Repebu

Αυτή τη Τρίτη θα κάνω ένα workshop σχετικά με τη Διαχείριση Αρνητικών Συναισθημάτων όταν παίρνουμε Αποφάσεις.

Προς όλους όσους σκέφτονται να συμμετάσχουν... ορίστε μια έκπτωση 10% για το εισιτήριό σας:
1. Μπείτε online
2. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Athens Nomad Fest 2026
3. Πηγαίνετε στη σελίδα των εισιτηρίων
4. Εισάγετε τα στοιχεία σας και τον κωδικό έκπτωσης YANIS10
5. Ολοκληρώστε την εγγραφή και την πληρωμή
6. Λάβετε μέρος στις δραστηριότητες και στην κοινότητα

Συχνά πιστεύουμε ότι η ζωή μας αλλάζει μέσα από μεγάλες αποφάσεις, σημαντικές ευκαιρίες ή καθοριστικές στιγμές. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Τις περισσότερες φορές, η πορεία μας διαμορφώνεται από κάτι πολύ πιο απλό: τις μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνουμε καθημερινά.

Ένα ποτήρι νερό το πρωί πριν τον καφέ, λίγο περπάτημα μετά τη δουλειά, λίγες σελίδες από ένα βιβλίο ή ακόμα και ένα φρούτο το απόγευμα ή μια συμπεριφορά που δεν μας αρέσει.

Μεμονωμένα μοιάζουν ασήμαντα. Όταν όμως επαναλαμβάνονται για εβδομάδες ή μήνες, φέρνουν αποτελέσματα που καθορίζουν τον τρόπο που ζούμε και ... αλλάζουμε.

Διαβάστε όλο το άρθρο στο 1ο comment.

Και συναντάς κάποιον μετά από έναν χρόνο και ξαφνικά έχει μάθει μια ξένη γλώσσα, παίζει μουσική, έχει καλύτερη φυσική κατάσταση ή έχει εξελιχθεί επαγγελματικά. «Μπράβο, πόσο άλλαξε!» λέμε.

Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν άλλαξε ξαφνικά. Απλώς έκανε μικρές σωστές επιλογές κάθε μέρα, ενώ οι περισσότεροι από εμάς περιμέναμε την «κατάλληλη στιγμή». Η ζωή μας και το ποιοι είμαστε δεν καθορίζονται από όσα κάνουμε μία φορά. Καθορίζονται από όσα επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα.

Αυτό ίσως είναι το πιο απλό και ταυτόχρονα το πιο δύσκολο μάθημα. Γιατί όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε. Το θέμα είναι αν θα το κάνουμε και αύριο, και μεθαύριο, και την επόμενη μέρα... Οι μικρές συνήθειες μοιάζουν ασήμαντες. Με τον χρόνο όμως γίνονται κομμάτι του χαρακτήρα μας και τελικά διαμορφώνουν τον άνθρωπο που είμαστε.

Έγραψα ένα άρθρο γι' αυτό ακριβώς. Θα χαρώ να διαβάσω τις σκέψεις σας.

www.repebu.gr

3ημέρες Training & Coaching για όσους θέλουν να αλλάξουν την καθημερινότητα τους . ΑΘΗΝΑ /ΠΛΑΚΑ . ΟΚΤ 2026

DM για περισσότερες λεπτομέρειες

Ο θυμός δεν είναι κακός.... η κακή διαχείρισή του κάνει το κακό. Πριν χρόνια πίστευα ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που πρέπει να αποφεύγουμε. Σήμερα πιστεύω ακριβώς το αντίθετο.

Όχι επειδή ο #θυμός είναι πάντα σωστός. Αλλά επειδή πάντα έχει κάτι να μας πει. Πίσω από κάθε θυμό κρύβεται συνήθως μια ανάγκη, μια αξία ή ένα όριο που ζητά την προσοχή μας.

Όταν μάθουμε να ακούμε το μήνυμα αντί να πολεμάμε το συναίσθημα, αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση, καλύτερες σχέσεις και πιο συνειδητές αποφάσεις. Αυτό ακριβώς εξερευνώ στο νέο μου newsletter.
Θα χαρώ να ακούσω τις σκέψεις σας.

Μπορείτε να το διαβάσετε εδώ



https://www.repebu.gr/angry-at-work/

Στο θα βρεθώ τον Οκτώβριο με θέμα ''Από τη Ντροπή στην Αποδοχή'', μαζί με άλλους όπως το καθ. giorgos, την kontaxi, douka MIchalis, Δρ. McMullin, takis dimitropoulos κ.α.

Η ντροπή αποτελεί νευροβιολογικό μηχανισμό που περιορίζει τη ρύθμιση και τη σύνδεση. Η χρόνια ενεργοποίησή της επηρεάζει το σώμα, τη φλεγμονή, τη δημιουργικότητα. Η απόλαυση αποτελεί δείκτη ασφάλειας.

Όταν το νευρικό σύστημα ρυθμίζεται, ενεργοποιούνται κυκλώματα σύνδεσης, χαράς και ανθεκτικότητας. Το φεστιβάλ οργανώνεται ως μετάβαση:
> Από τη Σιωπή στην Ορατότητα.
> Από τον Αποκλεισμό στη Συμμετοχή.

Πόσα κομμάτια του εαυτού μας μάθαμε να κρύβουμε για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων; Και τι συμβαίνει όταν αρχίζουμε να τα αναγνωρίζουμε ξανά;

Στο Syros Healing Waves, o Yanis Athanasopoulos ... σε μια συζήτηση για τον «εαυτό που έκρυψες» ... για όσα αφήσαμε στην άκρη, για τις ταυτότητες που δημιουργήσαμε και για τη δυνατότητα να επανασυνδεθούμε με αυτό που πραγματικά είμαστε.

https://syroshealingwaves.com/en/ĺ

Πόσες φορές χρησιμοποιούμε το «δε με νοιάζει» ως δικαιολογία, απλώς και μόνο επειδή ακολουθούμε τυφλά το επόμενο trend ή θέλουμε να φανούμε «εναλλακτικοί»; Η πραγματική ελευθερία δεν είναι να αδιαφορείς στα τυφλά. Είναι να κατανοείς πλήρως ποιος είσαι, πού βρίσκεσαι και γιατί κάνεις αυτό που κάνεις.

Οι συμπεριφορές μας μας χαρακτηρίζουν, κι αν δεν μας αρέσουν οι χαρακτηρισμοί των άλλων, είναι πολύ πιθανό αυτοί να πηγάζουν από τη δική μας στάση. Πριν αντιδράσεις σπασμωδικά, χρειάζεται να κάνεις ένα του εαυτού σου.

Διάβασε ολόκληρο το νέο άρθρο (Link στα σχόλια) και πες μου αν σου έχει συμβεί και σε εσένα κάτι τετοιο…

Δε με νοιάζει ή Δεν έχω καταλάβει; Υπάρχει μια λεπτή διαφορά ανάμεσα στο «δεν με νοιάζει τι θα πει ο κόσμος» και στο «δεν έχω καταλάβει πού βρίσκομαι». Η πρώτη πρόταση εκφράζει εσωτερική δύναμη, αυτο....