Curl Up Lab

Για να γίνουμε ομάδα εκφράζουμε τα "θέλω" και τα "δε θέλω" μας.

Καινούργιες περιπέτειες 🙂 💫

Μαλώνω. Θυμώνω. Μπερδεύομαι.
Αδικώ – με αδικούν 😶‍🌫️

🌱 Σε αυτή τη συνάντηση θα δούμε τις διαφωνίες ως χώρο για να μάθω ποιος/ποια είμαι.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις θα ανακαλύψουμε:

•Μπορώ να διεκδικώ αυτό που χρειάζομαι χωρίς ενοχές;

•Μπορώ μέσα από μια διαφωνία να καταλάβω καλύτερα εμένα και τους άλλους;

•Μπορεί μία σύγκρουση να μας φέρει πιο κοντά;

🫟 Έλα να δούμε τις συγκρούσεις ως ευκαιρίες εξέλιξης!

💥 Άνοιξαν οι εγγραφές για το εργαστήριο Φεβρουαρίου 💥

C O C H L E A studia 🌱

Σε αυτό το εργαστήριο εξερευνούμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις με τους σημαντικούς άλλους.

Ανακαλύπτουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας, παίζουμε, μοιραζόμαστε, εκφραζόμαστε.

Με οδηγό τη συστημική - διαλεκτική προσέγγιση, η ομάδα γίνεται ένας ασφαλής τόπος συνάντησης, όπου κάθε φωνή έχει χώρο, κάθε συναίσθημα αξία και κάθε εμπειρία δύναμη.

*Ο χώρος δεν είναι ακόμα προσβάσιμος σε άτομα με αμαξίδιο.

#εργαστηριοεφηβων #ενδυναμωση #συναισθήματα #επικοινωνία #αυτογνωσία

Πολύ συχνά ακούμε την φράση " να βάζεις τα όρια σου". Πώς όμως κατανοούμε τα όρια?

Σε αυτή την συνάντηση θα εξερευνήσουμε πότε τα όρια μας φοβίζουν, μας περιορίζουν και μοιάζουν με τείχη?

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις θα ανακαλύψουμε πώς τα όρια μπορεί να γίνουν κατώφλια: σημεία που μας προστατεύουν, που μας βοηθούν να σεβόμαστε τον εαυτό μας και να ζούμε λίγο περισσότερο με τον τρόπο που μας ταιριάζει.

☀️ Με άλλα λόγια θα εξερευνήσουμε πώς τα όρια μπορούν να είναι"ασφαλείς τόποι" συνάντησης με τους άλλους.

💭 Έχεις βρεθεί σε στιγμές που οι λέξεις σου βγαίνουν πιο σκληρές απ’ όσο θα θελες; Ή σε στιγμές που οι λέξεις των άλλων σε πληγώνουν - ακόμα κι αν δεν έχουν αυτό το σκοπό;

🗣️ Η επικοινωνία δεν είναι απλώς “τι λέω” αλλά πώς φτάνει και στον άλλον και πώς μετά επιστρέφει σ’ εμένα σαν ένα μπαλάκι του πινγκ πονγκ.

Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες 🫟 & ανοιχτό διάλογο σε αυτή τη συνάντηση θα:

▫️Δούμε πώς εκφράζουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώνουμε τους γύρω μας

▫️Αναγνωρίσουμε τι εμάς μας πληγώνει σε μια επικοινωνία

▫️Εξηγήσουμε τρόπους να μιλάμε καθαρά, με όρια και σεβασμό

Γιατί η αυθεντική επικοινωνία, και για τα δύσκολα θέματα, μπορεί να δυναμώσει κάθε σχέση 🤲

💥🌋Σίγουρα υπάρχουν στιγμές που έχεις νιώσει μέσα σου να εκρήγνυται αυτό το ηφαίστειο. Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που άλλοτε μας μπερδεύει, άλλοτε μας τρομάζει κι άλλοτε μας κάνει να νιώθουμε πιο δυνατές/οί απ’ όσο φανταζόμαστε.

💭 Δεν είναι όμως “κακός”. Είναι μια πληροφορία, είναι μια εσωτερική φωνή που μας λέει πως κάτι δεν πάει καλά-κάτι χρειάζεται προσοχή.

Σε αυτή τη συνάντηση θα:

▫️Μιλήσουμε ανοιχτά για το θυμό και τι πραγματικά κρύβει από πίσω

▫️Αναγνωρίσουμε πώς εκφράζεται στο σώμα, στη σκέψη και στη συμπεριφορά μας

▫️Εξερευνήσουμε τρόπους να τον μετατρέπουμε σε δύναμη, όριο και αυτοπροστασία.

🤸Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, συζήτηση και δημιουργική έκφραση, θα ανακαλύψουμε πώς αυτό το ηφαίστειο, μπορεί να γίνει εργαλείο ενδυνάμωσης - όχι καταστροφής.

Έχεις νιώσει ποτέ πώς ό,τι κι αν κάνεις, τίποτα δεν πάει όπως το θέλεις;
Η ματαίωση είναι ένα συναίσθημα που όλοι γνωρίζουμε καλά - ειδικά όταν τα σχέδια μας ανατρέπονται, όταν δεν παίρνουμε αυτό που περιμέναμε ή όταν τα πράγματα δεν "βγαίνουν".

Σε αυτή την θεματική θα:
- Μιλήσουμε ανοιχτά για την ματαίωση και πώς μας επηρεάζει.
- Δοκιμάσουμε τρόπους να κάνουμε zoom out- να δούμε τη μεγάλη εικόνα.
- Πειραματιστούμε, βρίσκοντας νέες οπτικές σε ο,τι αρχικά μοιάζει "στραβό".

❗ Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, συζήτηση και δημιουργική έκφραση, θα ανακαλύψουμε πως κάθε "στραβή" μπορεί να κρύβει μία διαφορετική προοπτική- και ίσως, μια νέα ευκαιρία.

🎈Dm ή στείλε στο [email protected] για να συμμετέχεις στο εργαστήριο.

#εργαστηριοεφηβων #ψυχοεκπαιδευση #εφηβεια #ομαδα #ματαιωση #ψυχικηανθεκτικοτητα #ενδυναμωση

Μερικές φορές νιώθουμε πράγματα που δεν ξέρουμε πώς να τα εξηγήσουμε.
Άλλες φορές απλώς "δεν είμαστε καλά"- χωρίς να ξέρουμε γιατί.

Σε αυτή την θεματική του Εργαστηρίου Εφήβων, παίρνουμε χρόνο για να ακούσουμε εμάς:
τι νιώθουμε, τι μας επηρεάζει και πώς μπορούμε να το καταλάβουμε καλύτερα.
Μέσα από παιχνίδι, κουβέντα και ομαδικές δραστηριότητες, κάνουμε ένα βήμα πιο κοντά στον εαυτό μας.

Όλα ξεκινούν από το να κατανοώ πρώτα εμένα!

#εργαστηριοεφηβων #συναισθηματα #ομαδα #αυτογνωσια

🌟Ομάδα: μαζί αλλά πάντα ο εαυτός μου 🌟

Στην 1η μας συνάντηση γνωριζόμαστε με νέους τρόπους και δημιουργούμε το χώρο που μας ταιριάζει και μας χωρά.

Μαθαίνουμε ότι οι ομοιότητες και οι διαφορές μας έχουν τη δική τους αξία. Αποφασίζουμε τον τρόπο που θέλουμε να συνυπάρξουμε.

Την ομάδα αυτή τη φτιάχνουμε μαζί.