CrossFit Ichnos

Dimenticati noiose palestre di fitness ed esercizi inutili: la nostra missione è quella di perfezionare il movimento dell’uomo e, sopratutto, la sua salute attraverso MOVIMENTI FUNZIONALI AD ALTA INTENSITA' COSTANTEMENTE VARIATI: solleva, salta, corri, spingi, tira e arrampicati! CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:
- Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
- Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione ( permette di eseguire il gesto in maniera più economica)
La forza del programma CrossFit è la NON specializzazione, per questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo quello di aiutare le persone a raggiungere il livello di fitness più alto, ampio e generalizzato possibile. Con il CrossFit si allenano tutti, in maniera differente e proporzionale alle proprie capacità e ai propri obbiettivi. Atleti, impiegati, mamme e bambini, casalinghe, nonni, Forze dell’Ordine e corpi militari usano ormai da anni il CrossFit per migliorare la loro forma fisica e la loro vita. Il nostro box è una vera e propria community dove tutti si conoscono per nome e condividono ogni giorno i Wod (Workout Of the Day). Per capire davvero cosa è il CrossFit, il migliore modo è quello di venire a provarlo da noi, ti aspettiamo per una lezione di prova!