Studio PhysioMelis
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio PhysioMelis, Fisioterapista, Via Tripoli, 92, Sestu CA, Cagliari.
Studio di Fisioterapia e Osteopatia Integrata |
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28/09/2026
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10/09/2026
Stesso metodo. Più spazio per tornare a fare la vita che ami.
Grazie alla vostra fiducia in questi anni il nostro studio si è evoluto: nuova immagine, più professionisti, ma con la stessa chiarezza e direzione di sempre. ✨
Fisioterapia e osteopatia integrate; valutazione individuale e un approccio completamente personalizzato.
Il movimento è lo strumento terapeutico più potente, senza farmaci o trattamenti copia-incolla.
Se ci conoscevi già, sai cosa aspettarti.
Se ci scopri ora — benvenuto nel nostro studio. 👋
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Sei un over 60 che si muove poco e rimane a casa per colpa dei dolori?
Prova questi FACILISSIMI ESERCIZI: 👇
Esercizio 1️⃣ — Torsione supino
Sdraiato a pancia in su, ginocchia flesse e unite, braccia aperte a croce con i palmi verso l’alto. Porta le ginocchia alternativamente da un lato all’altro, con un movimento progressivamente più ampio. Una ventina di ripetizioni per circa 2 serie.
Esercizio 2️⃣ — Squat
Piedi a larghezza spalle, scendi come se ti stessi per sedere, poi risali. Puoi usare le braccia per bilanciare il movimento. Se hai difficoltà con l’equilibrio, un appoggio dietro può aiutare. 3 serie da 10-15 ripetizioni.
Esercizio 3️⃣ — Good morning
Busto inclinato in avanti con la schiena dritta, sedere verso l’alto e leggermente indietro, ginocchia leggermente flesse. Non è uno squat: qui il movimento principale è del busto, non delle gambe. Stesse serie e ripetizioni dello squat.
Riposo tra le serie: circa un minuto, o quello che ti serve. 💪
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Telefono
Sito Web
Indirizzo
Via Tripoli, 92, Sestu CA
Cagliari
09028
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 22:00 |
| Martedì | 09:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 21:00 |
| Giovedì | 09:00 - 21:00 |
| Venerdì | 09:00 - 21:00 |
| Sabato | 09:00 - 21:00 |
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