Ruwi's Kitchen

♥️ සුබ උදෑසනක් වේවා ...

ඉතින් , අදත් ඉර අව්ව ලස්සනට පෑව්වත් වැහි මන්දාරම සැරින් සැරේට අහසෙ මතුවුනා ...
අද උදේට ගෙදර ආදරණීයන්ට මුංඇට තම්බා ගාගත් ළපටි පොල් , උම්බලකඩ යහමි.යහමින් දමා හැදුව කට්ට සම්බෝලත් එක්ක පිළිගැන්වූවා ...
කන ගමන් බොන්න ප්ලේන්ටියකුත් හැදුවා ...
උදාවුනු සඳුදාව සතියේ සියලුම වැඩකටයුතු සාර්ථකව ගොනු කරගනිමින් , නිරවුල් මනසකින් වැඩ පටන්ගන්න ලැබෙන සුබ සඳුදාවක් වේවා !!!

♥️ අද දවාලෙට මෙහෙමයි 👇

🧄 කීරිසම්බා සුදුබතට
🧄 පරිප්පු , පතෝල කිරට
🧄 ඉස්සන් ඩෙවල්
🧄 තෙල්දැමූ ගෝවා
🧄 ගොටුකොළ සම්බෝල

තෙතබරිත උදෑසනක් | ☁️🌧️⛈️💧

♥️ සුබ උදෑසනක් වේවා !!!

ඉතින් , ඊයෙ මහ රෑ ආකාසෙ විදුලි කොටමින් , ගොරවමින් වැහැපු මහ වැස්ස අද උදේ පාන්දරවෙද්දි නම් අඩුවෙලා තිබුනත් අපිටනම් මේ වෙද්දිත් පිණි වැස්සක් වහිමින් පවතිනවා ...
අද ඉරිදාව නිසා ටිකක් වැඩියෙන් හරිබරි ගැහිලා පොරෝනාව තුල ගුලිවෙමින් වැඩි වේලාවක් නින්දක් අරන් අවදිවෙලා දුම් දමන තේ කෝප්පයකින් ගත සිත ප්‍රබෝධමත් කරගත්තා ... ඉතින් අද ඉක්මනින් බඩගිනි වෙන දවසක් නිසා දවාලටත් එක්කම බතක් රයිස් කුකරයේ දමා සීතල උදෑසනකට ගැලපෙන විදිහට කට දැවිල්ල , උම්බලකඩ කටින් කටට හැපෙන සැර පොල්සම්බෝලයකුත් කොටා සැර බාල වෙන්න ලීක්ස් කිරට හදල බිත්තර බුල්ස් අයි හදල ගෙදර ආදරණීයන්ට පිළිගැන්වූවා ...
ආහ් ... ඔය පින්තූරෙ තියෙන කොච්චි කරල් දෙකෙන් එකක් බාගෙටයි කන්න හම්බවුනේ . සාස් , සූස් ගාන කටදැවිල්ල කොච්චි කන ආසාව නැතිකලා හිතවතුනි ... 😁🙈

උදාවුනු වෙවේකී ඉරිදාව සතුට , සැනසිල්ල උපරිමයෙන්ම අත් විඳින්නට ලැබෙන සුවබර ඉරු දිනයක් වේවා !!!

♥️ අද දවාලෙට මෙහෙමයි 👇

🧄 කීරිසම්බා සුදුබතට
🧄 අල , වැටකොළු කිරට
🧄 කුකුල්මස් හින්දුම
🧄 ගම්මිරිස් සැරට තෙල්දැමූ බෝංචි
🧄 මුකුණුවැන්න කොළමැල්ලුම
🧄 බැදගත් වියළි මිරිස්කරල්

🥣 Smoothie bowl 🥣

♥️ සුබ උදෑසනක් වේවා ...

ඉතින් , අදත් උදේ ඉදන්ම සැරට ඉර අව්ව වැටුනු ග්‍රීස්මය හොඳින්ම දැනෙන උදෑසනක් ...
අද උදේට ගෙදර ආදරණීයන්ට පළතුරු , නැවුම් කිරි , ඕට්ස් එක් කල ස්මූති බෝල් එකක් හැදුවා .
නිතරම කන්නෙ නැති වුනත් ඉදහිට කනව ගුණදායී බව නිසාම ...
උදාවුනු සතිඅන්තය නෑ හිතමිතුරන් , සහෘදයින් එක්ක සතුටින්ම ගතකරන්නට ලැබෙන සොඳුරු සතිඅන්තයක් වේවා !!!

♥️ අද දවාලෙට මෙහෙමයි 👇

🧄 කීරිසම්බා සුදුබතට
🧄 බීට් කිරට
🧄 කූණිස්සන්දමා තෙල්දැමූ මෑ
🧄 තල්පත් මාළු මිරිසට
🧄 කරවිල සම්බෝල
🧄 පපඩම්

🔸 Overnight Chia seed pudding 🔸

සුබ උදෑසනක් වේවා ...

ඉතින් , අදත් උදෑසනින්ම අපූරුවට ඉර පෑව්ව සොඳුරු , මනස්කාන්ත උදෑසනක් .අද උදේ කන්න ඊයෙ රෑ ශීතකරණයේ තබා හදාගත්ත චියා සීඩ්ස් , කෙසෙල් , කිරි දැමූ පුඩිං එකක් හැදුවා. හරිම ලේසියි හදාගන්නත් ...
ඉර අව්ව සැර උදෑසනකට නියමෙටම ගැලපෙනවා . හදාගන්න විදිහ පහලින් ලියන්නම් ✍️

සති අග සිකුරාදාව සතුටින්ම ගතකරන්නට ලැබෙන සුබ සිකුරාදාවක් වේවා !!!

🔸 Overnight Chia seeds Pudding 🔸

➡️ මේ දේවල් ඕන කරන්වා ...

🔸 fresh milk කප් 1/2
🔸 චියා සීඩ්ස් කප් 1/3
🔸 හොඳින් ඉදුනු කෙසෙල් ගෙඩි දෙකතුනක්
🔸 යෝගට් එකක්
🔸 චොකලට් පවුඩර් තේ හැන්දක්
🔸මීපැණි ස්වල්පයක්

➡️ මෙහෙමයි හදන්නෙ ...

🔸 කලින්දා රැයේ පිරිසිදු බෝතලයකට fresh milk හා චියා සීඩ්ස් ටික දමා හොඳින් කලවම්කර මූඩිය වසා ශීතකරණයේ පහල කොටසේ රැයක් තබාගන්න .
🔸 පසුදින කෑමට ස්වල්ප වේලාවකට පෙර කෙසෙල් ගෙඩි වල පොත්ත ඉවත්කර බෝල් එකකට දමා ගෑරුප්පුවකින් හොඳට mash කරගන්න .එයටම මී පැණි ස්වල්පයක් දමා කලවම්කරන්න .
🔸දැන් එම මිශ්‍රණය කලින් දා රැයේ සකසාගත් චියාසීඩ්ස් මිශ්‍රණය තිබෙන බෝතලයටම දමා හොඳින් කලවම්කරන්න .
🔸 ඉන්පසු යෝගට් එකටම චොක්ලට් පවුඩර් ටික දමා හොදින් කලවම්කර එය චියා සීඩ්ස් හා කෙසෙල් මිශ්‍රණය තිබෙන බඳුනටම ලේයර් එකක් මෙන් උඩින් දමා අවශ්‍ය නම් නැවතත් ශීතකරණයේ ස්වල්ප වේලාවක් තබා පිළිගන්වන්න .

♥️ සුබ සන්ධ්‍යාවක් වේවා ...

♥️ ඉතින් , බටහිර ආකාසයේ ඉර අව්ව දිළිසෙන තඹුවන් පැහැයෙන් හෙමිහිට හෙමිහිට බැහැගෙන තව ස්වල්ප වේලාවකින් කළුවරට ආරාධනා කරන වෙලාවේ නෙස්ටමෝල්ට් දමා රස කිරිතේ එකක් බිව්වා 🥰
පින්තූරු පෙලක් ආසාවෙන් ගත්තෙ ඔයා එක්කත් බෙදාගන්නයි ...
එන්න ... රසට නෙස්ටමෝල්ට් දැමුව කිරිතේ එකක් බොමු එහෙනම් ....

♥️ අද දවාලෙට මෙහෙමයි 👇

🧄 කීරිසම්බා සුදුබතට
🧄 තෙලෙන් මලවා කිරෙන් හින්දවාගත් බණ්ඩක්කා
🧄 තෙල්දැමූ අල
🧄 කුකුල්මස් කළුපොල් මාළුව
🧄 පපඩම්