Metabelly

𝐙𝐧𝐚š 𝐥𝐢 š𝐭𝐨 ž𝐢𝐯𝐢 𝐮 𝐭𝐯𝐨𝐣𝐢𝐦 𝐜𝐫𝐢𝐣𝐞𝐯𝐢𝐦𝐚?

Zvuči neobično, ali odgovor na to pitanje može objasniti puno toga - nadutost, umor, loša koža, promjene raspoloženja, pa čak i kvaliteta sna.

Analiza crijevnog mikrobioma daje ti kompletan uvid u crijevne bakterije, savjetovanje s nutricionisticom i personalizirani plan prehrane. Test dolazi na kućnu adresu i uzorak uzimeš sam/sama, kod kuće.

Jednostavno kao što zvuči. 🌿

Saznaj više - link u biu. 👆

Š𝐭𝐨 𝐧𝐞 𝐳𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐧𝐢𝐣𝐞𝐭𝐢 𝐧𝐚 𝐠𝐨𝐝𝐢š𝐧𝐣𝐢 𝐨𝐝𝐦𝐨𝐫? 🧳

Krema za sunce ✓
Putovnica ✓
Crijeva ✓

Ovo zadnje zvuči neobično, ali putovanje mijenja rutinu, hranu i ritam brže nego što misliš, a crijeva to osjete odmah.

Evo kratke liste što ne zaboraviti ponijeti - za odmor bez probavnih iznenađenja. 🌿

Napravio/la si analizu mikrobioma i dobio/la nalaz. I onda - “što sada?”

Ovo je pitanje koje dobivamo najčešće. Zato smo odgovorili na sve što nas pitate: moraš li promijeniti cijelu prehranu, koliko traje analiza, kada se vide rezultati i može li cijela obitelj imati iste obroke uz različite preporuke.

Kratki odgovor na sve: cilj nije savršena prehrana. Cilj je ona koja možeš održavati godinama. 🌿

𝐀𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥 𝐢 𝐦𝐢𝐤𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐦. 𝐕𝐞𝐳𝐚 𝐨 𝐤𝐨𝐣𝐨𝐣 𝐧𝐢𝐭𝐤𝐨 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢č𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐨𝐥𝐣𝐧𝐨.

Već unutar 30 minuta od prve čaše dolaze mjerljive promjene u crijevima. Broj korisnih bakterija pada, crijevna barijera postaje propusnija, a upalni procesi kreću i to sve dok ti misliš da je bila “samo jedna čaša”.

To ne znači da svaka čaša vina mora biti razlog za brigu. Ali znati što se zapravo događa u vlastitom tijelu - to vrijedi.

Prođi kroz slajdove, a sve detalje pronađi na našem blogu. Link u biu. 🌿

𝐁𝐫𝐢𝐠𝐚 𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐮 𝐜𝐫𝐢𝐣𝐞𝐯𝐚 𝐧𝐞 𝐩𝐨č𝐢𝐧𝐣𝐞 𝐢 𝐧𝐞 𝐳𝐚𝐯𝐫š𝐚𝐯𝐚 𝐧𝐚 𝐭𝐚𝐧𝐣𝐮𝐫𝐮 💚

Ono što jedemo je važno, ali jednako je važno kako se osjećamo. Naše mentalno zdravlje i zdravlje crijeva povezani su više nego što često mislimo, zato vjerujemo da jedno ne možemo promatrati bez drugoga.

Upravo zato pokrenuli smo Mental Health Wednesday, serijal kroz koji vas svake druge srijede naša Tea Milovac, edukantica tjelesno orijentirane psihoterapije, vodi kroz teme mentalnog zdravlja i njihove povezanosti s probavom, stresom i općim osjećajem dobrobiti.

Želimo da ovo bude prostor u kojem se osjećate sigurno postaviti pitanje, podijeliti iskustvo ili pronaći odgovor. Zato svakog posljednjeg petka u mjesecu odgovaramo na vaša pitanja o mentalnom zdravlju.

Sutra vas čeka novi video na temu anksioznosti.

Ako postoji nešto što vas zanima, muči ili o čemu biste voljeli čuti više, pišite nam u komentarima ili DM-u.

Jedeš lakše nego zimi, a osjećaš se napuhanije. Poznato?

Ljetna nadutost rijetko je posljedica jedne namirnice. Češće je rezultat promjene cijele rutine - kasniji obroci, manje vode, više jedenja vani, putovanja i drugačiji san. A kad je vruće, tijelo preusmjerava krv prema koži da se ohladi i oduzima je probavnom sustavu. Sporija probava, osjećaj težine, plinovi.

Nije u tvojoj glavi. Nego u temperaturi i ritmu koji se promijenio.

Prođi kroz slajdove, a sve detalje i savjete pronađi na našem blogu, link u biu. 🌿

Imaš li problema s probavom ljeti? Reci nam u komentarima ili nam se javi u DM. 👇

Voda. Limun. Menta. Jedna žličica Fibera.

To je cijeli recept. 🌿

Ljeti gubimo više tekućine nego što mislimo, a crijeva to osjete prva. Voda i vlakna su savršen ljetni par, i ovaj recept to dokazuje na najjednostavniji mogući način.

Pripremi, ponesi, popij. Gdje god bio/bila.

Koje je tvoje omiljeno ljetno piće? Podijeli s nama u komentarima. 👇