Area 10

Κάθε Παρασκευή Barre a terre στις 18:30 & Stretching στις 19:30

Δύο μαθήματα που δίνουν έμφαση στη διατήρηση και την αύξηση της ελαστικότητας.
Το barre terre βασίζεται στις αρχές του κλασικού μπαλέτου, προσφέροντας μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα και μουσικότητα.
Στο stretching το σώμα ανακτά την ελαστικότητά του, αποφορτίζεται και χαλαρώνει.

—> www.areaten.info/book-online

Το Pilates δεν είναι απλώς ένα ρεπερτόριο ασκήσεων. Είναι μια μέθοδος. Και γι’ αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία πού έχει εκπαιδευτεί ο δάσκαλός σου και ποια προσέγγιση βρίσκεται πίσω από το μάθημα.

Είναι κάτι που επηρεάζει άμεσα τη δική σου εμπειρία — και, κυριολεκτικά, το σώμα σου. Γι’ αυτό αξίζει να είναι βασικό κριτήριο όταν επιλέγεις πού θα κάνεις Pilates.

Διαβάστε περισσότερα για τη BASI Pilates στο link —> www.areaten.info/τι-είναι-basi-pilates

BASI Pilates Mat με την Ελένη Κόντζιλα.
Κάθε Τρίτη 10:00 & 18:00, & Πέμπτη 10:00.
Open level

Σκεφτόμουν πρόσφατα όλες τις διορθώσεις που μπορούμε να κάνουμε σε μια μόνο άσκηση, όλες αυτές τις μικρές αλλαγές που κάνουν τόσο μεγάλη διαφορά.
Και μια απορία γεννήθηκε: πόσες πληροφορίες μπορεί πραγματικά να συγκρατήσει ένας μαθητής Pilates;
 
Ιδανικά, κάθε δάσκαλος θα ήθελε ο μαθητής του να συγκρατήσει τα πάντα και να πάρει το μέγιστο από όσα έχει να προσφέρει η κάθε άσκηση. Στην πραγματικότητα όμως αυτό συμβαίνει σπάνια. Αλλά ίσως αυτό να είναι και το όμορφο.
 
Δεν χρειάζεται να κατακτήσεις τα πάντα σήμερα. Αρκεί να φύγεις από το μάθημα έχοντας κρατήσει δύο ή τρεις ουσιαστικές πληροφορίες. Την επόμενη φορά θα χτιστούν πάνω τους άλλες δύο ή τρεις. Κι έτσι, λίγο λίγο, η άσκηση εξελίσσεται. Εξελίσσεται η κίνηση, η αντίληψη, το σώμα.
 
Πρόσφατα η Δήμητρα, μια αγαπημένη μου μαθήτρια εδώ και πάνω από 10 χρόνια,  αφού άκουσε μια οδηγία που είμαι σίγουρη ότι την είχα πει αμέτρητες φορές στο παρελθόν, γύρισε και μου είπε:
«Ξέρεις, με αυτό που είπες σήμερα, μου ξεκλείδωσες κάτι καινούριο στην άσκηση.»
 
«Ξεκλείδωσες»… Τι υπέροχη λέξη για να περιγράψει κανείς τη διαδικασία της εξέλιξης, της μάθησης!
 
Εκεί πήρα την απάντησή μου. Έτσι είναι να μαθαίνεις Pilates.
Στη BASI Pilates αυτό το νιώθω ακόμα πιο έντονα. Η λεπτομέρεια και τα επίπεδα της μεθόδου κάνουν κάθε άσκηση να αποκαλύπτει συνεχώς κάτι καινούριο.
Γιατί τελικά δεν πρόκειται για μία μεγάλη αποκάλυψη. Είναι πολλά μικρά «ξεκλειδώματα».
Και εκεί που νόμιζες ότι ήδη ήξερες καλά μια άσκηση, με τη συνεχή εξάσκηση ανακαλύπτεις ότι μπορεί να γίνει ακόμη πιο βαθιά, πιο ενδιαφέρουσα, πιο ουσιαστική. Σταδιακά ξεκινάει η σύνδεση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα. Το σώμα βιώνει πραγματική αλλαγή, αυτή που φαίνεται, αλλά και αυτή που νιώθεις.
 
Αυτό αναζητάω σαν δασκάλα και αυτό εύχομαι σε όλους τους μαθητές μου: κάθε φορά που μπαίνετε στην αίθουσα, να φεύγετε έχοντας ανακαλύψει κάτι καινούριο, μια καλύτερη σύνδεση, μια λεπτομέρεια που κάνει όλη τη διαφορά.
 
Ίσως αυτός να είναι και ο λόγος που δεν βαριέμαι ποτέ να διδάσκω Pilates και που τόσοι άνθρωποι δεν σταματούν ποτέ να το εξερευνούν. Γιατί υπάρχει πάντα κάτι καινούργιο να ξεκλειδώσεις. Και αυτό ίσως είναι το πιο όμορφο κομμάτι του ταξιδιού.

Ελένη Μαρκουλάκη