PsyIntegra

E se il problema non fosse il cibo, ma ciò che il cibo rappresenta?

Per alcune persone mangiare diventa un modo per calmarsi, consolarsi o riempire un vuoto emotivo, anche quando non c’è una reale sensazione di fame.

In terapia, il dott. Daniele D’Erasmo, psicologo, psicoterapeuta e istruttore certificato MBSR presso il Centro Psyintegra di Bari, parte dalla storia della persona per comprendere come si sia costruito questo rapporto con il cibo. A volte, già nell'infanzia, il cibo può essere diventato una delle poche forme disponibili per trovare conforto quando i propri bisogni emotivi non venivano sufficientemente riconosciuti.

Attraverso specifici protocolli EMDR si può lavorare sulle esperienze che hanno contribuito a creare questo legame, per costruire modalità diverse di regolazione emotiva.

Comprendere il bisogno che c’è dietro il comportamento è il primo passo per cambiarlo.

Se vivi un rapporto difficile con il cibo, episodi di alimentazione compulsiva o fame emotiva, puoi rivolgerti al Centro Psyintegra di Bari per un percorso di supporto psicologico e psicoterapeutico.

“Lascialo piangere, non prenderlo sempre in braccio altrimenti prenderà il vizio.”
È una delle frasi più comuni quando si parla di bambini piccoli, ma cosa ci dice davvero la ricerca scientifica?

La dott.ssa Barbara Iacobellis, psicologa psicoterapeuta e dottore di ricerca in psicologia dello sviluppo, ci racconta come nei primi anni di vita il pianto non sia un capriccio, ma un modo attraverso cui il bambino comunica un bisogno e cerca nell’adulto sicurezza e regolazione.

Le neuroscienze e la psicologia dello sviluppo mostrano che rispondere in modo sensibile ai bisogni del bambino non crea dipendenza, ma costruisce una base sicura da cui potrà esplorare il mondo e sviluppare gradualmente la propria autonomia.

Perché l’autonomia non nasce dalla distanza, ma dalla sicurezza di sapere che qualcuno ci sarà quando ne avremo bisogno.

Se hai dubbi sulla crescita, sull’educazione o sulla relazione con tuo figlio, parlarne con un professionista può aiutarti a trovare strumenti più adatti alle tue esigenze.

📍 Al Centro Psyintegra di Bari puoi trovare supporto psicologico e psicoterapeutico per accompagnarti nelle diverse fasi della genitorialità e dello sviluppo del bambino.

Non aspettare di avere voglia.

Quando si soffre di depressione o l’umore è molto basso, aspettare che torni la motivazione prima di fare qualcosa può alimentare ancora di più il circolo dell’apatia.

La dott.ssa Greta De Luca, psicologa psicoterapeuta del Centro PsyIntegra di Bari, ci parla di attivazione comportamentale: un principio della psicoterapia che parte da un’idea semplice, ma importante: non è sempre la motivazione a portarci all’azione. A volte è l’azione a riaccendere, poco alla volta, la motivazione.

Non servono grandi obiettivi. Anche rifare il letto, lavare una tazza o fare una breve passeggiata possono essere piccoli passi per interrompere l’immobilità.

Nei giorni più difficili, non chiederti "Come faccio a fare tutto?". Prova a chiederti: "Qual è la cosa più piccola che posso fare adesso?"
Parti dal corpo, la mente si accoderà.

Ci sono studenti che studiano per settimane, ma all'esame si bloccano completamente.

Perché succede?

Il dott. Daniele D'Erasmo, direttore di PsyIntegra e supervisore EMDR, spiega perché l'ansia da esame, in alcuni casi, può avere radici molto più profonde del semplice stress e come la terapia EMDR può aiutare a intervenire sull'origine del problema.

Nessuno ti insegna davvero come si diventa genitore.

Ma questo non significa che tu debba affrontare tutto da solo.

In questo reel la dott.ssa Barbara Iacobellis, psicologa-psicoterapeuta del Centro PsyIntegra, presenta il nuovo percorso di accompagnamento alla genitorialità nato insieme all'ostetrica Anna Algardi del Centro Nove Mesi Bari.

Quattro incontri pensati per offrire informazioni, strumenti pratici e uno spazio di confronto, dalla gravidanza al primo anno di vita del bambino e oltre.

Ognuno dei quattro incontri viene riproposto ogni mese e mezzo durante tutto l’anno, al fine di garantire supporto in ogni fase della crescita.

Per maggiori informazioni o per iscrivervi, scriveteci in privato o qui:
[email protected]

Controllare più volte la porta, ripetere un gesto, lavarsi continuamente le mani o cercare rassicurazioni costanti possono sembrare semplici abitudini. Ma quando diventano un bisogno difficile da interrompere e iniziano a limitare la quotidianità, potrebbero essere segnali di un Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC).

Nel DOC pensieri intrusivi e rituali si alimentano a vicenda: il controllo riduce momentaneamente l’ansia, ma rinforza il bisogno di ripeterlo ancora.

In una lettura sistemico-relazionale, come ci spiega la dott.ssa Elena Zuccarino, questo bisogno di controllo può essere compreso come un tentativo di ritrovare sicurezza di fronte a esperienze vissute come imprevedibili o difficili da gestire.

Per questo in terapia non si lavora solo sul sintomo, ma sulla storia della persona e sulle relazioni che lo hanno accompagnato.
Perché dietro il bisogno di controllare tutto, spesso c’è un bisogno ancora più profondo: sentirsi al sicuro.