OPORA

Застосунок PREACT Check-Up — це простий інструмент первинного самообстеження для дорослих, який допомагає оцінити можливі фактори ризику серцево-судинних захворювань і діабету та визначити, чи потрібна подальша медична оцінка.

Проєкт реалізовувався у співпраці партнерів із кількох європейських країн та спрямований на підвищення обізнаності про діабет і серцево-судинні захворювання та важливість профілактичних обстежень.

Для проходження Check-Up підготуйте:
зріст — см
вагу — кг
окружність талії — см
артеріальний тиск — мм рт. ст.
глюкозу натще
загальний холестерин
HbA1c (глікований гемоглобін)
HDL або LDL

📌 Під час заповнення:
відповідайте відповідно до того, що відбувається зараз або відбувалося нещодавно;
у кожному пункті обирайте одну відповідь;
якщо не знаєте відповіді, оберіть «Не знаю»;
кількість позитивних відповідей не є діагнозом.

🚨 Якщо під час проходження з’являються симптоми, які можуть свідчити про невідкладний стан, припиніть заповнення та зверніться по екстрену допомогу. У Греції телефонуйте 112.

Важливо: відсутність симптомів не виключає серцево-судинних захворювань або діабету.

🌐 Check-Up доступний грецькою та англійською мовами. Якщо вам зручніше користуватися українською, сторінку можна автоматично перекласти в Google Chrome.

Як перекласти сторінку українською в Chrome:

1. Відкрийте preact.phyed.duth.gr
2. Натисніть ⋮ у правому верхньому куті Chrome.
3. Оберіть «Перекласти…» / Translate.
4. У списку мов виберіть українську.
5. Chrome перекладе сторінку, після чого можна заповнювати опитувальник українською.

Якщо у вас виникнуть проблеми із заповненням анкети, напишіть нам — ми передамо інформацію розробникам програми.

Програма реалізована за підтримки та співфінансування Європейського Союзу.

🎬 ΣΙΩΠΗΛΗ ΠΛΗΜΜΥΡΑ | SILENT FLOOD | ТИХА ПОВІНЬ
06.10, 17:30, Astor.

🇬🇷 Ουκρανικό ντοκιμαντέρ στο AIFF • Νύχτες Πρεμιέρας

Το «Silent Flood / Σιωπηλή Πλημμύρα», από τον σκηνοθέτη του «Παμφίρ», παρακολουθεί διακριτικά μια απομονωμένη θρησκευτική κοινότητα στις όχθες του Δνείστερου, όπου οι πλημμύρες και ο πόλεμος αποτελούν μια πραγματικότητα που επιστρέφει ξανά και ξανά.

Μια ιστορία που μας δίνει την ευκαιρία να δούμε τον πόλεμο μέσα από τα μάτια των Ουκρανών και μέσα από την καθημερινότητα των ανθρώπων που τον βιώνουν.

📅 Τρίτη 6 Οκτωβρίου, 17:30
📍 Κινηματογράφος ΑΣΤΟΡ, Αθήνα
🎟 8 € , ο σύνδεσμος στο πρώτο σχόλιο

Η ώρα της προβολής είναι αρκετά άβολη για την καθημερινή, αλλά αξίζει να είμαστε εκεί και να στηρίξουμε το ουκρανικό ντοκιμαντέρ. Κι αν δεν μπορείτε να έρθετε, μοιραστείτε την πληροφορία με φίλους σας.

🇺🇦 УКРАЇНСЬКЕ ДОКУМЕНТАЛЬНЕ КІНО В АФІНАХ

🎬 ΣΙΩΠΗΛΗ ΠΛΗΜΜΥΡΑ | ТИХА ПОВІНЬ
🎥 Фільм від режисера «Памфіра»
Дмитра Сухолиткого-Собчука, в центрі якого – пацифістська релігійна громада, яка під впливом повномасштабної війни переглядає свої принципи, починають взаємодіяти із зовнішнім середовищем та долучаються до підтримки оборони країни

📅 Вівторок, 6 жовтня
🕠 17:30
📍 Кінотеатр Астор/ΑΣΤΟΡ Stadiou 28
🎟 Квиток — 8 €

Година показу, чесно кажучи, дуже незручна, але саме тому хочеться попросити: приходьте, якщо маєте можливість, підтримайте українське кіно і розкажіть про показ друзям.

🔗 Програма та квитки: в першому коментарі

📚 Вересень — час повертатися до книжок!

Наша українська бібліотека знову чекає на вас 💙💛

🗓 Щовівторка та щочетверга
⏰ 16:00–19:00

А також ми відкриті в останню суботу місяця — 26 вересня.

Приходьте обрати книжку для затишного вечора, знайти щось нове або просто поговорити про українську літературу. 📖

До зустрічі в бібліотеці! 🇺🇦

📚 8 способів підтримати українську книгу з Греції.

Лише за літо 2026 року російські обстріли знищили в Україні понад 13 мільйонів книжок — майже третину всього річного обсягу українського книжкового ринку.

Діти в Україні починають навчальний рік без необхідних книжок та підручників.

Російські удари ракетами вартістю 3 мільйони доларів по українських видавництвах та складах доводять, що культура й мова мають для ворога фундаментальне стратегічне значення.
Наше завдання — інвестувати у їх захист та розвиток.

🇺🇦 Що можемо робити ми, перебуваючи в Греції?

📱 1. Купувати електронні та аудіокнижки
Замовляйте їх безпосередньо на сайтах постраждалих українських видавництв ( наприклад
Фабула , Ранок, Vivat, АртБукс )
або користуйтеся українськими сервісами Abuk та Librarius

До речі, у Librarius можна орендувати електронну книжку на два тижні приблизно за половину її вартості — дуже зручний і бюджетний варіант.

📦 2. Замовляти паперові книжки з Європи
Наші друзі в Німеччині kazka.de мають великий вибір української дитячої та дорослої літератури.
Вартість доставки — від 4 €, а при замовленні від 54,90 € вона безкоштовна.

🚚 3. Замовляти книжки безпосередньо з України в Грецію через перевізників.
Ми вже залишали детальну інструкцію тут https://t.me/uathens/1939

🏡4. Купувати книжки для українських бібліотек
Якщо маєте можливість — придбайте кілька книжок не лише для себе, а й для бібліотеки у вашому рідному місті чи селі в Україні.
Особливо зараз українським бібліотекам потрібні нові сучасні видання для дітей і дорослих.
Ви можете доєднатися до ініціативи Олександра Сапронова, який поповнює фонди українських бібліотек, особливо на прифронтових територіях, вже котрий рік.
Благодійний Фонд "БібліотекаUA"

🎁 5. Дарувати українські книжки друзям і партнерам. Ну бо ви бачили, які прекрасні у нас книги?
А іноземним друзям можна подарувати книжку українського автора в перекладі їхньою мовою. За посиланням список перекладених грецькою
https://docs.google.com/document/d/1f5jMZB26tNWuEw7PkqaX9JwUPXOAqeQR8ual97uUIUs/

💸 6. Напряму донатити видавництвам і книгарням
Багато українських видавництв і книгарень, які постраждали від російських атак, відкрили власні збори на відновлення. Актуальні реквізити та способи підтримки вони публікують у своїх соцмережах.
Навіть невеликий донат допомагає відновлювати знищені наклади, обладнання та роботу книжкової інфраструктури.

❤️ 7. Розповідайте іншим
Пояснюйте друзям у Греції, що відбувається з українською книжкою та видавничою інфраструктурою.
Закликайте їх купувати українські книжки та переклади українських авторів.

☀️8. Після прочитання — подаруйте книжки нашій бібліотеці.
Ми будемо дуже вдячні, якщо книжки, які ви вже прочитали, ви передасте до нашої бібліотеки. Так одна придбана вами книжка зможе прочитатися десятками людей.
Ось допис, як ви можете це зробити:
https://www.instagram.com/p/DXcBIPcjBKW/

В свою чергу, ми продовжуємо поповнювати бібліотечний фонд, пишіть нам, які книги вам би хотілось прочитати.

🇺🇦Кожна книжка, яку ми з вами купуємо, читаємо, даруємо, пишемо — це акт опору російській агресії.

“Коли мене запитають, що таке ві #на, я без роздуму відповім: імена” – Фонд імені Максима Кривцова

29 серпня – День пам'яті Захисників і Захисниць України.

🔸️Український освітній хаб у Греції та волонтерський центр "Опора" доєднується до акції “Стіл пам’яті” на честь полеглих героїв. У Український Освітній Хаб у Греції буде зарезервовано стіл для найхоробріших серед нас.

🔸️Напишіть нам у коментарях, в особисті повідомлення, імена чи псевдо загиблих воїнів – ми внесено їх у список за столом. 

🔸️Двері хабу відчинені з 11:30 до 15:00, у суботу, 29 серпня.

🌻 Ми закликаємо вас вшанувати тих, хто віддав своє життя за наше сьогодення і майбутнє. Молитвою. Мовчанням. Добрими спогадами.

На полицях об'єднаної бібліотеки є книги полеглих захисників: 

📚 твір у збірці "Йбн блд рсн” фотографа, митця, військового Юрка “Кота Характерника” Костишина [10 березня 1977 – 15 грудня 2025] Юрко Костишин

 📚 “Вірші із бійниці” поета, фотографа, громадського діяча, Максима “Далі” Кривцова [22 січня 1990 - 7 січня 2024] Фонд імені Максима Кривцова

📚 “69 спецій для серця" шеф-кухаря, художника, військового, Андрія Гудими [23 серпня 1979 - 2 липня 2023] Андрій Гудима

Щоб голос наших захисників ніколи не замовкає, ми закликаємо вас читати їхні твори.

"Це нова культура пам'яті, яку ми творимо спільно. Ми з гідністю говоримо, що ми пам'ятаємо. І пам'ять – серед нас." – Меморіал Героїв Благодійний фонд імені Іллі Грабара

Вітаємо з Днем Незалежності України! 🇺🇦

Незалежність — це не лише дата в календарі. Це наша мова, культура, пам’ять, історія та люди, які щодня продовжують творити Україну. А ми - тримаємось за свою ідентичність навіть за 2000 кілометрів від України.

Саме тому сьогодні волонтерки нашої бібліотеки діляться своїми «Книгами Незалежності» — книжками, які для кожної з них особливі, які є знаковими для всієї української незалежності.

З Днем Незалежності, Україно!
Нехай у кожного з нас завжди буде можливість читати вдома, на вільній землі, українською українських авторів 🇺🇦

День Державного Прапора України - чудова нагода згадати скільки всього гарного ми пережили в Опорі з нашими неймовірними людьми.
Сумуємо за вами.
І де б ми не були сьогодні - ми досі під одним прапором, бережемо в собі любов до України і наших людей.
Якщо ви в Афінах, приходьте сьогодні, 23.08 о 19:00 на мітинг на Сінтагму ❤️

🕒 Графік роботи в серпні:
• 06/08, 11/08 та 29/08 з 16:00 до 19:00

📍 Адреса бібліотеки UAEduHub & OPORA
Artemonos 72, метро Agios Ioannis

Чекаємо на вас і дуже хочемо, щоб ці книжки жили, мандрували з рук у руки й знаходили своїх читачів. 📚💛 У нас уже понад 700 українських книжок, і ми ще обов’язково привеземо нові. Приносьте свої книги, беріть бібліотечні, розповідайте про прочитане, пишіть відгуки, купуйте українські книжки в електронному форматі або робіть нам замовлення — ми спробуємо привезти потрібні видання.

А якщо хочете підтримати бібліотеку — допоможіть розповісти про неї, подаруйте книгу або зробіть донат на придбання нових видань (посилання в першому коментарі). Так ми разом підтримуємо українських авторів і видавців у час, коли російські обстріли нищать книжкові склади та видавництва.

Читаймо українською й допомагаймо українській книзі жити. Бо без нас її не буде. 💙💛

Після перегляду «Одіссеї» Нолана нам захотілося ще раз зануритися у світ давньогрецьких міфів. Тож ми зібрали добірку книжок із нашої бібліотеки, які по-новому переосмислюють знайомі легенди й героїв.

Чи хотіли б ви прочитати саму Одіссею Гомера? Чи може якусь іншу книгу з грецьким настроєм? Пишіть в коментарі ⤵️