OptiMove Centar

🎉 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗠𝗢𝗩𝗘 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗗𝗔𝗥𝗨𝗝𝗘🎉

Povodom 5 godina predanog rada, rasta i razvoja, želimo vam reći HVALA na podršci i zajedničkom putu prema zdravlju i kvalitetnijem životu.

Zato slavimo onako kako i treba – darivanjem i vrijednim nagradama za vas!

🎁 𝗡𝗔𝗚𝗥𝗔𝗗𝗘

🏆 1. nagrada
Poklon bon Optimove centra u protuvrijednosti 100 €

🥈 2. nagrada
Funkcionalna dijagnostika i izrada programa vježbi
(kineziterapijski ili preventivni) protuvrijednosti 90 €

🥉 3. nagrada
Mjerenje sastava tijela i savjetovanje s nutricionistom
dr. sc. Sebastijanom Orlićem (30 min) protuvrijednosti 80 €

💆 4. nagrada
Poklon bon 2 × masaža (30 min) protuvrijednosti 70 €

🦵 5. nagrada
Poklon bon za 1 × masaža (30 min) + Normatec kompresijska terapija (drenaža, 30 min) protuvrijednosti 55 €

🎒 6. nagrada
Torba + kratkorukavna majica Optimove centra "Motion is lotion"

👕 7.–10. nagrada
Kratkorukavna majica Optimove centra "Motion is lotion"

✅ KAKO UČESTVOVATI?

1️⃣ Zapratite profil Optimove centra

2️⃣ Lajkajte ovu objavu ♥️

3️⃣ U komentaru označite jednu ili više osoba
(slobodno označite različite osobe u više komentara 👫👬)

⏰ TRAJANJE DARIVANJA
📅 Darivanje traje do 25. siječnja 2026.
🎉 Izvlačenje dobitnika: nedjelja, 25. 1. 2026.

Dobitnici će biti objavljeni na našem Instagram i Facebook profilu.

ℹ️ VAŽNE NAPOMENE
Dobitnici se trebaju javiti u roku od 48 h ⏳
Nagrade se preuzimaju u Optimove centru 🏢
Nagrade nisu zamjenjive za novac ❌
Darivanje nije povezano s Instagramom/Facebookom

Hvala vam što ste dio naše priče već 5 godina!

🍀 Sretno svima! 🍀

📢𝐍𝐎𝐕𝐎𝐒𝐓𝐈📢

🔵 𝐎𝐏𝐓𝐈𝐌𝐎𝐕𝐄 – 𝐓𝐤𝐨 𝐬𝐦𝐨 𝐦𝐢? 🔵

🧑‍🦱 𝐑𝐞𝐧𝐞 𝐊𝐚𝐥𝐞𝐛𝐢ć 𝐎𝐬𝐢𝐩, 𝐛𝐚𝐜𝐜. 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡.

➡️ Završio stručni prijediplomski studij fizioterapije 2025. godine te stekao akademski naziv prvostupnika fizioterapije

➡️ Tijekom studija aktivno sudjelovao u kliničkoj praksi i stručnim vježbama gdje je stjecao iskustvo rada s pacijentima uz stručni nadzor, razvijajući praktična znanja iz područja fizioterapije i rehabilitacije

➡️ Posebno se ističe motivacijom i interesom za učenjem i stručnim usavršavanjem te primjenom stečenih znanja u radu s pacijentima.

➡️ U razdoblju od lipnja do listopada 2025. godine provodio je stručno usavršavanje u našoj ustanovi, gdje se dodatno educirao o načinu rada, stručnom pristupu i konceptu centra, te aktivno sudjelovao u radu s klijentima i timom. Također kontinuirano pohađa interne edukacije u organizaciji Optimove centra.

U Optimove centru Rene je zaposlen od listopada 2025. godine, a njegovo područje rada su planiranje, programiranje i provođenje zdravstvenih i preventivnih treninga, fizioterapijske procedure te manualna terapija.

Dobrodošao u tim, Rene! 💙💪

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗯𝗼𝗹𝗻𝗶𝗵 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗶 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗺 𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗷𝗶 - posjet dr. sc. Sebastijana Orlića Optimove centru

Susreti poput ovog podsjećaju nas zašto je vrijedno raditi s najboljima u svom području.

Optimove centar imao je zadovoljstvo ugostiti dr. sc. Sebastijana Orlića tijekom njegova posjeta rodnoj Puli. Suradnje ovakvog tipa dodatno nas podsjećaju koliko je vrijedno povezati se s vrhunskim stručnjacima — pogotovo kada iza sebe nose dugogodišnje iskustvo, znanstveni rad i posvećenost unapređenju zdravlja i kvalitete života. 🍀

Veselimo se nastavku ove lijepe priče, razmjeni stručnih znanja i daljnjem povezivanju znanosti i prakse — sve s ciljem pružanja najbolje moguće podrške našim pacijentima u postizanju njihovih ciljeva i optimizaciji sveukupnog zdravstvenog statusa. 🌟

🧠𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗷𝗮 𝗽𝗼𝘃𝗿𝗮𝘁𝗸𝗮: 𝗔𝗖𝗟 𝗶 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗻𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗺𝗻𝗼𝘀𝘁 𝘇𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁🧠

Odlični rezultati snage, eksplozivnosti i kontrole pokreta važni su — ali nisu dovoljni ⚠️

U završnoj fazi rehabilitacije psihološka spremnost postaje važan dio procjene povratka u sport.

Ona nam govori:
• koliko sportaš "vjeruje" operiranoj nozi 🦵
• postoji li strah od ponovne ozljede 😟
• je li spreman na brzinu, kontakt i promjenu smjera ⚡
• je li neurološki i emocionalno spreman na visoke psihofizičke zahtjeve sporta🧠

📚 Što kaže znanost?

1️⃣ 𝗠𝗰𝗣𝗵𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟭𝟵
Niža psihološka spremnost = veći rizik ponovne ACL ozljede, unatoč odličnim funkcionalnim testovima.

2️⃣ 𝗙𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟮𝟭
Sportaši s visokim strahom od ponovne ozljede kasnije i rjeđe se vraćaju sportu.

3️⃣ 𝗫𝗶𝗮𝗼 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟮𝟯
ACL-RSI je jedan od najpouzdanijih prediktora sigurnog povratka sportu i rizika nove ozljede.

➡️ Zato psihološke mjere (npr. ACL-RSI) danas čine neizostavan dio baterije testova prije povratka sportu.

🔵𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗺𝗶 𝘁𝗼 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗺𝗼🔵

Procjena povratka u sport uključuje tri komponente:

1️⃣ Funkcionalni testovi
(snaga, funkcionalnintestovi skočnosti, testovi agilnosti, brzine, kontrola pokreta, reaktivnosti..)

2️⃣ Psihološka spremnost
(ACL-RSI, razgovor, analiza percepcije rizika)

3️⃣ Desenzibilizacija živćanog sustava (PDTR)

👉 Tek kada su sve tri komponente stabilne i usklađene — povratak sportu smatra se sigurnijim.

🔷Ukoliko trebate funkcionalnu rehabilitaciju nakon operativne rekonstrukcije ACL-a ili želite napraviti kompletno funkcionalno testiranje prije povratka u sport — kontaktirajte nas🔷

📞052/540-098

📧 [email protected]

🧠𝗗𝗡𝗦 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗵𝗻𝗶𝗸𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗲𝗹𝗷𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗺𝗮 𝗿𝗮𝘇𝘃𝗼𝗷𝗻𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘇𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗷𝗲, 𝗸𝗼𝗷𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗿𝗮 𝗼𝗯𝗿𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗸𝗿𝗲𝘁𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗶𝘇 𝗿𝗮𝗻𝗼𝗴 𝗱𝗷𝗲𝘁𝗶𝗻𝗷𝘀𝘁𝘃𝗮 𝘁𝗲 𝗶𝗵 𝗸𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶 𝘇𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗼𝘃𝗻𝗼 𝘂𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘃𝗹𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗷𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗲𝗹𝗮. 👶➡️💪

💪 Primjenom DNS tehnike djeluje se na:

⚖️ ponovno uspostavljanje neuro-mišićne ravnoteže

💆 smanjenje intenziteta boli

🧍‍♂️ poboljšanje posturalne kontrole

🏃 povećanje funkcionalnog kapaciteta i učinkovitosti pokreta

(Rabieezadeh et al., 2024; Marand et al., 2023)

🏥 U Optimove centru DNS provode certificirani kineziolog i fizioterapeut kroz individualni pristup. Nakon što pacijent usvoji pravilne obrasce disanja, stabilizacije i kontrole pokreta, DNS se integrira u kineziterapijski postupak ili postoperativnu rehabilitaciju.

🧠 Na taj način tijelo uči održavati stabilnost i učinkovitost pokreta u svakodnevnom životu, smanjujući rizik od ponovne pojave boli. 🤸

🏃Optimove centar u službi zdravlja mladih sportaša 🏃‍♀️

U19 reprezentativka Hrvatske nogometne reprezentacije i igračica SK Sturm Graz, Mija Gavrić, nakon ozljede gležnja provodi proces rehabilitacije u našem centru.
O njezinu se zdravlju brinemo još od mlađih uzrasta, a cilj je uvijek isti — siguran povratak na teren.

Ozljede su sastavni dio sporta, a Mija nam već godinama ukazuje povjerenje kad se dogode.
Rehabilitacija napreduje prema planu, s fokusom na nadolazeće reprezentativne i klupske obveze.

💙 Hvala Miji na povjerenju i profesionalnom pristupu.
Uvijek je zadovoljstvo pratiti sportaša koji odgovorno gradi svoj put💙

📱 𝗞𝗼𝗹𝗶𝗸𝗼 𝘃𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗻𝗲𝘃𝗻𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝘁𝗲𝗹𝘂❓

Dugotrajno gledanje u ekran s glavom u pregibu povećava napetost i rizik od boli u vratu i ramenima 😣💻📱

🔹 Hansraj (2014) prikazao je biomehanički model koji pokazuje da se s većim nagibom glave povećava opterećenje na vratnu kralježnicu 🧠🦴

🔹 Lee i sur. (2015) su potvrdili da većina ljudi spontano zauzima upravo taj položaj pri korištenju mobitela 📲🤳

🔹 Xie i sur. (2020) u preglednom radu zaključuju da dugotrajna statika i ponavljajući obrasci fleksije vrata mogu biti rizični za pojavu boli ⚠️ — ali ne postoji izravna veza između samog kuta glave i oštećenja tkiva ❌

👉 Dakle, pokret nije problem, ali dugotrajni položaji koji povećavaju opterećenje mogu s vremenom izazvati bol 🌀

💡 U svijetu u kojem većinu vremena provodimo sjedeći i gledajući prema dolje, ravnoteža između statičkih opterećenja, pokreta i odmora postaje ključna ⚖️

🤸‍♀️ Vježbe za prevenciju i rasterećenje vrata:

1️⃣ Dinamičko istezanje prsa (pectoralis) na vratima
➡️ 15 ponavljanja
📍 Bez pomaka glave naprijed

2️⃣ Retrakcija vrata („chin tuck“) **
➡️ 10–15 ponavljanja
➡️ 1–2 serije

3️⃣ Vanjska rotacija ramena
➡️ 10–15 ponavljanja
➡️ 1–2 serije
📍 Bez pomaka glave naprijed

4️⃣ Statičko istezanje prsa uza zid
➡️ 30 sekundi zadržati položaj 🧘‍♂️

🔷 Ne izbjegavajte pokret — učinite ga svjesnim i redovitim ✅

💙 Vaša glava neće postati lakša, ali vaš vrat može biti opušteniji, jači i bez boli 💙

Bol u srednjem dijelu Ahilove tetive (tzv. mid-portion tendinopatija) česta je kod sportaša i rekreativaca.
Liječenje se najčešće temelji na ekscentričnim vježbama za jačanje potkoljenice, ali novija istraživanja pokazuju da i povišenje ispod pete može igrati važnu ulogu u oporavku.

🔹 Rabusin et al., 2021 (BJSM) – ispitanici koji su koristili povišenja ispod pete imali su brže smanjenje boli od onih koji su radili samo vježbe.

🔹 Bourke et al., 2025 (LIFT Trial, JOSPT) – ulošci s povišenjem su bili učinkovitiji od ravnih uloška, ali ne značajno, što sugerira da ono nije dovoljno.

Zato u Optimove centru kombiniramo:

🧠 tehnime funkcionalne neurologije (P-DTR)
💪 ciljane vježbe
⚙️ biomehaničke prilagodbe

➡️kako bismo djelovali na uzrok problema, smanjili bol i vratili funkciju i otpornost tetive.

Obratite nam se s povjerenjem na
☎️052/540-098 ili
📨[email protected]

📚 Reference:

Rabusin A. et al., “In-shoe heel lifts compared with eccentric loading for mid-portion Achilles tendinopathy”, British Journal of Sports Medicine, 2021.

Bourke G. et al., “Efficacy of Heel Lifts for Managing Midportion Achilles Tendinopathy (The LIFT Trial)”, Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2025.

🏐𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗦𝗨𝗥𝗔𝗗𝗡𝗝𝗔🏐

𝗢𝗞 𝗩𝗲𝗹𝗶 𝗩𝗿𝗵 🤝 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿

Odbojkaški klub Veli Vrh P**a, sudionik SuperSport Superlige, i Optimove centar započinju suradnju usmjerenu na očuvanje zdravlja i prevenciju ozljeda sportašica. 💪💙

Stručni tim Optimove centra pružat će podršku u rehabilitaciji i oporavku od ozljeda, kako bi naše odbojkašice mogle sigurno i u najkraćem roku vratiti se treninzima i natjecanjima.

Zajedničkim radom želimo doprinijeti dugoročnoj dobrobiti sportašica i kvaliteti njihovih nastupa.

Cure, sretno u ovogodišnjem natjecanju!!!🙌

**a

🪡 𝗗𝗿𝘆 𝗻𝗲𝗲𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗷𝗮 𝘀𝘂𝗵𝗶𝗺 𝗶𝗴𝗹𝗮𝗺𝗮🪡

🔹 Što je dry needling?
Metoda u kojoj fizioterapeut koristi tanke sterilne igle za tretiranje mišićnih “trigger pointova” ➝ smanjuje napetost i bol, vraća pokretljivost.

🔹 Kada se koristi?
✅ Bol u vratu, ramenima, leđima
✅ Mišićna napetost i prenaprezanje
✅ Sportske ozljede
✅ Ograničena pokretljivost

🔹 Kada je kontraindiciran?
❌ Poremećaji zgrušavanja krvi
❌ Terapija antikoagulansima
❌ Infekcije ili rane na mjestu uboda
❌ Određena stanja u trudnoći

🔹 Tko ga provodi?

U Optimove centru dry needling terapiju provodi certificirani fizioterapeut

🔹 Što kaže znanost?

📖 Istraživanja pokazuju da:

🔷značajno smanjuje bol kod mišićno-koštanih tegoba u mjerenom periodu od 12 tjedana (JOSPT, 2017)

🔷u kombinaciji s vježbama poboljšava funkciju i pokretljivost (Frontiers in Neurology, 2024)

🔷🔷 Ako osjećate kroničnu napetost, bol ili ograničenu pokretljivost – dry needling može biti jedna od opcija u vašem rehabilitacijskom planu.🔷🔷

👉Obratite nam se s povjerenjem na
☎️052/540-098 ili
📨[email protected]