Active Core ASD

NEW!!
Da Ottobre nuovi turni di

YOGA, BIOMECCANICA E MOVIMENTO FUNZIONALE
Con Laura Taraglio!

Che cosa accade quando smettiamo di chiedere al corpo di eseguire una forma e iniziamo a osservare come si organizza per muoversi?
Questa classe nasce dall’incontro tra Yoga, biomeccanica, anatomia funzionale e ricerca sul movimento. Attraverso posizioni, sequenze ed esercizi specifici esploriamo il modo in cui il corpo costruisce forza, mobilità, equilibrio e coordinazione, imparando a riconoscere le strategie che utilizza e le possibilità che può ancora sviluppare.
La pratica non propone un modello ideale a cui adattarsi. Ogni corpo ha una propria storia, una propria struttura e un proprio modo di organizzarsi: il movimento diventa quindi uno strumento di osservazione e di conoscenza, oltre che di allenamento.
Lavoriamo con gradualità e precisione, utilizzando anche supporti, elastici, bastoni e piccoli attrezzi quando possono aiutarci a comprendere meglio un movimento, modificarne le condizioni o esplorarlo da una prospettiva diversa.

Laura Taraglio nasce a Torino dove nel 2000 inizia a praticare l’Hata Yoga con il maestro James Eruppakkattu e approfondendo successivamente l’Iyengar Yoga, da cui nasce l’esperienza dell’insegnamento e l’attenzione all’osservazione, alla precisione e all’adattamento della pratica alla persona.
All’Accademia di Psicogonia approfondisce e insegna tecniche di respirazione, concentrazione e movimento corporeo, sviluppando una visione del corpo come sistema vivente da osservare e comprendere.
Con Yoga Marga e l’Autopratica approfondisce una pratica costruita sull’unicità di ogni corpo, integrando biomeccanica, anatomia funzionale e movimento come strumenti di ricerca e sviluppo delle possibilità individuali.
Oggi continua a studiare e a ricercare, utilizzando il movimento come strumento di conoscenza ed esplorazione. Certificazione Yoga Alliance

scrivici a [email protected]
O chiama per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Yoga Design | Cagliari • Biomeccanica e Movimento

Lezione di Prova di Ginnastica Posturale con Angela Contini
Lunedì 21 Settembre ore 10!

Chiama o scrivici per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Angela Contini

Lezione di Prova di Ginnastica Posturale con Angela Contini
Lunedì 21 Settembre ore 10!

Chiama o scrivici per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo!
Angela Contini

Vieni a provare i nostri corsi di Pilates Matwork, Pilates Reformer/Tower, Pilates in gravidanza, Yoga e Ginnastica Posturale.
Lavorerai in uno studio accogliente e luminoso, dotato di attrezzature all’avanguardia, adatte a tutte le esigenze.
Ti ricordiamo che i posti si esauriscono molto in fretta, perciò se desideri allenarti con i macchinari sia in trio che in Personal non aspettare troppo!
Tanti nuovi turni di Pilates Reformer
con formule di abbonamenti mensili o pacchetti per lezioni in Personal, in Trio e in Duetto!

Scrivici a [email protected]
oppure chiamaci al n. 347.9150439
o passa a trovarci in via Orlando 8.

NEW!
Corso di Ginnastica Posturale con Angela Contini!
Lun e Merc ore 10-11.
Il corso di ginnastica posturale è mirato al ristabilire l’equilibrio muscolare e scheletrico.
Si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere funzione di prevenzione, hanno lo scopo di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. Il corso è rivolto a persone di tutte le età e forma fisica che vogliano migliorare il loro benessere psico fisico.

Angela Contini, dopo una laurea in Scienze Politiche inizia a formarsi nella pratica del Pilates, nel 2013 scoprendola come disciplina che la cura dopo un’incidente.
Si è interessata di varie discipline di movimento sin da bambina, studiando danza moderna e karate agonistico.
Si è formata con Postural Pilates PPM, FIF, Balanced Body e diversi master con professionisti del settore.
Oggi insegna Pilates Matwork e macchine, Pilates Aereo, gravidanza, post-partum e terza età e e Ginnastica Posturale. Continua a studiare perché crede che ogni corpo abbia una storia unica e infatti frequenta la Facoltà di Scienze Motorie.
Per info e iscrizioni:
347.9150432
[email protected]

Da Martedì 1 Settembre riprendono i nostri corsi di Pilates Matwork, Pilates Reformer/Tower, Yoga e Ginnastica Posturale.
Crescere, migliorarci e offrire proposte di qualità sono i principi che ci guidano, per consentire un lavoro sempre più approfondito e specifico, adatto alle diverse esigenze individuali.

Infatti da quest'anno i già presenti 3 Reformer avranno l'estensione delle Tower, che consentono di eseguire gran parte degli esercizi tradizionali previsti dal repertorio Cadillac.

Ti ricordiamo che i posti si esauriscono molto in fretta, perciò se desideri allenarti con i macchinari sia in trio che in Personal, facci sapere al
Tanti nuovi turni di Pilates Reformer
con formule di abbonamenti mensili o pacchetti per lezioni in Personal, in Trio e in Duetto!

Scrivici a [email protected]
oppure chiamaci al n. 347.9150439
o passa a trovarci in via Orlando 8.

L’Active Core va in vacanza. Ma continuate a mantenere attivo il corpo , mentre riposate la mente: Nuotate, camminate, correte, giocate a luna monda ,a nascondino, a mosca cieca, ballate la tarantella , ma continuate ad allenarvi!
Ci rivediamo il primo Settembre ❤️

Sono arrivate le Tower!
Da ora in poi lo studio .core ha anche le tower che consentono di fare gli esercizi del repertorio Pilates Cadillac.
Non si smette mai di studiare, di approfondire una disciplina profonda e ricca come il Pilates. Man mano che si va avanti con la pratica e si usano nuovi macchinari si capiscono meglio le connessioni e si capisce che la disciplina inventata quasi un secolo fa da Joseph Pilates è un sistema organico.
Andare avanti significa anche dotare lo studio di macchinari d’eccellenza come quelli realizzati dalla .factory.
Nuovo giro nuova corsa!