Active Monkeys

Άλλη μια "σχολική" χρονιά τελειώνει!!!
Αποχαιρετούμε τα καθιερωμένα μας πρωινά τις Παρασκευές και δίνουμε ξανά ραντεβού τον Σεπτέμβρη!!!
Καλές βουτιές σε όλους και 🙈🙉🙊
⛱️ Ποιος είπε όμως ότι οι μαϊμούδες σταματάνε ⁉️
Το πιο Active Summer Challenge ξεκινάει τον Αύγουστο...

#323 πρωινή προπόνηση
Τελευταία μέρα του μήνα, τελευταία προπόνηση πριν τις διακοπές…και του summer challenge. 🙊🙉🙈
Ραντεβού στις 07:00 ακριβώς, μπροστά στο Ζάππειο για τον συνήθη καλοκαιρινό αποχαιρετισμό μας!!! ⛱️🏊🏻‍♂️

#322 πρωινή προπόνηση
Μια και σήμερα…προτελευταία προπόνηση λοιπόν, πριν το "διάλειμμα" του καλοκαιριού. 🌞😎🏊🏻‍♂️⛱️🧳🏕️
Φέρνουμε μπόλικο νερό, για τη ζέστη και ραντεβού στο Ζάππειο στις 07:00 ακριβώς!!!

Για την καλύτερη τουριστική βόλτα στην Αθήνα να προτιμάτε τις πρωινές ώρες... Και την καλύτερη παρέα!!! 🙊🙉🙈

🚨ΤΟ SUMMER CHALLENGE ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ ! 🚨
Ξέρατε ότι δεν θα σας αφήναμε χωρίς αυτό… 🙈🙉🙊
Η πιο καυτή αθλητική πρόκληση του καλοκαιριού έρχεται για ακόμα ένα καλοκαίρι!!!
📢 8ο Active Monkeys “SUMMER CHALLENGE” 💥🔥

➡️ LINK IN BIO - Join now!!

Γιατί ναι, όσο και αν αγαπάμε θάλασσα, ήλιο, βουνά και διακοπές, τίποτα δεν συγκρίνεται με την πρόκληση, τη διασκέδαση και την τρέλα του Summer Challenge! (λέμε τώρα…)

🏆 ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ SUMMER CHALLENGE;
Μια μηνιαία πρόκληση γεμάτη ιδρώτα, γέλιο, πόντους και...φίλους!
Από την 1η έως την 31η Αυγούστου, κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για δράση.

⚙️ ΠΩΣ ΠΑΙΖΕΤΑΙ:
Κάθε μέρα, επιλέγεις μία ή περισσότερες από τις προτεινόμενες δραστηριότητες.
1 δραστηριότητα = 1 πόντος
2 δραστηριότητες = 2 πόντοι κ.ο.κ.
Κάνεις όλες τις δραστηριότητες σε μία μέρα; Παίρνεις +1 extra πόντο!
Σημείωση: Οι δραστηριότητες πρέπει να είναι διαφορετικές μεταξύ τους και όχι πολλαπλές φορές η ίδια δραστηριότητα.
🎁 BONUS WORKOUTS:
Κατά τη διάρκεια του challenge θα εμφανίζονται απρόσμενα BONUS WORKOUTS που θα σου δίνουν έξτρα πόντους! Μείνε συντονισμένος/η…γιατί αυτά τα bonus θα ανακοινώνονται ξαφνικά 😉

📲 ΠΩΣ ΚΑΤΑΧΩΡΕΙΣ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ:
Θα δημιουργηθεί ομαδικό chat στο WhatsApp, όπου:
– Κάθε συμμετέχοντας ανεβάζει φωτογραφία με αποδεικτικό (ρολόι, app, χρονόμετρο, κ.λπ.) με ημερομηνία, διάρκεια και απόσταση
– Για burpees, speed rope & squats, είναι υποχρεωτική η βιντεοσκόπηση (ιδανικά σε time-lapse)
– Το ίδιο ισχύει και για τα bonus workouts!

🥇 ΤΕΛΙΚΗ ΕΥΘΕΙΑ:
Με τη λήξη του challenge και την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων θα υπάρξουν έπαινοι και βραβεύσεις στους καλύτερους... ότι κι αν σημαίνει αυτό 😃😄😀

Φωτογραφία Υ-ψηλού επιπέδου!!!

#320 πρωινή προπόνηση
Για τα καλά μέσα στο καλοκαίρι, δεν χαλαρώνουμε όμως… Οι προπονήσεις συνεχίζονται!!! 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻
Ραντεβού στο Ζάππειο, στις 07:00 ⏰⏰⏰

13 μαϊμούδια και 1 ευεργέτης...
Ζάππας...στο Ζάππειο!!!

#319 πρωινή προπόνηση
Με ένα μάτι στις διακοπές και το άλλο στο Summer Challenge, ξεκινάμε τον Ιούλιο με μια κλασσική, καθιερωμένη, απολαυστική προπόνηση… 🐒🎉🏃🏻🤤
Ραντεβού στο Ζάππειο, στις 07:00 ακριβώς (να έχει και λίγο δροσιά) 🌬️🌬️🌬️

Από αερόβια... τρέξιμο 🏃🏻🏃🏼‍♀️
Από δύναμη... συνεργείο αποξήλωσης σκαλωσιάς Ζαππείου 👩🏼‍🔧👨🏽‍🏭🚧 🤣🤣🤣