ThetaTime

Πόσες φορές έχεις πει ναι ενώ μέσα σου ήξερες ότι ήθελες να πεις όχι?

Όχι γιατί δεν ξέρεις τι θέλεις.
Το ξέρεις.
Αλλά ίσως φοβάσαι μήπως ο άλλος θυμώσει.
Μήπως απογοητευτεί.
Μήπως σε παρεξηγήσει.
Μήπως νιώσεις ενοχές.
Έτσι για να μην δυσαρεστήσεις κάποιον άλλον αφήνεις για λίγο στην άκρη εσένα.
Σκέφτεσαι......
Γιατί είπα πάλι ναι? Αφού δεν το ήθελα.

Ίσως λοιπόν το ερώτημα δεν είναι μόνο:
Γιατί δεν μπορώ να πω όχι?
Αξίζει να αναρωτηθείς:

Τι φοβάμαι ότι θα συμβεί αν αυτή τη φορά πω αυτό που πραγματικά θέλω?

Από εκεί μπορεί να ξεκινήσει μια διαφορετική συζήτηση με τον εαυτό σου.

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
Μίνα — ThetaTime

#φροντιδα #στηριξη #δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια

Έτοιμη για βόλτα…
χωρίς πρόγραμμα, χωρίς πρέπει.
Απλώς να απολαύσω τη μέρα. 🙃🙏

Κάποιες φορές δεν μας λείπει η απάντηση.
Μας σταματάει ο φόβος για το τι θα γίνει αν την ακολουθήσουμε.
Αν δεν φοβόσουν…
τι θα έκανες?

Γράψε το όπως σου έρχεται.
Ακόμα και με μία μόνο λέξη.

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
Μίνα — ThetaTime
#δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια #στηριξη #φροντιδα

Τις περισσότερες φορές ξέρουμε πολύ καλά τι χρειαζόμαστε.
Το δύσκολο είναι να το κάνουμε.

Εσύ πού δυσκολεύεσαι περισσότερο?
Α — να πεις όχι
Β — να ζητήσεις αυτό που χρειάζεσαι
Γ — να βάλεις τον εαυτό σου πρώτο
Δ — να αφήσεις κάτι που σε κρατά πίσω
Γράψε μόνο το γράμμα.
Και μετά θα σου κάνω μία διαφορετική ερώτηση. 😉

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
Μίνα — ThetaTime

#φροντιδα #στηριξη #δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια

Μην το σκεφτείς διάλεξε.

Αν μπορούσες να ζητήσεις
μόνο ένα πράγμα από τη ζωή σου τώρα…
ποιο θα ήταν?

Α. Ηρεμία
Β. Θάρρος
Γ. Ελευθερία
Δ. Νέο ξεκίνημα

Μην γράψεις εξήγηση.
Μόνο ένα γράμμα.
Α, Β, Γ ή Δ

Μερικές φορές η πρώτη απάντηση που μας έρχεται λέει περισσότερα από αυτή που θα σκεφτούμε μετά.

Εγώ θα διαβάσω τα σχόλιά σου και θα σου απαντήσω.

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
Μίνα — ThetaTime

#δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια #στηριξη #φροντιδα

Πόσες φορές έγινες αυτή που χρειάζονταν οι άλλοι?

Η δυνατή.
Η ψύχραιμη.
Η υπομονετική.
Αυτή που καταλαβαίνει.
Αυτή που αντέχει.
Κι κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά
ξέχασες εσύ τι χρειάζεσαι.

Δεν χρειάζεται να έχεις πάντα απαντήσεις.
Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα καλά.
Δεν χρειάζεται να χωράς παντού.
Μπορείς να αφήσεις για λίγο τον ρόλο
και να συναντήσεις εσένα.

Αν αυτή η σκέψη σε άγγιξε γράψε μου
Τι χρειάζεσαι περισσότερο αυτή την περίοδο?

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
Μίνα – ThetaTime
#δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια #φροντιδα #στηριξη

Έχουμε ημερολόγιο για όλα.

Ραντεβού.
Υποχρεώσεις.
Τηλέφωνα.
Εξετάσεις.
Πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσουμε.

Κι όμως, υπάρχει ένας άνθρωπος που καταφέρνουμε συστηματικά να αφήνουμε χωρίς ραντεβού.

Εμάς.

Και όχι δεν εννοώ άλλη μία ώρα «self-care» που πρέπει να χωρέσει στριμωχτά ανάμεσα σε δύο υποχρεώσεις.

Εννοώ εκείνα τα λίγα λεπτά που σταματάς να διορθώνεις τη ζωή σου και απλώς παρατηρείς πώς είσαι μέσα σ’ αυτήν.

Χωρίς σχέδιο βελτίωσης.
Χωρίς να πρέπει να γίνεις πιο θετική.
Χωρίς να μετατρέψεις κάθε δυσκολία σε μάθημα.

Μόνο μια ερώτηση:

Πώς είμαι στ’ αλήθεια?

Και λίγη ησυχία για να προλάβεις να ακούσεις την απάντηση.

Γιατί ίσως το πιο σημαντικό ραντεβού της ημέρας δεν χρειάζεται να μπει στο ημερολόγιο.

Χρειάζεται να μην το ακυρώσεις ξανά.

Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.

Μίνα | ThetaTime
#στήριξη
#φροντίδαψυχής
#διαχειρισησυναισθηματων #δωρεανυλικο #δωρεαντηλεφωνικηεπικοινωνια

Έμαθα πως δεν χρειάζεται πάντα να βρίσκουμε τα σωστά λόγια.

Μερικές φορές αρκεί να πεις:
Σήμερα δεν είμαι καλά.
Και κάποιος να μη βιαστεί να σου πει
ότι θα περάσει
ότι πρέπει να είσαι θετική
ότι όλα γίνονται για κάποιο λόγο.
Απλώς να μείνει εκεί.

Αυτό θέλω να κάνω κι εγώ μέσα από το ThetaTime.
Να συναντώ τον άνθρωπο πίσω από αυτό που δείχνει.
Να ακούμε μαζί όσα ίσως έχουν μείνει στην άκρη.
Να αναζητούμε όταν είσαι έτοιμη αυτό που μπορεί να σε βοηθήσει να προχωρήσεις λίγο πιο κοντά σε εσένα.

Δεν σου υπόσχομαι μαγικές λύσεις.
Σου προσφέρω όμως μια αληθινή ανθρώπινη συνάντηση.

Αν κάτι από όλα αυτά σε άγγιξε στείλε μου μήνυμα.
Θα έχουμε μια τηλεφωνική επικοινωνία και θα γνωριστούμε χωρίς καμία υποχρέωση.

Κι αν δεν ξέρεις ακόμη τι ακριβώς χρειάζεσαι,
δεν πειράζει.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί.

Μίνα | ThetaTime
Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.
#διαχειρισησυναισθηματων #φροντιδα #στηριξη

Μπορεί τώρα να μη σε νοιάζει τίποτα από όσα σε ενθουσίαζαν παλιά.
Και είναι εντάξει.

Μην πιέζεις τον εαυτό σου να ονειρευτεί.
Μην απαιτείς από τον εαυτό σου να επιστρέψει εκεί που ήταν.

Ίσως κάποια στιγμή
να πιάσεις τον εαυτό σου να θέλει κάτι μικρό.
Να βγεις μια βόλτα.
Να ταξιδέψεις.
Να γελάσεις δυνατά.
Να φορέσεις κάτι που σου αρέσει.
Να κάνεις ένα σχέδιο για τον επόμενο μήνα..... μην το προσπεράσεις.

Αυτό το μικρό θέλω μπορεί να είναι η αρχή ενός καινούργιου κεφαλαίου.

Δεν χρειάζεται να ξέρεις πού οδηγεί.
Αρκεί που για πρώτη φορά μετά από καιρό
κάτι μέσα σου ψιθύρισε: το θέλω.

Αν θέλεις να μιλήσουμε για το δικό σου θέλω
γράψε μου.
Θα σου απαντήσω και μπορούμε να κάνουμε μια δωρεάν τηλεφωνική επικοινωνία.

Μίνα | ThetaTime
Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.

#διαχειρισησυναισθηματων #στηριξη #φροντιδα

Σήμερα γιορτάζουν η Αγάπη, η Πίστη, η Ελπίδα και η Σοφία.

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάτι που μου συνέβη χθες.

Βγαίνοντας από το ιατρείο είχα πάρει κάποιες απαντήσεις που δεν ήταν εύκολες για μένα.

Πήρα τη συγκοινωνία για να γυρίσω σπίτι.
Βρήκα μια θέση και κάθισα. Ήμουν λίγο χαμένη στις σκέψεις μου… και κάποια στιγμή τα μάτια μου άρχισαν να τρέχουν δάκρυα.

Τότε ένιωσα ένα χέρι να με αγγίζει.

Σήκωσα το βλέμμα μου και είδα απέναντί μου μια γυναίκα.
Δεν με γνώριζε. Κι όμως στα μάτια της υπήρχε τόση αγάπη τόση ζεστασιά τόσο νοιάξιμο.

Έμεινε εκεί.

Μιλήσαμε. Μοιράστηκε μαζί μου κάτι από τη δική της ζωή από αυτά που είχε περάσει κι εκείνη. Και μέσα από τα λόγια της ένιωσα πως παρόλο που είχε γνωρίσει τον πόνο δεν είχε κλείσει την καρδιά της.

Πριν χωρίσουμε μου είπε:

Θα είσαι στις προσευχές μου.

Της είπα κι εγώ το ίδιο και ήταν ΑΛΗΘΕΙΑ.

Μια άγνωστη γυναίκα.
Μια μικρή διαδρομή.
Λίγα λεπτά.

Κι όμως μερικές φορές αυτά τα λίγα είναι αρκετά.

Γιατί όταν περνάμε δύσκολα όταν έχουμε απογοητευτεί από ανθρώπους ή έχουμε νιώσει πως η ενσυναίσθηση έχει χαθεί, είναι εύκολο να κλειστούμε.

Να πούμε δεν αξίζει.
Να κρατήσουμε την αγάπη μας .
Να πάψουμε να πιστεύουμε.

Εγώ όμως θέλω να θυμάμαι κάτι διαφορετικό.

Να δίνω αγάπη απλόχερα.
Να κρατάω την πίστη μου ζωντανή.
Να αφήνω την ελπίδα να βρίσκει έναν τρόπο να μένει αναμμένη.

Όχι γιατί όλα είναι εύκολα.
Ούτε γιατί όλα θα γίνουν όπως τα θέλουμε.

Αλλά γιατί δεν θέλω οι δύσκολες στιγμές και οι συμπεριφορές των άλλων να μου στερήσουν την αγάπη που μπορώ να δώσω
ίσως αυτή να είναι η πιο σοφή επιλογή που έχουμε.

Να μη χάσουμε την ανθρωπιά μας
Χθες μια άγνωστη γυναίκα μου το θύμισε.

Και σήμερα στη γιορτή αυτών των τεσσάρων ονομάτων ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας.

Ίσως κάποιος από εμάς να χρειάζεται κι αυτό το μικρό άγγιγμα σήμερα.

Μίνα – ThetaTime
Είμαι εδώ.
Σου κρατώ χώρο.