LifeStream

Και πώς να αντιμετωπίσεις αυτά τα ματάκια που σε κοιτάνε και θα τα δείς να λάμπουν ..επειδή θα φάνε κι άλλο γλυκό σήμερα!! «Αφού ξέρω ότι δεν πρέπει, πώς να το κάνω; Κι αν κλαίει;; Κι αν ουρλιάζει και μας κοιτάει ο κόσμος..;; Δεν πειράζει δε θα φάει τίποτα άλλο μετά κι από αύριο κομμένα τα γλυκά!!» 😡😳
Ελάτε να τα δούμε όλα αυτά τα μικρά καθημερινά- αλλά και όλα τα «μεγάλα»- μαζί !


#παιδίκαιγονείς

#διατροφήκαιψυχολογία
#συμβουλευτικήγονέων

Περί γονέων, παιδιών, σίτησης και πρόληψης!! Γνωρίστε πώς δύο ειδικοί, ένας ψυχικής υγείας και μια διατροφολόγος- διαιτολόγος μπορούν να θέσουν τις υγιείς βάσεις για τη διατροφική συμπεριφορά ενός παιδιού και -ίσως- μιας ολόκληρης οικογένειας!
Πώς λοιπόν ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ διαταραχές, αλλά και επιζήμιες συμπεριφορές και μοτίβα, τα οποία θα οδηγήσουν σε δυσκολίες και προβλήματα υγείας στο μέλλον του παιδιού μας!
Ακολουθήστε μας για περισσότερες πληροφορίες και για «εργαλεία»!

#γονειςκαιπαιδια #παιδίκαιδιατροφή #διαταραχέςσίτισης #διαταραχέςπρόσληψηςτροφής #ψυχοθεραπεία #ψυχοεκπαίδευσηγονέων

Οι γονείς έχουμε καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της σχέσης που θα χτίσει ένα παιδί με το φαγητό και το σώμα του.
Έρευνες δείχνουν ότι:
• Η πίεση για απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα, όπως αυξημένο βάρος στην εφηβεία και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Οι περιοριστικές δίαιτες στην παιδική ηλικία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαταραγμένων διατροφικών συμπεριφορών στην ενήλικη ζωή (Neumark-Sztainer et al., 2010).
• Η υποστηρικτική, ισορροπημένη στάση των γονιών προστατεύει από την εμφάνιση διατροφικών διαταραχών και συμβάλλει σε πιο σταθερό βάρος.

👉 Πρόληψη της παχυσαρκίας δεν σημαίνει «δίαιτα για παιδιά».
Σημαίνει να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει:
• ποικιλία τροφών χωρίς ενοχές,
• σεβασμό στα σήματα πείνας & κορεσμού,
• θετική στάση απέναντι στο σώμα.

🌿 Όταν το παιδί νιώθει ότι το φαγητό είναι συνδεδεμένο με αγάπη, φροντίδα και ασφάλεια, μεγαλώνει με υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα του.

✨ Αν θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για το πώς να υποστηρίξεις το παιδί σου σε αυτή τη διαδικασία, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί!

DM για πληροφορίες and stay tuned γιατί σας ετοιμάζω μια εξαιρετική συνεργασία που θα βρείτε πολύ βοηθητική!

#γονείς #παιδί #διατροφή #πρόληψη #ψυχολογία #παιδικήπαχυσαρκία #διαταραχέςπρόσληψηςτροφής

🌀 “Γιατί δυσκολεύομαι τόσο με το φαγητό;”
Πολλοί άνθρωποι που παλεύουν με τη διατροφή τους, νιώθουν ντροπή, απογοήτευση ή ακόμα και ενοχή. Κι όμως… η σχέση μας με το φαγητό είναι συχνά συνδεδεμένη με την ιστορία μας. Με τραύματα, εμπειρίες, συναισθηματικές ανάγκες που δεν ακούστηκαν ποτέ.

Το φαγητό μπορεί να έγινε συντροφιά. Έλεγχος. Απόσπαση. Παρηγοριά.
Δεν είναι “απλώς θέμα δύναμης”. Είναι μια σοφή στρατηγική επιβίωσης που κάποτε λειτούργησε.

🧠 Στη θεραπεία, μπορούμε να κατανοήσουμε τι υπάρχει πίσω από τις συμπεριφορές, να επουλώσουμε τις πληγές και να χτίσουμε μια νέα, πιο φροντιστική σχέση με το σώμα και τις ανάγκες μας.

🌿 Αν αυτό το post σου μιλάει, δεν είσαι μόνη/ος.
📩 Στείλε μου μήνυμα για να δούμε αν μπορώ να σε υποστηρίξω.

#τραύμα #διατροφικήσυμπεριφορά #διαταραχέςπρόσληψηςτροφής #ψυχοθεραπεία #γνωσιακήψυχοθεραπεία #ψυχολογία #σχέσημετοφαγητό #σώμα #θεραπείατραύματος #ενσυναισθηση #φροντίδαεαυτού