Yoga Rasa Pesaro

Simpatizzanti, interessati, amici, affezionati e praticanti bentrovati.
Da lunedì 21 settembre riprendono i corsi di yoga.

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Qui trovate tutte le informazioni:
https://www.yogarasapesaro.it/inizio-corsi-lezione-di-prova-e-informazioni

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La lezione di prova è gratuita per il mese di ottobre.
Per prenotare la lezione di prova puoi scriverci su watsapp, chiamarci al 349 533 1979 o scriverci via mail [email protected]
Non amiamo le classi affollate, la sala contiene al massimo undici persone

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Orario
Lunedì
Ore 11.00 - Hatha yoga
Ore 18.30 - Hatha yoga

Martedì
Ore 18.30 - Sitar e musica del nord dell’India
Ore 19.30 - Hatha yoga

Mercoledì
Ore 18.30 - Sitar e musica del nord dell’India
Ore 18.30 - Hatha yoga
Ore 20.00 - Rilassamento, meditazione e yoga del suono

Giovedì
Ore 18.30 - Hatha yoga
Ore 20.00 - Hatha yoga

Venerdì
Ore 18.00 - Hatha yoga
Ore 19.30 - Yoga donna e benessere femminile

Sabato
Ore 11.00 - Yoga dolce per la terza età

Domenica
Corsi tematici - Calendario sul nostro sito

Nella visione yogica, gli effetti del suono, quando vengono percepiti e riconosciuti nella loro essenza profonda, producono mutamenti globali a livello fisico, psichico, emotivo, mentale e nella stessa coscienza, essi infatti influenzano e modificano lo stato del corpo pranico.

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La pratica di Nada yoga tende ad equilibrare iperattività e ipoattività di questo piano, ed, anche se in maniera meno diretta e percepibile, la condizione degli altri piani di coscienza (kosha). Attraverso la pratica di nada yoga è possibile avere esperienze degli influssi benefici su alcune parti del corpo, sullo stato emotivo, sulla qualità della mente e del pensiero.

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Ci introdurremo a questa pratica attraverso una preparazione iniziale (yoga nidra, rilassamento, pranayama ed altre pratiche yogiche), seguita da pratiche legate allo yoga del suono-nada yoga:
- meditazione e rilassamento con il nada yoga
- ascolto della musica del sitar, dal vivo
- suono, chakra e visualizzazioni
- brahmari pranayama
- āhata (suono percosso) e anāhata (non percosso)

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L'essenza della pratica risiede nell’efficacia terapeutica che essa possiede. Le condizioni predisposte per l’ascolto dei suoni esistenti mirano ad ampliare la coscienza del paesaggio sonoro, sia interno sia esterno. La musica entra in relazione con chi l’ha prodotta attraverso la partecipazione e la condivisione, creando una relazione reciproca in cui il gesto sonoro diventa uno spazio di ascolto, cura e appartenenza.

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Da mercoledì 26 novembre
Ogni mercoledì, ore 20.00 - 21.00
Presso Yoga Rasa Pesaro

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A cura di Claudia Stefenelli e Giulia Coschiera

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Per informazioni e adesioni
349 533 1979
[email protected]

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Programma completo
https://www.yogarasapesaro.it/rilassamento-meditazione-e-yoga-del-suono

Introduzione alla pratica strumentale e ai principi cardine del sistema musicale indiano. Lezioni individuali e di gruppo.

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Le lezioni sono strutturate in modo da combinare teoria e pratica.
Oggi il Sitar è considerato uno dei principali strumenti musicali tradizionali dell’India e viene suonato sia nella musica classica che nella musica contemporanea. Il suo suono distintivo è ottenuto grazie a delle tecniche specifiche applicate alle sue corde come, per esempio, il caratteristico mind (trazione laterale della corda) utilizzato per l’intonazione e la dinamica delle note durante l’esecuzione.
Questo corso è adatto a tutti coloro che sono interessati ad apprendere uno strumento nuovo, sia nei suoi fondamenti pratici che teorici. Aperto anche ad altri strumenti e voce!
Seguendo la procedura della tradizionale trasmissione orale, caratteristica della Musica Indiana, integrata ove possibile da trascrizioni, verranno innanzitutto insegnate le tecniche di base dello strumento, applicate successivamente allo studio di composizioni inerenti al repertorio classico.

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Programma
Introduzione e impostazione
- Cenni storici
- Accordatura dello strumento
- Posizione corretta del corpo e delle mani
Basi teoriche e pratiche
- Introduzione alla teoria musicale indiana (Raga, composizione melodica e Tala, ciclo ritmico)
- Sistema di notazione
- Esercizi sullo strumento
Tecniche di base
- Approccio al repertorio dei Raga
- Riconoscimento intervalli melodici e scale (that)
- Riconoscimento ciclo ritmico con relative composizioni
Il repertorio dei Raga
- Frasi tipiche (pakad)
- Studio delle prime composizioni
- Pratica con ciclo ritmico
Improvvisazione
- Tecniche di improvvisazione sullo strumento

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In presenza, presso il Centro Yoga Rasa e online tramite Zoom

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A cura di Giulia Coschiera

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Per informazioni
tel. 351 086 2184
[email protected]

Lo yoga rappresenta uno strumento efficace per la preparazione al parto, attraverso numerose tecniche, tramandate da questa antica disciplina, che si adattano perfettamente alla condizione della futura mamma. L’azione sul corpo, permette l’alleggerimento del carico sulla colonna vertebrale, il rafforzamento dei muscoli coinvolti nella gestazione e nel parto, una maggiore consapevolezza e padronanza sui ritmi del respiro.


Come si svolge il corso
- Posizioni, movimenti, respirazioni
Lo yoga in gravidanza è una metodologia dolce, dove movimenti e posizioni si basano sulla coordinazione con il respiro e la consapevolezza. L’invito a tenere gli occhi chiusi e a rispettare le pause tra una azione e l’altra rafforzano questa fondamentale condizione di ascolto e osservazione di sé, tra l’altro già sensibilizzata dalla speciale condizione della gravidanza.

- Ginnastica perineale
Alcune delle classiche tecniche dell’hatha yoga sono le linee guida di quella che modernamente è definita ginnastica perineale, utilissima per la donna in preparazione, durante e post parto.

- Rilassamento profondo
Secondo le conoscenze dello yoga, il pensiero ha una forza, una consistenza ed una influenza anche sul piano materiale. Per questo viene dato ampio spazio al rilassamento profondo, così che la mente della mamma sia orientata e predisposta in maniera positiva, per equilibrare comprensibili ansie, timori o paure che accompagnano, generalmente, l’esperienza della gravidanza e del parto. Nel programma viene applicato un particolare rilassamento guidato definito yoga nidra: è uno stato di rilassamento profondo svolto attraverso l’allentamento delle tensioni del corpo, la gestione di un respiro profondo, ritmato e consapevole, per arrivare al rilassamento della mente combinato con semplici visualizzazioni mirate, suggestioni positive e concilianti.

- Voce e suono
Durante le sedute applicheremo alcune tecniche yogiche basate sulla ripetizione e l’ascolto di suoni e semplici mantra, ispirati anche dalla tradizione del nada yoga, lo yoga del suono.
Secondo moderne ricerche (vedi il sistema del dott. Tomatis), l’uso consapevole della voce della mamma durante la gravidanza attraverso vocalizzazioni, comunicazione verbale, etc., determina una risonanza vibratoria importante sul benessere del nascituro.

- Ayurveda
Introdurremo alcuni suggerimenti mirati dalla saggezza millenaria dell’ayurveda, la più antica filosofia della salute: indicazioni alimentari, semplici norme di naturopatia, con particolare riguardo all’uso degli oli vegetali per il massaggio di addome, perineo e schiena.

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Giorni e orari in accordo con le partecipanti

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A cura di Claudia Stefenelli

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Informazioni e adesioni
tel. 349 533 1979
[email protected]

Una serie di incontri per indagare tra le tradizioni orientali ed occidentali, nei miti e nelle simbologie universali, nelle ricerche scientifiche e psicologiche, nelle numerose esperienze riportate (premorte, out of body, ipnosi) se l’essere umano possa essere considerato una “essenza unica e con due nature”, impassibile e passibile, due esseri in noi, mortale ed immortale: insegnamento comune a tutte le tradizioni religiose ortodosse, esoteriche, iniziatiche. Non uno studio accademico o di mera speculazione filosofica, ma una occasione per orientarsi su questi temi fondamentali, per avere la possibilità di riflettere sulla esistenza (o non esistenza) dell’anima, sul significato della morte con un atteggiamento libero. Uno spazio di confronto per esperienze personali e diverse visioni. Una particolare attenzione verrà data alle varie concezioni dell’essere umano oltre il piano fisico-materiale: corpi sottili, piani di coscienza e di energia, livelli di consapevolezza, aure e kosha. Sentieri da percorrere verso l’avvicinamento del Sé più profondo.

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Durata: 8 ore

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Vai all’incontro introduttivo
https://www.youtube.com/watch?v=XfjpI9BJHcQ

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Al programma del corso
https://www.yogarasapesaro.it/karma-morte-rinascita-in-presenza-e-online

Nella pagina dedicata sul sito sono disponibili alcuni dei corsi tenuti da Maurizio Di Massimo. Le registrazioni, ad acquisto avvenuto, saranno fruibili in modalità privata.

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Karma, morte, rinascita
Durata: 8 ore

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Conoscere il prana
Durata: 12 ore

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Piante curative tra Oriente e Occidente
Durata: 20 ore

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Corpo e sessualità nel Ta**ra
Durata: 16 ore

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La mano: Chirologia e Hasta Samudrika, forme, segni e simboli
Durata: 16 ore

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Qui i programmi:
https://www.yogarasapesaro.it/corsi-di-approfondimento-con-maurizio-di-massimo-registrazioni-disponibili

Il centro Yoga Rasa riapre le porte, e, speriamo, un pochino anche i cuori e le menti…
Qui l’orario aggiornato.

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Tra i numerosi e mutevoli stili di yoga che vengono proposti, l’intento del nostro Centro è di seguire uno yoga più tradizionale, secondo una conoscenza che nel corso del tempo è stata tramandata da autentici maestri attraverso vie di yoga codificate. Da qui i nostri corsi basati su:
- hatha yoga, la forma di yoga più antica e tradizionale, fondata su una metodologia di integrazione tra corpo, respiro, mente e prana
- yoga terapia secondo le più moderne ricerche
- la filosofia della salute ayurvedica attraverso una naturopatia yoga-ayurveda
- meditazione secondo le tradizioni orientali ed occidentali.
La nostra proposta di yoga non è solo rivolta ad un benessere fisico, ma si estende ad uno yoga integrale che coinvolga i vari livelli di esistenza dell’essere umano (corpo, mente, spirito) e di coinvolgimento nella vita quotidiana.
Siamo insegnanti professionisti con esperienza decennale, ricercatori attivi nell’ambito dello yoga, delle filosofie orientali e delle discipline naturali.

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Info lezione prova e inizio corsi
https://www.yogarasapesaro.it/info

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Per prenotare le lezioni e per informazioni:
349 533 1979
[email protected]

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Yoga in gravidanza, yoga donna benessere femminile, yoga dolce terza età e scuola del respiro pranayama: lezioni fuori abbonamento, orari-giorni in accordo con i partecipanti.

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"Lo yoga è per sua natura una nuova nascita"
Aurobindo

Iniziano gli incontri Rasa Room. Non solo massaggi, ma anche laboratori per condividere pratiche, routine e ricerca. Rasa Room è anche un luogo dove poter conoscere e provare una selezione dedicata alla green e slow beauty, skincare giapponese, oli vegetali, oli essenziali, strumenti di cura e bellezza selezionati.

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Ogni incontro, della durata di un’ora e mezza, comprende l’applicazione di cosmetici specifici, automassaggio e ginnastica del viso, tecniche di digitopressione, approfondimenti su strumenti di bellezza, respirazione e pratiche di rilassamento mirate.

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Strumenti
Gua sha, kansa wand, ceramica termica, spazzole e strumenti da massaggio ad impulsi di micro-corrente bio-naturale.

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Prodotti
Una selezione di acque floreali, elisir, burri, creme, sieri e oli, nel rispetto della clean beauty, slow beauty e prodotti biologici giapponesi per la cura della pelle.

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Routine
Uno stato di rilassamento profondo, promuove un equilibrio neurocutaneo, migliora l’assorbimento dei principi attivi e potenzia gli effetti dei trattamenti: tecniche per rilassare e sciogliere la tensione trattenuta nei muscoli di viso e collo.

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Allenamento
Automassaggio secondo la visione olistica e ayurvedica per favorire tono, elasticità e rivitalizzazione attraverso stimolazioni non invasive e mirate.

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Ogni giovedì ore 20 - 21.30
Ogni venerdì ore 18.30 - 20.00

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Piccoli gruppi da 3 a 6 persone

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Per riservare il tuo posto, per ulteriori informazioni e per iscriverti:
Claudia 349 533 1979 - [email protected]

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A cura di:
Claudia Stefenelli
Operatrice yoga-ayurveda, insegnate di yoga e massaggiatrice olistica. Approfondisce lo studio della medicina ayurvedica, attraverso corsi teorici-pratici e residenziali di studio dedicati alle pratiche di purificazione, al digiuno terapeutico, all’alimentazione e al massaggio in ayurveda. Ha frequentato la scuola di Naturopatia per operatore bionaturale del benessere a Bologna e i corsi di massaggio European Wellness Istitute. Approfondisce lo studio dell’aromaterapia, della fitoterapia tradizionale e spagirica attraverso corsi e seminari tematici. Ricercatrice nell’ambito della cosmesi naturale, con una attenzione particolare ai settori della green beauty, slow beauty e della skincare giapponese.

Ilaria Trionfetti
Beauty consultant
Con esperienza decennale nel settore beauty, ha partecipato a numerosi corsi di formazione per note case cosmetiche. Appassionata del mondo dei profumi, cura della pelle e makeup, considera la bellezza come un rituale necessario per l'anima, un gesto irrinunciabile per il benessere psicofisico della persona.

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Info e dettagli:
https://www.yogarasapesaro.it/rasa-room-laboratori-beauty-routine-automassaggio-e-face-yoga

Tutto in natura vibra ad una precisa frequenza, anche il corpo fisico e pranico. Il nada yoga è la conoscenza e l’utilizzo della vibrazione del suono.

La musica in India è stata per lungo tempo usata per lo sviluppo della mente e del corpo. Nella visione yogica, gli effetti del suono, quando vengono percepiti e riconosciuti nella loro essenza profonda, producono mutamenti globali a livello fisico, psichico, emotivo, mentale e nella stessa coscienza, essi infatti influenzano e modificano lo stato del corpo pranico. La pratica di Nada yoga tende ad equilibrare iperattività e ipoattività di questo piano, ed, anche se in maniera meno diretta e percepibile, la condizione degli altri piani di coscienza (kosha).

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Ci introdurremo a questa pratica attraverso una preparazione iniziale (yoga nidra, rilassamento, pranayama ed altre pratiche yogiche), seguita da pratiche legate allo yoga del suono-nada yoga:
- meditazione e rilassamento con il nada yoga
- ascolto della musica del sitar, dal vivo
- suono, chakra e visualizzazioni
- brahmari pranayama
- āhata (suono percosso) e anāhata (non percosso)

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Le condizioni predisposte per l’ascolto dei suoni esistenti mirano ad ampliare la coscienza del paesaggio sonoro, sia interno sia esterno. Durante il percorso emerge naturalmente una forma di musica. La sua bellezza non risiede nell’intento, ma nella sua essenza: l’efficacia terapeutica che essa possiede. Questo potere è percepito dal gruppo, la musica entra in relazione con chi l’ha prodotta attraverso la partecipazione e la condivisione, creando una relazione reciproca in cui il gesto sonoro diventa uno spazio di ascolto, cura e appartenenza.

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Dal 1 ottobre
Ogni mercoledì, ore 20.00 - 21.00
A cura di Claudia Stefenelli e Giulia Coschiera

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Programma completo:
https://www.yogarasapesaro.it/rilassamento-meditazione-e-yoga-del-suono

Lezione di prova, informazioni, inizio corsi yoga e meditazione
Qui tutte le info:
https://www.yogarasapesaro.it/lezione-di-prova-informazioni-inizio-corsi-yoga-e-meditazione

Lezioni su iscrizione:
349 533 1979
[email protected]

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NOVITÀ dal 1 ottobre
Ogni mercoledì, ore 20-21
Rilassamento, meditazione e yoga del suono
https://www.yogarasapesaro.it/rilassamento-meditazione-e-yoga-del-suono

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NOVITÀ dal 2 ottobre
Ogni giovedì ore 20 - 21.30
Ogni venerdì ore 18.30 - 20.00
Rasa Room laboratori: beauty routine e automassaggio
https://www.yogarasapesaro.it/rasa-room-laboratori-beauty-routine-automassaggio-e-face-yoga