A Relaxed Life

🧠✨ සතුට සොයා යා යුතු තැනක් නොවේ... එය දිනපතා ගොඩනගන ජීවන රටාවකි.

බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ,
"මට හොඳ රැකියාවක් ලැබුණොත් සතුටු වෙයි..."
"මගේ ප්‍රශ්න ඉවර වුණොත් සතුටු වෙයි..."
"මගේ සිහින සැබෑ වුණොත් සතුටු වෙයි..."

නමුත් මනෝවිද්‍යා පර්යේෂණ අපට කියන්නේ වෙනස් කතාවක්. 💡

සතුට යනු අපට ලැබෙන දෙයක් නොව,
අප දිනපතා තෝරාගන්නා දෙයකි.

🌱 කෘතඥ හදවතක්...
🤝 අන් අයට උදව් කරන අතක්...
❤️ ආදරයෙන් පිරුණු සබඳතා...
🎯 අරමුණක් සහිත ජීවිතයක්...

මේ කුඩා දේවල් එකතු වෙද්දී, සතුට අපගේ ජීවිතයේ ස්වභාවික කොටසක් බවට පත්වේ.

අද ඔබට ලෝකයම වෙනස් කරන්න බැරි වුණත්,
ඔබේ සිතුවිල්ලක් වෙනස් කරන්න පුළුවන්.
එක් යහපත් ක්‍රියාවක් කරන්න පුළුවන්.
එක් පුද්ගලයෙකුට සිනහවක් ලබා දෙන්න පුළුවන්.

✨ සමහරවිට ඔබ සොයන සතුට,
දැනටමත් ඔබ තුළම තිබෙන්න පුළුවන්.

#මනෝවිද්‍යාව #සතුට #ජීවිතය

රැකියා ස්ථානයේදී,පාසලේදී,පන්ති කාමරයේදී, විශ්ව විද්‍යාලයේදී ,නිවසේදී හෝ ආදර සම්බන්ධතාවයකදී හෝ මොනයම් ස්ථානයකදී හෝ ඔබ එක වරක් හෝ කාගේ අතින් හෝ පීඩනයට ලක්වී ඇති බව නොඅනුමානය. ඇතැම් විට එම පීඩනය නිසා ඔබ තවමත් මානසික රෝගයකට ප්‍රතිකාර ගන්නවා ද විය හැකිය. සමාජයේ වැදගත් පුද්ගලයන් යැයි කියාගත් පෞරුෂ ආබාධ (Personality Disorders )ඇති මෙවැනි පුද්ගලයන් ඔබ වෙත මුදාහරින පීඩනයේ බිල්ලක් නොවන්න.මන්ද, ඔබ වෙත පැමිණෙන පීඩනය එක්කෝ ඔබ තවකෙකුට ලබාදිය යුතුයි.නැතිනම් ඔබ තනිවම විඳවිය යුතුයි.නමුත් මෙම ක්‍රම දෙකම සාර්ථක ක්‍රම නොවේ. මෙවැනි අවස්ථාවක මේ පිළිබඳව ඔබගේ ලඟම සිටින අම්මා,තාත්තා,යහළුවා ,ස්වාමියා හෝ බිරිඳට පවසන්න. දිගින් දිගටම ඔබව පිඩනයට පත් වේනම් අදාළ අංශ දැනුවත් කරන්න.මෙවැනි පෞරුෂ ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ද මානසික ප්‍රතිකාර ඇති බැවින් ඔවුන්වද එම තත්වයෙන් මුදාගැනීමට සහයෝගය ලබාදෙන්න .🙏🙏🙏