CrossFit XV
Share
Kako krenuti s treningom? --> wodify.link/rezervirajtermin Želiš promijeniti stare navike i započeti zdraviji život? Možemo ti pomoći.
Naš trening napravljen je da se osjećaš bolje, imaš više energije, više samopouzdanja i da budeš sposoban/sposobna za sve što želiš raditi u svom životu.
Ili sutra - ipak je prvi u misecu. 😂🤷♂️🙏💪
U CrossFit XV-u svaki dan radimo na tome da budemo snažniji. Ali prava snaga nije samo u tome koliko možemo podignuti — prava snaga je stati uz nekoga kada mu je najteže. 🩷
Zato ćemo se 4. listopada pridružiti Race for the Cure u Splitu. Neki će trčati, neki hodati, ali svi idemo prema istom cilju: podići svijest o raku dojke, pružiti podršku ženama koje se bore s bolešću i pomoći u prikupljanju sredstava za kupnju magnetske rezonance.
Pridruži se timu CrossFit XV i napravi svaki korak važnim!
📅 4. listopada 2026.
📍 Splitska Riva
🕚 11:00
🔑 Kod tima: 34631C08
Prijava je ujedno donacija: 15 € za odrasle i 10 € za maloljetne, a uključiti se možeš i samo donacijom.
👉 Prijavite se na: www.raceforthecure.eu
Vidimo se na startu — ili na cilju. 🩷
ZajednoSmoJači
“Samo jedi manje i troši više.”
Tehnički, za mršavljenje je potreban kalorijski deficit. Ali taj savjet preskače najvažniji dio: *kako ga postići na način koji možeš održati dugoročno?*
Na to koliko jedemo i koliko trošimo utječu glad, san, stres, svakodnevno kretanje, a ponekad i zdravstveno stanje ili lijekovi. Zato nekome tko se muči s kilogramima ne pomaže da mu samo kažemo da se „više potrudi”.
Ako ne znaš odakle krenuti, probaj nešto jednostavno: u jedan obrok dodaj izvor proteina, a u drugi povrće ili mahunarke. Prati kako se osjećaš i koliko si sit/a, pa tek onda odluči koji je sljedeći korak.
Ako ti treba pomoć s prehranom javi se u DM
25/09/2026
☀️ službeno smo zatvorili još jedno ljeto u XV-u!
Ljeto je uvijek malo drugačije — godišnji, putovanja, vrućine, promjene rasporeda… i lako je trening staviti sa strane.
Zato nam je baš bilo gušt gledati koliko vas je i kroz lipanj, srpanj i kolovoz nastavilo dolaziti, trenirati i pronalaziti način da ostanete redoviti. ❤️
Summer Attendance Challenge je bio naš mali dodatni poticaj za to, a sad napokon imamo i dobitnike! 🎉
👟 Ana odnosi glavnu nagradu — Velites tenisice!
🤸 Ivan je osvojio gimnastičke gripove!
⚡️ Ivona je osvojila vijaču!
Čestitamo ekipa! ❤️ Nadamo se da će nagrade dobro poslužiti na još puno treninga. 😄
Nama je ipak najdraži dio cijelog challengea bio vidjeti vas kako dolazite iz tjedna u tjedan, čak i onda kad bi bilo puno lakše reći: „Ma ljeto je, krenut ću opet u deveti.“ 😎
Niste krenuli opet u deveti.
Samo ste nastavili. 💪❤️
A prava nagrada Summer Attendance Challengea nije samo ono što odneseš kući — nego to što u rujan ulaziš jači, spremniji i bez potrebe da krećeš ispočetka. 💪
Bilo da misliš da možeš ili misliš da ne možeš — u pravu si.
Nikad nije kasno za napredak ili za naučiti nešto novo, ali to će često ovisiti o tvom mindsetu.
Mi te vodimo i možemo te postepeno dovest do tvog cilja, pitanje je samo koliko će nam trebati vremena (ovisno o tome gdje startamo i koji je konačni cilj).
Ali ne mogu ja gurati više od tebe. Taj odnos je 50/50.
Ako te moram svako dva dana zvat i pitat jesi rezervira trening i šta si danas pojea… nažalost ništa od tvojih ciljeva. 🙏
Preuzmi odgovornost za sebe - u pitanju je tvoj život i tvoja budućnost. 💪👌
Ako želiš smršaviti jako je bitno da vodiš računa o mišićima. Zato je umjesto obične vage bolje napraviti “pametnu” vagu poput Tanite koja izmedju ostalog mjeri i postotak masnog tkiva i mišićnu masu.
Ovaj vikend napravio sam takvo mjerenje kod kojeg vodi jedna od naših prvih članica Iva Tokić Sedlar.
Iva danas ima svoje nutricionističko savjetovalište, a radi i kao nutricionistica Hajduka. Baš je lipo gledati kako netko tko je nekad trenirao s nama danas gradi ozbiljnu karijeru u svojoj struci. Bravo Iva!👏
A Tanita? Dostupna je svim našim članovima upravo zato da ne nagađamo napredak — nego ga temeljito pratimo. 📊
Ako želiš prestati s nagađanjem i želiš mjesto gdje ozbiljno shvaćamo tvoj napredak - klikni na link u opisu profila i rezerviraj termin za razgovor s nama!
Klaudia i Josip s nama su tek nešto više od godinu dana, ali pari nam kao da su tu puno duže. 😄❤️
Cilo lito su vridno i redovito trenirali, oboje su u super formi i baš smo ponosni na njihov trud i kontinuitet. 💪
A kad redovito dolaziš iz tjedna u tjedan, ne napreduješ samo na treningu — brzo upoznaš ljude, stvoriš nova poznanstva i udomaćiš se u ekipi.
Njih dvoje su baš dobar primjer toga. 🙌
Bravo ekipa, nastavljamo dalje!🚀
17/09/2026
Naj iščekivanija milestone objava ove godine! 🤩🥁🎉
**SLAĐANA NAM JE DOŠLA DO 200 TRENINGA!!!** 💪🔥🏆
WOO-HOO! BRAVO SLAĐANA!!! 🥳👏👏❤️
Nedavno je proslavila i svoju drugu godišnjicu treniranja s nama, pa imamo dupli razlog za slavlje! 🎂🎊✌️
Uvodni proces odradila je s trenericom Julijom, a nakon toga nastavila uporno i vrijedno dolazit, učit i popravljat pokrete i vježbe koje su joj u startu predstavljale izazov. 🏋️♀️🔧💪
Nije sve išlo iz prve. Ali Slađana se vraćala, pokušavala ponovno i **nikad nije odustajala!** 🙌❤️🔥
Zato nam je ovih 200 posebno drago. Iza te brojke stoje dvije godine truda, strpljenja i upornosti — i stvarno smo sretni i ponosni na nju! 🥹👏🏆
Slađana, čestitamo ti od srca! ❤️🥳 Ovo je tek početak i veselimo se svim treninzima koji su još pred nama! 🚀💪🤩
**Ajmo ekipa, jedan VELIKI pljesak za Slađanu i njezinih 200!!!** 👏👏👏🎉🎉🎉
Kako ćeš stariti ne određuju samo godine. Određuje i način na koji živiš danas.
Mislim da se većina ljudi zapravo ne boji starenja.
Bojimo se onoga što često povezujemo sa starenjem — da ćemo s godinama moći sve manje.
Da će nas bolit leđa.
Da se više nećemo moći zatrčati.
Da nećemo moći nositi stvari.
Da ćemo morati reći „ne“ izletu, planinarenju, skijanju ili igri s djecom i unucima jer naše tijelo to više ne može.
Ali velik dio tih ograničenja ne moramo prihvatiti kao normalnu posljedicu godina.
Zato u XV-u treniramo snagu, kondiciju i mobilnost.
Ne da bi imali bolji rezultat na treningu.
Nego da bi ostali sposobni.
Da sa 50, 60 i 70 godina možemo nastaviti govoriti DA stvarima koje želimo raditi.
Naravno da se tijelo s godinama mijenja. Ali upravo zato trening postaje važniji!!
Ako smo sretni, svi ćemo ostarit, to je neizbježno.
Ali možeš jako puno napraviti da godine ne odlučuju umjesto tebe što još možeš, a što više ne možeš.
15/09/2026
Još jedna long overdue objava. 😅
Roman nam je došao do 100 treninga… a dok smo se mi sjetili objaviti, već je na 132. 💪
Kad nam se prvi put javio, nije bio siguran hoće li uopće moći trenirati s nama. Imao je razne probleme s bolovima i ozljedama, a sve što je do tada čuo o CrossFitu zvučalo mu je kao da bi to mogao biti problem.
Ali upravo zato kod nas postoji uvodni proces 1 na 1 s trenerom.
Ne očekujemo da se ti prilagodiš treningu. Trening prilagođavamo tebi.
Kroz uvodne treninge upoznajemo kako se krećeš, što možeš raditi bez problema, gdje postoje ograničenja i koje pokrete trebamo prilagoditi. Tako gradimo temelje da kasnije možeš trenirati u grupi sigurno, bez nepotrebnog forsiranja i dugoročno održivo.
Jer ako nekoga tko ima određena ograničenja odmah ubacimo u grupu s 15+ ljudi, trener — uz najbolju volju — jednostavno ne može cijeli trening pratiti samo tu osobu.
S Romanom i danas, godinu i pol nakon upisa, određene pokrete prilagođavamo i na grupnim treninzima.
I to je skroz OK.
Cilj nije da svi rade potpuno iste pokrete i iste kilaže. Cilj je da svaki član uspije.
A puno je lakše to napraviti kad smo kroz uvodni proces upoznali što možeš i što ti treba, kad je cijeli trenerski tim upoznat s tim i kad ne moraš svaki put doći na trening i novom treneru objašnjavati: „Ovo me boli“, „Ovo ne mogu“ ili „Ovdje mi treba zamjena.“
Nekim članovima je čak neugodno pitati trenera za zamjenu pokreta.
Zato se mi ponosimo time da poznajemo svoje članove i znamo što im je potrebno da mogu trenirati sigurno i dugoročno napredovati — bez obzira na ograničenja s kojima su krenuli.
Jer gotovo uvijek postoji neka verzija treninga koju možeš napraviti.
A prilagođen trening je uvijek bolji od treninga koji nisi napravio jer si mislio da „ne možeš“. 🙌
Čestitke Romanu na 132 treninga. 🚀
Nastavljamo dalje — sljedeća stanica 200! 💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
114. Brigade 10
Split
21000