Pninit Yoga

כמו שסאן תמיד אומרת: ״התמיכה והמגע ביוגה הם דרך טרפויטי״
🔆❤️

#יוגהישראל #תמיכה #יוגהלכולם #זכות #דרךריפוי #יוגהאשטנגה #יוגהבצפון

דרישטי- פירושה נקודת מבט אליה אנו מביטים בתרגול הפיזי ביוגה.
בהתבוננות על החיים גם אנו צריכים נקודות מבט כאלה חיוביות שיגרמו לנו להרגיש שאנחנו חיים במיקוד ובאיזון, בחיוך ובמטרות טובות שאנחנו מציבים לעצמנו.
מבט אל הטבע,
מבט אל השמיים התכולים,
מבט אל עבר האופק,
מבט אל האני העצמי.
🪷 🔆🤍

יוגה היא דרך מופלאה שדרכה אנו למדים על עצמינו ומגלים דברים חדשים! התנוחות השונות ביוגה משפיעות על אברים ומערכות מגוונות בגוף, מהפחתת לחץ ומתח, דרך מערכת העיכול כאבי גב וראש וחיזוק רצפת האגן. התרגול הפיזי גורם למוח שלנו לשחרר אנדורפינים שמעלים ומשפרים את מצב הרוח שלנו, אז כל פעילות גופנית שתעשו תיטיב איתכם ותעניק לכם ולגוף שלכם פלאים! נמסטה 🧘 אווום🕉️🔆

דרך התנועה הגוף מניע את אבריו בדומה למערכת של מנופים- השרירים שלנו מתכווצים ומתרפים. באשטנגה אנו מתרגלים את המכלול של כל רכיבי התנועה: איזון, גמישות, יציבות וכוח. התנועה היא דרך חיים מופלאה. היא גורמת לנו לנוע ,להזיע, לנשום ולחדש את המערכות בגוף! 🤌“Slowly,slowly,one by you take״ Guruji