BIKE fitting e performance LAB
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Assetto biomeccanico e riequilibrio posturale del ciclista
12/12/2017
Anche sulla MTB,nonostante i numerosi cambiamenti di posizione durante il tragitto ,l'assetto risulta essere fondamentale nei tratti pedalabili( salite e vallonati) per esprimere al meglio la propria forza.
Quando aumenta lo sforzo e si richiede più potenza il corpo assume una posizione avanzata perdendo ovviamente l'assetto ideale.
In questo caso la padronanza del mezzo e una buona muscolatura tonica ed elastica ci potregge da eventuali infortuni.
Dopo aver trovato la migliore posizione in sella abbiamo eseguito un test di forza che ci ha fornito la frequenza cardiaca di soglia e la corrispondente potenza in watt.
Da qui parte la costruzione della preparazione atletica per la nuova stagione! !!
Video di sx : assetto troppo spostato in avanti con conseguente dolore nella regione scapolare e sull'inserzione del retto femorale per sovraccarico del quadricipite.
Video di dx : corretto posizionamento con scarico delle regioni doloranti.
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