DiJóga
Megosztás
Gerincjóga kezdőknek, rutinosoknak; ifjaknak, szenioroknak. Mozgás, nyugalom, testi és mentális töltődés. A mindennapjaidhoz. Szerda: 16:45, Páva u. 37.
Mayura Stúdió
Péntek: 15:00, Páva u. 37. Mayura Stúdió
Magánórák: megbeszélés szerint.
😓Sokan megszenvednek a deszkapózzal, illetve annak végtelen variációjával.
☝️Nem csoda! Rengeteg izom kell hozzá, a csuklót is igénybe veszi. És akkor az ember még az egyenletes légzést is tartsa fenn...
🤔 De hogy?
☺️ Fokozatosan, gyakorlással, kitartással.
Nagyon fontos már kezdő szinten is próbálkozni vele, ha eleinte lent marad az egyik (vagy mindkét) térd, vagy épp csak egy pillanatra sikerül megtartani, az is remek kezdés!
De ahogyan minden erőgyakorlat, úgy ez a gyakorlatcsalád is nélkülözhetetlen a fejlődéshez.
❣️ Viszont tényleg megtanulható!
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
Mindennap jógázom. Ez sok mindent jelent a számomra. Például azt, hogy minden egyes napomban megvan az a 20-60 perc - vagy bármennyi, amikor pihen a szemem, nem dolgozom, nem száz dologra figyelek ( = nem figyelek...), nem rohangálok összevissza. Csak a mozgás, a légzés, a koncentrálás és én vagyok.
Kezdő-középhaladó gerincjógát pedig fixen kétszer tartok egy héten:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
Nyújtózni, mozogni, csavarni, lelassulni (nem úgy, mint a gyorsított videón 😉) - gyere velem gerincjógázni!
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
Mindig izgatott vagyok az évkezdésnél. Milyen lesz két hónap után visszatérni? Ilyen.
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
10/09/2026
A 2026/2027-es tanévet tegnap megnyitottuk.
Holnap folytatjuk. :)
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
Ilyesmiket is csinálunk gerincjógáimon - persze nem dupla tempóban. 😉
Nyújtózás, mobilizálás, gerinccsavarás, erőfejlesztés.
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
07/09/2026
Ha szeretnéd csavargatni a gerincedet, ülő életmód ellenében állni és feküdni, mozgásszegény életmód ellen pedig mozogni, mindezt jókedvűen, akkor gyere el kezdő-középhaladó gerincjógaórámra!
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Studio
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
Biztos illene valami nagy fogadalommal fogadni a szeptembert meg az őszt. De én csak úgy megpróbálom tenni a dolgomat, lesz, ami lesz.
Szerdától például újra lesznek kezdő-középgaladó gerincjógaóráim.
Ne fogadjatok meg semmit! Csak gyertek. Úgy lazán. ;)
Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben
😉
30/08/2026
Before - after.
Avagy vízmennyiség 2024-ben és 2026-ban pontosan ugyanazon a helyen.
Elszomorít a Balatonapadászana.
A naplemente (naplementészene? vagy hogy van ez?) viszont most is a régi.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a rendelő elérése
Weboldal
Cím
Páva Utca 37
Budapest
1094
Nyitvatartási idő
| Kedd | 07:30 - 08:30 |
| 16:45 - 17:45 | |
| Szerda | 16:45 - 17:45 |
| Csütörtök | 07:30 - 08:30 |
| Péntek | 08:00 - 09:00 |
Értesítések
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni DiJóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.