Beflow

A legnagyobb magasságok megélése a legmélyebb élmények feltétele.
n.

Mindenki azt hall ki a másik ember mondatából, amit éppen hallani akar. ~ v.n.

Sokan összetévesztik az elvárást az igénnyel, pedig nem minden elvárás igény, és nem minden igény az elvárás. Az igény egy olyan szükséglet, amely a biztonságunkat és a boldogságunkat szolgálja. Ami pedig az én igényem, azt én is meg tudom adni fordított esetben.
Az elvárásban nincs empátia, csak egy irányú nyomás: nem veszi figyelembe a fáradtságot, a körülményeket vagy a másik aktuális állapotát. Benne van egy olyan kényszerítő erő, ahol a másik már nem azért tesz meg valamit, mert örömet akar okozni, hanem mert fél a mulasztás következményeitől. Az elvárás akkor rombol, ha csak követelünk; és akkor épít, ha mi magunk is beleállunk abba a minőségbe, amit a másiktól remélünk.
Niki

Fotó: Dobos Tamás 🥰

Gyermekkorunkban az érzelmileg elérhetetlen szülők jelenléte nem feltétlenül jelenti azt, hogy felnőttként mi is érzelmileg elérhetetlen partnert választunk magunk mellé. Lehetséges, hogy felnőttkorunkra megdolgozzuk magunkban ezt a hiányt, és képessé válunk egy egészséges párkapcsolat kialakítására. Az is előfordulhat, hogy olyan partnert választunk, aki odaadóan szeret, és ezt ki is mutatja. Ezzel pedig akár gyógyíthatjuk a gyermekkori sebeinket is.

Ha valaki felismeri, hogy mi hiányzott a gyerekkorában, az már félsiker. Az önismereti munka (legyen az terápia vagy mély belső reflexió) segít abban, hogy a „robotpilóta” ne a megszokott, érzelmileg hűvös irányba vigyen minket. Amint felismered a mintát, képessé válsz arra, hogy „nemet” mondj az ismerős fájdalomra, és „igent” valami újra, ami bár szokatlan, de egészséges.

Amikor megtapasztaljuk, hogy egy szerető társ gyógyítja a sebeket, ezt a szaknyelv korrektív érzelmi élménynek hívja. Amikor egy biztonságosan kötődő partner mellett átéled, hogy az érzéseid fontosak, és nem utasítanak el a sérülékenységed miatt, az agyad szó szerint elkezdi „átírni” a régi sémákat. Ez a fajta kapcsolat megtanít arra, hogy a közelség nem veszélyes, hanem tápláló.

Gyakori jelenség, hogy aki érzelmi elhanyagolásban nőtt fel, az eleinte unalmasnak találhatja a „túl kedves” vagy „túl elérhető” partnereket, mert hiányzik belőlük az a feszültség, amit otthon megszokott. A gyógyulás egyik jele pont az, amikor elkezded vonzónak és biztonságosnak látni az érzelmi stabilitást a dráma helyett.

Az is igaz, hogy egy támogató partner csodákra képes, a „gyógyulás” igazi kulcsa az, hogy mi magunk is képessé váljunk befogadni ezt a szeretetet. Aki érzelmileg elérhetetlen szülők mellett nőtt fel, annak néha épp az a legnehezebb feladat, hogy ne lökje el magától azt, aki végre tényleg ott van mellette.

Niki

A siker...
Mit jelent számodra a siker? Mikor érezted magad utoljára sikeresnek? Egyáltalán, ha felteszem neked azt a kérdést, hogy most sikeresnek érzed magad valamiben, arra mit felelnél? A siker kérdésköre a legtöbbünkben ott kavarok a felszín alatt, ha elismerjük azt, ha nem és sokkal fontosabb önmagunk sikerességének megértése, mint azt mi hinnénk. A legtöbbünket az hajt, hogy valamiben sikeresek legyünk, hogy valamiben maradandót alkossunk, valamilyen nyomot hagyjunk a világban magunk után. Ezért vállalunk el magasabb karriercélokat, ezért végzünk el jó sok iskolát, posztoljuk az eredményeinket, kvalitásainkat, vagy alapítunk családot, és ezért sok esetben sok mindenre is képesek vagyunk. De vajon neked mit jelent a siker? Jólétet és pénzt, biztonságot és harmóniát vagy mindegyiket? És mit vagy hajlandó feláldozni a siker oltárán?

Ezekről fogom elmondani a gondolataimat hamarosan a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem - BME https://intenziv-kurzus.gtk.bme.hu/2024/ Intenzív kurzus programsorozat egyik előadójaként, előadásom témája pedig a Siker pszichológiája lesz.

Köszönöm a megtisztelő felkérést a volt egyetememtől, aminek nagy nagy örömmel teszek eleget. :)



https://intenziv-kurzus.gtk.bme.hu/2024/session/a-siker-pszichologiaja/

A Siker pszichológiája – Intenzív Kurzus, 2024 Valahol mindannyiunk vágyik a sikerességre, hogy a létünkkel, cselekedeteinkkel valamilyen maradandót alkothassunk az utókor számára és elérjük a harmóniát és az elégedettséget az életünkben. Azonban az nem mindegy, hogy a siker fogalmát ki hogyan definiálja önmagában. Amíg eg...

Ritkán szoktam elvállalni csapatépítő tréninget, de most már 2-jára hívtak vissza az Otthon Centrumosok, így nagy örömmel tettem eleget a felkérésnek, mint vezető tréner. Sajnos magamról nem volt idő készíteni egy jó szelfit, mert olyan sűrű volt a program, de ezen a képen Orsi kolléganőm helyettesít most mindkettőnket. A képet én készítettem és épp pihentem egyet. ☺️ Tiszafüreden több, mint 60 embernek igyekeztünk olyan csapatépítőt tartani, ahol igazán jól érzik magukat. A visszajelzések alapján ez sikerült.

Mit jelent számodra az a szó, hogy alázat?

Vélemény. Mindenkinek van véleménye. És mindenkinek joga is van a vélemény kinyilvánításához. Ezek a vélemények pedig sokszor rettegésben tudják tartani az embert, és gátolják sok minden, pl.: mit szólnak majd mások, ha valamit csinálok? De!
Egyet tanulj meg kérlek és jusson mindig eszedbe, amikor negatívan nyilvánulnak meg rólad! Mindig annak az embernek a véleményére adj, akire hasonlítani szeretnél. Akire felnézel valami miatt. A többiekét zárd ki. Tojd le. Ignoráld. Hidd el, csak magadnak fogsz ezzel segíteni. 😇
Szép hetet, Niki

“Mama, feladom. Nem vagyok elég erős ahhoz, hogy tovább harcoljak. Minden rosszra fordul és ha végre sikerül egy problémát megoldanom, jön egy másik, ami tízszer rosszabb. Esküszöm, feladom."

Ekkor a nagymama rám nézett, letörölte a könnyeit az arcomról, majd bevitt a konyhába. Három tálba vizet töltött, majd felrakta a tűzhelyre. Amikor elkezdtek forrni, mindegyikbe mást rakott. Az elsőbe sárgarépát, a másodikba tojást, a harmadikba pedig kávébabot tett. Húsz perc múlva a nagymama elzárta a gázt mindegyik edény alatt, majd egyenként kivette tányérra, ami megfőtt bennük.

– Mondd el, mit látsz – kérdezte tőlem.

– Répát, tojást és kávét.

– Fogd meg a répát, törd össze a tojást, majd igyál egy korty kávét.

Nem nagyon értettem mire megy ki a játék, de belementem, mert tudni akartam.

„Látod, édesem, mindegyiket ugyanaz a csapás érte, mégis teljesen máshogy reagáltak. A répa erős, kemény és könyörtelen. Azonban miután a forró vízből kivettük lágy és gyenge lett. A tojás először törékeny volt, hiszen csak egy vékony héj védi. A forró víz hatására viszont a belseje megkeményedett. A kávé viszont teljesen máshogy reagált. Ahelyett, hogy megváltozott volna, ő változtatta meg a vizet."

„Te melyik vagy?” – kérdezte. „Amikor csapás ért, hogyan reagáltál? Egy répa vagy, aki erősnek tűnik, de a fájdalom hatására meggyengül és elveszíti az erejét, vagy a tojás, ami alkalmazkodik, de idővel megváltozik, és megkeményedik belülről?”

Itt egy kis ideig szünetet tartott. Látni akarta, hogy értem-e amit mond.

"A szellemiség bennünk egy folyadék, éppúgy, mint ezekben. Ha valami rossz történik, attól edzettebbek és rugalmatlanabbak leszünk. Kívülről ugyanúgy nézünk ki, de belül megkeseredünk és megkeményedünk."

„Olyan vagy, mint a kávébab? Amikor a víz felforrósodik, szabaddá teszi a kávét. Mindent eláraszt a csodálatos illat, és a víz íze is teljesen megváltozik. Kávé lesz belőle. Ha te olyan vagy, mint a kávé, a legrosszabb helyzetekben ahelyett, hogy feladnád, jobb és erősebb leszel és te magad változtatod meg a körülményeket magad körül. Legyél kávé, édesem. Mindig próbálj meg a kávé lenni!"

Ekkor végre megértettem, a legboldogabb emberek nem attól boldogak, hogy minden tökéletes körülöttük, hanem attól, hogy próbálják a legjobbat kihozni mindenből, ami az útjukba kerül.

Ne hagyjátok, hogy a rossz dolgok megtörjenek titeket. Próbáljatok meg tanulni belőle, bocsássatok meg, ha tudtok. A próbálkozások segítenek, hogy erőssé váljatok. A szomorúság emberré tesz, a boldogság pedig kedvessé.

*Bárcsak minden mama és anya így bátorítaná a gyermekét!*

(Nem tudom ki irta)