Psico-strategie

Accettare significa partire dalla realtà dell’altro, non dalla persona che vorremmo costruire al suo posto.
Ed è spesso proprio quando non deve più cambiare per meritare amore che qualcuno può sentirsi abbastanza libero e sicuro da cambiare davvero.

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Possiamo comprendere perfettamente che qualcosa è importante per un’altra persona senza sentirlo altrettanto importante per noi.
Per questo motivo, continuare a ripetere la stessa richiesta spesso non aumenta la motivazione ma aggiunge spiegazioni a chi ha già compreso.
Il cambiamento diventa più probabile quando quella richiesta acquista un significato personale e si collega alle proprie esperienze, responsabilità, conseguenze o valori.
Non sempre occorre spiegare meglio. A volte occorre aiutare l’altro a sentire diversamente ciò che ha già capito.

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Nessuno è strano in assoluto.
Chi ci definisce "strani" sta osservando il nostro modo di essere attraverso la lente delle proprie abitudini, convinzioni e aspettative.
Non siamo strani, siamo semplicemente differenti da chi ci sta guardando.

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Più cerchi la certezza controllando, più insegni al dubbio a tornare.

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Se una soluzione esiste, puoi impegnarti a cercarla. Se non esiste, continuare a tormentarti non la farà comparire.
A volte la sofferenza nasce anche dalla lotta contro una realtà che vorremmo diversa, ma che non possiamo cambiare. Accettarla non significa approvarla o smettere di desiderare, significa partire da ciò che è, per scegliere che cosa farne.
Non sempre possiamo risolvere ciò che ci accade. Possiamo però cambiare il nostro modo di starci dentro.

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Sei davvero insicuro o sei molto sicuro di esserlo?
Talvolta è sufficiente sentirti fragile in un ambito perché l’insicurezza si estenda all’immagine che hai di te. Mettere in dubbio questa etichetta può aiutarti a riconoscere che sei molto meno insicuro di quanto pensi. A volte basta una piccola domanda per incrinare una grande certezza.

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Non è necessario vedere due cammelli nello studio perché una sostanza stupefacente abbia già cominciato a modificare il modo in cui percepisci, scegli, ami e vivi.
All’inizio le sostanze possono apparire come una risposta efficace ai tuoi bisogni: offrono sollievo, piacere o sicurezza. Con il passare del tempo però ciò che sembrava aiutarti comincia a limitare le tue possibilità, condizionare le tue scelte, occupare sempre più spazio e impoverire la tua vita.
Finché un giorno scopri che IL CONSUMO TI CONSUMA.

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Le nostre interpretazioni ci aiutano a dare ordine all’esperienza. Ma quando le scambiamo per la realtà, ciò che è plausibile diventa certo e ciò che è possibile diventa unico. Cambiare prospettiva non significa rinunciare alla propria lettura, ma ricordare che possono esisterne altre.

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La difesa ti protegge, ma quando diventa rigida non tiene fuori soltanto ciò che potrebbe ferirti, ma anche ciò che di buono e utile potrebbe raggiungerti. L’armatura che protegge diventa così una gabbia che imprigiona e isola.

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A volte nelle relazioni non manca il desiderio di parlarsi, ma il coraggio di cominciare a farlo. Se ciascuno aspetta che sia l'altro ad esporsi per primo, il tempo passa e la distanza rimane.

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