MetabolicLab

Τα παντζάρια και τα παντζαρόφυλλα είναι υπερτροφές, γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε νιτρικά που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Απολαύστε τα με πολλούς τρόπους, ακόμα και ως χυμό! #παντζάρια #υγεία #διατροφή #συνταγές

Αν έχετε διαβήτη ή προβλήματα με το μεταβολισμό του σακχάρου, η διαλειμματική νηστεία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Υπογλυκαιμίες είναι ένας σοβαρός κίνδυνος. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή. #διαβήτης #νηστεία #υγεία #διατροφή #ιατρική συμβουλή

Ο λιναρόσπορος και η σπορίτσια είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά, προσφέροντας σημαντική βοήθεια στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ο λιναρόσπορος είναι ιδιαίτερα πλούσιος και οικονομικός. #λιναρόσπορος #σπορίτσια #υγεία #διατροφή #πίεση

Ανακαλύψτε τις τροφές που ρυθμίζουν την αρτηριακή σας πίεση. Η διαχείριση του βάρους είναι κλειδί, καθώς η παχυσαρκία συνδέεται άμεσα με την υπέρταση. Ασθενείς έχασαν βάρος και βελτίωσαν την πίεσή τους! #ΑρτηριακήΠίεση #Διατροφή #Υγεία #Βάρος #Ευεξία

Υπάρχουν περιπτώσεις που η αυξημένη χοληστερίνη δεν απαιτεί αυστηρή τήρηση οδηγιών. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν κάποιος έχει 'καλά γονίδια' και προστατεύεται καρδιαγγειακά. Ένας τρόπος να το καταλάβουμε είναι μέσω γονιδιακών εξετάσεων, αλλιώς, εξετάζουμε το οικογενειακό ιστορικό: αν οι γονείς έζησαν πολλά χρόνια χωρίς καρδιακά προβλήματα, τότε είμαστε πιο ήσυχοι. #χοληστερίνη #υγεία #γονίδια #οικογενειακό ιστορικό #καρδιά

Νέες μελέτες υποστηρίζουν ότι η επάρκεια σε βιταμίνη D μπορεί να προστατεύει από την αύξηση βάρους. Η παρατήρηση ξεκίνησε από τη συχνή χαμηλή βιταμίνη D σε άτομα με αυξημένο βάρος, οδηγώντας στο ερώτημα αν η έλλειψή της συνδέεται με την αύξηση βάρους. #Διατροφή #Υγεία #Ευεξία #ΣωματικόΒάρος

Συχνά με ρωτούν αν τα υποκατάστατα αλατιού είναι υγιεινά. Μια πρόσφατη μελέτη στην Κίνα έδειξε ότι η αντικατάσταση του κανονικού αλατιού με υποκατάστατο χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νάτριο μειώνει την πιθανότητα καρδιαγγειακών επεισοδίων και εγκεφαλικών σε άτομα με υπέρταση. #υγεία #διατροφή #υπέρταση #καρδιαγγειακά #νέα

Ανησυχείτε αν οι στατίνες αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου; Η επιστήμη λέει ξεκάθαρα όχι. Μεγάλες μελέτες δείχνουν ασφάλεια, ενώ κάποιες έρευνες υποδεικνύουν ακόμα και προστατευτική δράση για συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Οι παλιές ανησυχίες βασίζονταν σε μη ρεαλιστικές δόσεις. #Στατίνες #Χοληστερίνη #Υγεία #Καρκίνος #Ιατρική

Η δίψα συχνά μπερδεύεται με την πείνα. Πίνοντας νερό πριν το φαγητό, μειώνεις την όρεξή σου και τρως λιγότερο, καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες. #Ενυδάτωση #Διατροφή #Υγεία #Αδυνάτισμα #Συμβουλές

Τα πελαγίσια ψάρια ελεύθερης βοσκής προσφέρουν 30-50% περισσότερα ωμέγα 3 από τα ψάρια ιχθυοτροφείου. Τα ωμέγα 3 είναι απαραίτητα για την υγεία, ενώ τα ψάρια ιχθυοτροφείου μπορεί να περιέχουν διπλάσια κορεσμένα λιπαρά. #Ωμέγα3 #Ψάρια #Διατροφή #Υγεία #Ιχθυοτροφείο #ΕλεύθερηςΒοσκής