Pascale de Rekeneire - Monapaisement.com

Je repense avec douceur le jour où... j'aurais pu l'écrire...

Je m'épuise en silence

Je cours depuis longtemps sans trouver de repos,
Sous le poids des devoirs, des attentes, des mots.
Mes nuits sont traversées de pensées qui s'agitent,
Et mes rêves inquiets jamais ne me quittent.

Je me lève déjà le cœur lourd au matin,
Comme un corps fatigué qui cherche son chemin.
Le moindre événement devient une montagne,
Et mon esprit s'égare en de sombres campagnes.

J'oublie ce que je fais, ce que l'on vient de dire,
Je peine à retrouver l'envie de sourire.
Ce qui me passionnait me laisse désormais,
Dans un vide profond dont je ne sors jamais.

Je réponds mécaniquement, sans force et sans élan,
Je traverse mes jours comme emporté par le vent.
Mon corps lance des cris que longtemps j'ai couverts :
Douleurs, tensions, vertiges et sommeil en hiver.

Je me sens irrité pour de simples détails,
Chaque demande en plus ressemble à une bataille.
Je donne encore beaucoup, mais je n'ai plus de feu,
Comme une lampe usée qui vacille un peu.

Pourtant au fond de moi subsiste une lueur,
Un appel discret vers davantage de douceur.
Car reconnaître enfin que mes forces s'en vont,
C'est déjà commencer à changer de direction.

😤 Les femmes actives s'épuisent deux fois plus que les hommes. Et personne n'en parle vraiment.

Les chiffres sont là, pourtant.

📊 Selon Santé publique France, la souffrance psychique liée au travail a doublé entre 2007 et 2019 — et elle est **deux fois plus élevée chez les femmes.**

📊 42% des femmes actives déclarent ressentir une grande fatigue mentale, contre 29% des hommes. (IFOP / Malakoff Humanis)

📊 1 femme sur 2 déclare ne pas se sentir écoutée par sa hiérarchie quand elle parle de sa santé mentale.

Mais les chiffres ne racontent pas tout.

Ce qu'ils ne disent pas, c'est ce que vivent ces femmes au quotidien 👇

Se lever déjà fatiguée.
Sourire au travail alors qu'on s'effondre à l'intérieur.
Gérer tout — les autres, le foyer, les émotions — sauf soi-même.
Et culpabiliser de ne pas y arriver.

Ce n'est pas une question de caractère. C'est de la biologie. 💙

Quand le corps est en état d'alerte permanent depuis trop longtemps, le système nerveux se dérègle. Le cortisol s'emballe. Les émotions débordent. L'énergie disparaît.

Et les solutions classiques — le yoga du dimanche, les vacances, "se reposer ce week-end" — ne suffisent plus.

**Ce qu'il faut, c'est aller à la racine. 🌿**

Depuis 15 ans, j'accompagne des femmes actives épuisées à retrouver énergie et sérénité — grâce au Shiatsu, à l'EFT et à l'hypnose.

✨ **Je vous offre un bilan de régulation de 15 minutes — sans engagement.**

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Pascale de Rekeneire — Thérapeute complémentaire
Spécialisée femmes actives épuisées | En ligne & présentiel
📞 +33 6 80 25 31 87*

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