilles, notre sommeil peut avoir besoin de quelques jours pour se recaler.

L’idéal ? Reprendre progressivement des horaires réguliers, se coucher un peu plus tôt, limiter les écrans le soir et créer une routine calme avant d’aller dormir. 😴

Un bon sommeil, c’est aussi plus d’énergie, une meilleure concentration et des journées plus sereines.

La rentrée ne se joue pas seulement dans l’agenda… elle commence aussi par de bonnes nuits. 🌿

La fin de l'été est le moment idéal pour faire le point sur votre santé.

Les vacances sont souvent synonymes de détente, de voyages et de nouvelles rencontres. À l'approche de la rentrée, pensez également à votre santé se****le.

✔️ Le dépistage des IST (infections se****lement transmissibles) est recommandé après une prise de risque ou en cas de doute, même en l'absence de symptômes.

Se faire dépister, c'est :
💙 Prendre soin de sa santé.
💙 Protéger ses partenaires.
💙 Agir rapidement si une prise en charge est nécessaire.

N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Nous sommes là pour vous orienter en toute confidentialité vers les structures de dépistage adaptées.

📍 Votre santé est notre priorité.