Funrun
Share
FUNRUN- הבית שבו תרגיש הכי נח, הכי טוב, הכי טבעי לרוץ ולהתאמן בו....
אימוני כושר מותאמים לכל אחד, מהשלב הבסיסי ההתחלתי ועד בכלל. מתאים לכוללללם!
20/02/2023
#גילהזהבזההחיים
#גילהזהב👵
#אימוןלגילהזהב
20/02/2023
The man who has no imagination has no wings...
Open your eyes and see around you...
12K of running🏃♀️🏃♀️🏃♀️
08/02/2023
כי עכשיו זה תמיד הזמן הנכון!
תרגילים רב מפרקיים אשר יכולים להביא לחיזוק של מספר קבוצות שרירים ואיתן התרומה ליציבה נכונה וביצוע פעולות יומיומיות!
🧎♀️🧑🦯🏃🏋♂️🧘♀️
אימונים מותאמי גיל/ מצב בריאותי
#הגילהשלישי
#אימוניכושר
#אימוניםמותאמים
26/05/2022
זה הרגע הנה באה השעה!!!
אימונים מותאמים לגיל השלישי לגברים ונשים
יחידים או זוגות
עד לבית הלקוח (או הפארקים)
אביזרים/ כח/ שיווי משקל/ תחזוקת הגוף
***מאמנת לגיל השלישי מוסמכת מטעם וינגייט
26/05/2022
תרגילי גמישות...כמה שהם חשובים, בעיקר לרצים שבינינו. מונעים פציעות ומגדילים לנו את טווח התנועה.
אתה מבצע את האימון שלך בעוצמה ובצורה מדויקת. עובד על הסבולת האירובית, על הכוח וגם מקפיד לא לזנוח את שרירי הבטן. סיימת... ואתה כבר מת להגיע למקלחת. נכון שאין לך זמן או חשק להימתח?
אז זהו....שזה כל כך ! כל כך! חשוב!
כדאי שתדעו שכדי למנוע פציעות, לשמור על בריאות השלד ועל טווח תנועה תקין וכדי לשמר את הגמישות הטבעית של הגוף שלך לאורך שנים, חייבים למצוא זמן למתיחות....
פעמיים-שלוש בשבוע לפחות...
מה צריך?
לנשום לכל אורך המתיחה. למתוח לאט ובזהירות, רחוק עד כמה שאפשר, ולהישאר בתנוחה בלי לזוז במשך עשר שניות או כפי שצוין בתרגיל.
קדימה!
26/05/2022
אזור הנוחות שלנו הוא המרחב הבטוח בו אנו חשים נוחות ושליטה. זה איזור שהוא מאד מוכר לנו. הוא משרת אותנו היטב, נותן בנו ביטחון ובעיקר שקט.
יחד עם זאת- הוא גם עושה לנו שירות רע מאד. הוא מאט ומגביל את הצמיחה האישית ואת החוויה של חוויות חדשות המספקות למידה. וזה......לא טוב לנו בכלל!!! אז מה עושים??? יוצאים ממנו. לאט לאט. קצת רועדים בהתחלה....אבל מאפשרים לעצמינו לחוות , להתנסות, לעבד קצת את הפחד, להתחזק, ובעיקר- להאמין!
25/01/2022
יש חשיבות רבה לשינוי שיטת האימון מדי תקופה, כדי למנוע קבעון ביכולת. האימון האיזומטרי משמעו החזקה של השריר למס' שניות (סטטי) לעומס רב והגעה לנקודת כשל עד לעייפות. מומלץ להחזיק כל תנועה 45-60 שניות ולהרפות ל 20 שניות מנוחה. תורם בחוזק פנימי ומומלץ אחת לשבוע בתוספת לשאר אימוני הסבולת והדינמיים.
20/01/2022
ומה לגבי המבוגרים שבינינו?
חייבים להתחיל ואף פעם לא מאוחר! אימונים אישיים לסבא/ סבתא/ דוד/ דודה ....
Spread the news 💪
חדש!!!!
אימונים אישיים לגיל הזהב, בזוגות או בקבוצה קטנה.
גמישות, שיווי משקל, סבולת לב ריאה, כח וכתנגדות
תירגול מדורג מותאם
26/07/2020
כי עכשיו זה באמת הזמן!!!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Address
הידידות 11
Tel Mond
40600