Laura DevCoach

Dans quelques semaines, je vais sortir de ma zone de confort... 💛

Je vais devoir dire au revoir à des personnes que j'apprécie profondément. Dire au revoir à des projets et à des activités qui m'ont fait grandir. Et surtout, choisir un nouveau chemin.

Les émotions se sont enchaînées :

✨ Le choc, lorsque j'ai réalisé que cette décision devenait réelle.
😠 La colère, en pensant que d'autres circonstances ne m'auraient peut-être jamais poussée à faire ce choix.
🤝 La négociation avec moi-même, en essayant de me convaincre que c'était la meilleure décision pour mon avenir.
💙 Une profonde tristesse qui m'a accompagnée plusieurs jours.
🌱 Puis, doucement, l'acceptation.

Aujourd'hui, je sais qu'il est parfois indispensable de quitter sa zone de confort pour continuer à évoluer. Ce n'est pas facile, mais je suis tellement alignée et convaincue que c'est pour mon bien.

La suite... très bientôt. ✨

✨Je suis Laura DevCoach, Coach Professionnelle Certifiée, PNL & CLEEN
🤩Une passionnée des émotions, de développement personnel
Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements : Rdv sur ma bio

Et si le sport était bien plus qu'une activité physique ? 🎾🏃‍♂️

Que ce soit sur un terrain de padel, sur un court de tennis ou pendant une sortie running, il y a un moment où tout devient plus simple et plus apaisant.

Le mental ralentit.
Les pensées s'apaisent,
Le corps prend le relais.

On ne cherche plus à tout contrôler. On est simplement... présent.

Le sport m'offre une parenthèse dans un quotidien souvent chargé. Il permet de relâcher les tensions, d'évacuer le stress et de retrouver une sensation de liberté.

Mais ce n'est pas seulement le mouvement qui fait du bien.

C'est aussi ce sentiment de sérénité qui apparaît après l'effort.
Cette respiration plus profonde.
Cette sensation d'avoir retrouvé de l'espace à l'intérieur de soi.

Prendre soin de son bien-être, ce n'est pas uniquement gérer ses émotions ou travailler sur son mental.
C'est aussi trouver les activités qui nous reconnectent à nous-mêmes.

Parce qu'un esprit apaisé s'épanouit plus facilement dans un corps en mouvement.

Et toi, quel est ton moment de déconnexion ?

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🚀 Reprendre les commandes de sa vie professionnelle

As-tu parfois l'impression de laisser les événements décider à ta place de ton avenir professionnel ?

Pour avancer dans la direction qui te correspond vraiment, il est essentiel de te fixer des objectifs clairs. Sans cap, il est difficile de savoir où concentrer ton énergie et tes efforts.

🎯 Un objectif clair permet de :
✔️ Donner du sens à tes actions.
✔️ Rester motivé malgré les obstacles.
✔️ Mesurer tes progrès.
✔️ Faire des choix plus alignés avec tes aspirations.

Chaque petit pas compte.

La vraie différence se fait lorsque tu passes d'une posture où tu subis les événements à une posture où tu choisis consciemment la direction que tu souhaites donner à ton parcours.

Ton avenir professionnel ne se construit pas par hasard. Il se construit à travers les choix que tu fais aujourd'hui.

👉 Quel est l'objectif professionnel que tu aimerais atteindre dans les prochains mois ?

La pause de 2 semaines est finie. Demain, c'est la reprise...

👉 3 inscriptions à des courses dans les prochains mois.
Rien de très grand. Mais suffisamment pour me remettre en mouvement.

Parce que courir, ce n’est pas juste physique.
C’est aussi mental.
C’est ce moment où tu te retrouves avec toi-même.
Où tu avances, même quand ce n’est pas confortable.

Et c’est là que je fais le lien avec mon accompagnement 👇

Souvent, on attend “une bonne raison” pour passer à l’action.
Un objectif, une échéance, une pression extérieure.

Alors qu’au fond…
tu peux juste décider d’y aller.
Pour toi.
Pour te sentir mieux.
Pour avancer, à ton rythme.

💬 Et toi, qu’est-ce que tu mets en place pour continuer à avancer, même après une pause ?

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✨ Une année 2025 qui s’achève… ✨

Une année de décisions professionnelles prises en conscience, alignées avec ce qui fait sens pour moi 🤍

🌍Une année de voyages aussi : la Crète, la ville d'Amiens, le Portugal, des parenthèses pour respirer, s’ouvrir, ralentir.

🎾Une année un peu sportive, pour apaiser les douleurs physiques, pour écouter le corps, pour prendre soin de soi autrement.

🌬️Une année de sérénité, sans pression, sans se rajouter du poids inutile, juste… un souffle !

✨ Et 2026 ?
J’espère qu’elle m’offrira autant de bonheur,et j’en suis sûre, encore plus de challenges 🔥
🏃‍♀️ C’est reparti pour un semi-marathon, 🎾 on continue de s’amuser au padel et de s’entraîner au tennis.

Et surtout…
🤍 j’ai ce souhait profond : accompagner encore plus de personnes à retrouver leur sérénité, leur équilibre, leur souffle à elles.

A l'année prochaine !

🌿Je suis Laura DevCoach, Coach Professionnelle Certifiée, PNL & CLEEN, Wellness
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🌐https://laura-devcoach.fr

#2026

Tu peux vivre sans objectif.
Mais dans ce cas, tu risques de passer ta vie à réagir au lieu de créer.
À suivre les vagues au lieu de tenir la barre.
À répondre aux attentes des autres… au lieu d’honorer tes propres désirs.

Se fixer un objectif, ce n’est pas une contrainte.
C’est un acte d’amour envers soi-même.
C’est reconnaître que ta vie mérite une direction, une intention, une vision.

👉 Un objectif, ce n’est pas forcément “réussir sa carrière” ou “changer de vie”.
Ça peut être :
💫 Retrouver du sens dans ton quotidien
💫 Te reconnecter à ce qui te fait vibrer
💫 Te sentir à ta place, en paix avec toi-même
💫 Oser poser des limites, faire des choix pour toi

Mais parfois, on ne sait plus ce qu’on veut.
On se sent perdu·e, bloqué·e, ou tiraillé·e entre plusieurs envies.
Et c’est normal. Parce qu’on n’a jamais appris à écouter vraiment ce qui se passe à l’intérieur.

🧭 Mon rôle de coach, c’est de t’aider à clarifier tout ça.
À faire le tri entre ce que tu veux vraiment, ce qu’on t’a appris à vouloir…
Et à transformer tes désirs profonds en objectifs concrets, inspirants et atteignables.

💬 Et toi, quel objectif aimerais-tu poser aujourd’hui si tout était possible ?

Tu sens que c’est le moment de redonner un cap à ta vie ?
Écris-moi en message privé ou clique sur le lien en bio pour réserver un appel découverte.
Tu n’as pas à faire ce chemin seul·e. Je suis là pour t’accompagner. 🤝

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🧘‍♀️ Après une semaine intense… Respire. 🌿

Ton esprit a couru dans tous les sens, tes pensées n’ont pas arrêté de se bousculer. Et si tu t’offrais enfin un moment pour ralentir, ressentir, et te recentrer ?

Je parle régulièrement de la méditation car voici les 5 bienfaits majeurs d’une pratique régulière après une semaine chargée et que je ressens personnellement :

1️⃣ Apaisement du mental : En me reconnectant à ma respiration, je parviens à observer mes pensées sans m’y accrocher. Résultat : un esprit plus clair, moins agité.

3️⃣ Meilleure gestion des émotions : En activant le système nerveux parasympathique, la méditation calme les tensions physiques et émotionnelles.

3️⃣ Meilleure gestion des émotions : Plutôt que de réagir impulsivement, je développe une réponse plus consciente à ce que je vis et je suis plus ouverte à l'échange par exemple.

4️⃣ Recentrage et ancrage : Quand tout s’accélère, la méditation me ramène à l’instant présent. C’est là que je retrouve mon équilibre.

5️⃣ Qualité de sommeil améliorée : Une petite méditation avant de dormir = Un mental apaisé = un corps détendu = un sommeil plus profond et réparateur.

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🌿 Place à la sérénité... 🌿

Les vacances sont là. C’est le moment idéal pour ralentir, respirer profondément… et simplement être.
Que ce soit en famille, entre amis ou en solitaire, ce temps de repos est précieux. Il permet de revenir à l’essentiel, de se reconnecter à soi, aux autres, et à ce qui nous fait du bien.

✨ Se ressourcer, ce n’est pas fuir le quotidien, c’est mieux y revenir.
✨ Le calme n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Même en cette période estivale, je reste présente tout le mois de juillet pour accompagner celles et ceux qui souhaitent apprendre à vraiment prendre ce temps. Apprendre à dire oui au repos. Oui à la paix intérieure. Oui à soi.

🌸 Offrez-vous ce cadeau. 🌞 Cet été, offrez-vous un espace d’écoute et d’alignement. Les séances sont ouvertes tout le mois de juillet : et si vous vous choisissiez enfin ?

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💡 Le syndrome de l’imposteur, c’est ce petit poison discret qui murmure :

👉 "Tu ne mérites pas ce succès."
👉 "Si les autres savaient qui tu es vraiment…"
👉 "Tu as juste eu de la chance."

📉 Et voilà comment tu minimises tes compétences. Tu remets tout en question. Tu procrastines, tu te surcharges ou tu t’auto-sabotes… Tout ça pour éviter d’être "démasqué(e)".

🧠 Mais si tu te poses autant de questions… c’est peut-être justement la preuve que tu es compétent(e).
Les vrais imposteurs ne doutent pas. 🎯 Le syndrome de l’imposteur ne veut pas dire que tu n’es pas légitime. Il signale que ton niveau d’exigence est déconnecté de ta réalité. Et ça, ça se rééquilibre.

🧩 En coaching, on travaille ensemble à :
✔ Identifier les schémas de doute inconscients
✔ Rétablir une estime solide et réaliste
✔ T'autoriser à briller sans culpabilité
✔ Apprendre à recevoir la reconnaissance (et à te l’accorder)

📩 Si tu veux dépasser ce blocage une bonne fois pour toutes, viens m’en parler en message privé.

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🌿 Et si tu vivais au rythme des saisons ? 🍂
Tu n’es pas une machine. Tu es un être vivant, en mouvement, en évolution. Comme la nature, tu traverses des cycles. Et c’est parfaitement naturel.

✨ Le printemps t’invite à renaître.
C’est le moment de planter des graines : nouvelles idées, intentions, habitudes. Même timides, même fragiles. Elles ont besoin de lumière et de confiance pour grandir.

🔥 L’été est la saison de l’action.
Tu rayonne, tu t’exposes, tu récoltes les premiers résultats. C’est une période d’ouverture, d’enthousiasme… mais attention à ne pas t’épuiser en voulant tout faire.

🍂 L’automne murmure le mot "lâcher-prise".
C’est la saison du tri. Quelles relations, pensées ou habitudes peux-tu laisser partir ? C’est dans cette libération que tu crées de l’espace pour l’essentiel.

❄️ L’hiver t’invite au silence et au repli.
Ce n’est pas une pause vide, c’est une incubation. Tu te recentres, tu te ressources. Tu accueilles le calme pour préparer la suite en profondeur.

🌀 Tu traverses peut-être une saison différente de celle du calendrier… et c’est ok.
L’essentiel, c’est d’écouter ta propre météo intérieure et d’honorer ton rythme.

💬 Et toi, quelle est ta saison intérieure aujourd’hui ?
Dis-le-moi en commentaire, ou prends ce moment pour l’écrire, pour toi.

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