Osnova

В прошлом году мы открыли раннюю регистрацию позже – и часть тех, кто планировал обучение, просто не успела воспользоваться самыми выгодными условиями.

Поэтому в этом году решили иначе: с 21 по 25 сентября открываем раннюю регистрацию на курсы 2027 года.

Почему так рано? Чтобы обучение можно было планировать спокойно, а не выбирать программу в последний момент. Посмотреть, каких знаний вам сейчас не хватает, с какими запросами хочется научиться работать, куда развиваться дальше – и собрать свой образовательный маршрут на следующий год.

Плюс стоимость курса фиксируется на момент покупки и дальше не пересматривается, поэтому можно заранее понимать бюджет на обучение ☺️

А до 25 сентября действуют дополнительные условия:
🩵 1 курс → скидка 50% на второй;
🩵 2+ курса → ещё один курс в подарок;
🩵 любая покупка → 3 месяца доступа к библиотеке арт-материалов.

Но прежде чем выбирать программу, попробуйте ответить себе на один вопрос: «Что я хочу уметь через год такого, чего пока не умею?»

И уже от этого ответа выбирайте обучение. Потому что ценность не в количестве пройденных курсов, а в том, что изменится в вашей практике после них.

До 25 сентября у вас есть время спокойно выбрать программы на 2027 год и зарегистрироваться на условиях ранней регистрации

Как вам еженедельный "Журнал Елены"? ✍🏻 Напишите в комментариях впечатления от нового формата рассылки.

Кстати, интересный факт: Франкл изначально хотел опубликовать свою книгу "Человек в поисках подлинного смысла" анонимно, вообще без указания своего имени - считал, что важна сама мысль, а не то, кто ее высказал. Уговорить его добавить свое имя перед изданием смогли только близкие друзья. Так книга, которая могла остаться безымянной, стала одной из самых влиятельных в XX веке.

Следующий выпуск "Журнала" - уже скоро!

Уже завтра кинопросмотр с психологическим разбором:

🍿 18 сентября 👇
15:30 (по Киеву) - “Начать с нуля”, про жизнь, которая была слишком удобной для всех, кроме самой себя

Можно смотреть одной, можно с близкими - фильм стоит того, чтобы обсудить их потом вживую.

👉 “Начать с нуля”

Оставляйте заявки и приходите смотреть сердцем!

КОГДА ЕДА СТАНОВИТСЯ ЧЕМ-ТО БОЛЬШИМ, ЧЕМ ЕДА
(История из практики Елены Владимировны)

“Когда-то ко мне обратились родители шестилетней девочки с особенностями развития. Их беспокоило то, что ребенок совершенно не чувствовал насыщения. Все, что стояло на столе, съедалось. Если где-то в течение дня находилась еда - она съедала и ее. Все, чем угощали, - тоже.

Для семьи это стало серьезным испытанием: девочка стремительно набирала вес, что создавало большую нагрузку на здоровье, суставы и еще только формирующуюся гормональную систему.

Мы начали работать в игровой арт-терапии. Вместе мы создавали объемные макеты фруктов и овощей, лепили, рисовали целый мир "ненастоящей" еды вокруг нее. Картины с ягодами и плодами развешивали дома, а часть из них девочка дарила друзьям и близким.

Так у ребенка появился достаточно большой контакт с едой - но уже в другом формате, через образ, а не через рот.

Конечно, параллельно менялись и количество, и качество еды дома. Но важный поворот произошел в тот момент, когда девочка поняла: бывает еда, которую не нужно съедать. И это очень сильно помогло.

Мы также изучали известные мировые картины, на которых изображена еда: историю этих полотен, их авторов, контекст, то, почему именно еда становилась частью искусства. Еда стала для нее чем-то большим, чем просто предмет, который нужно прожевать.

Благодаря такой комплексной работе родителям удалось родителям удалось перевести ребенка на более здоровое питание”.

Мы специально не даем здесь глубоких методических разборов. Эта история ценна сама по себе - она оставляет пространство для размышлений о нашем собственном “голоде” и о том, чем мы пытаемся его утолить. Иногда во время чтения поднимаются собственные мысли, чувства или воспоминания. И, возможно, не обязательно сразу искать им объяснение. Бывает достаточно просто побыть с ними.

📌 Хотите больше живых историй из практики?

- В Instagram: на странице Елены вышел еще один клинический случай - заглядывайте в публикации!

ПОЧЕМУ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВРЕМЕНИ - ЭТО ХОРОШО?
Потому что пока у возможности нет точной даты, мы бесконечно откладываем ее на “когда-нибудь потом”. А “потом”, как правило, не наступает никогда.

Но когда появляется реальный дедлайн, внутреннее “давно пора” наконец перестает быть просто шумом в голове и превращается в конкретный шаг.

Выполните простую микропрактику прямо сейчас:
- Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
- Вспомните то решение, которое вы откладываете дольше всего.
- Положите руку на грудь и спросите себя: “Что я почувствую, когда это наконец произойдет - облегчение или страх?”

Если первым приходит облегчение - ваше решение уже давно принято, ему просто нужен был внешний толчок.

Возвращаться к знаниям, исследовать новое и уделять время себе можно в любом возрасте и на любом этапе жизни. И сентябрь - прекрасное время, чтобы замедлиться, прислушаться к своим интересам и спланировать свое обучение на эту осень. Тем более, что в сентябре мы открываем новый набор групп сразу по семи направлениям:

- 02.09 - Теория и практика арт-терапии
- 08.09 - Арт-терапия в работе с детьми
- 09.09 - Арт-терапия в работе с подростками
- 16.09 - Системно-семейная арт-терапия
- 22.09 - Арт-терапия в работе с зависимостями
- 24.09 - Сказкотерапия. Углубленный курс
- 24.09 - Код взаимности: обними меня крепче

А еще мы подготовили осенний подарок для вашего старта. И с 1 по 4 сентября при покупке любого курса вы получаете подарочный сертификат на еще одну программу - абсолютно бесплатно. Его можно оставить себе на будущее или передать тому, кому сейчас важна поддержка. Сертификат действует до конца 2026 года.

Также доступна рассрочка на оплату обучения.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БРАТЬ С СОБОЙ В ОСЕНЬ

Не будем обещать себе новую жизнь с 1 сентября. Но конец лета - хороший момент ненадолго остановиться и посмотреть, что вы собираетесь взять с собой дальше.

1. Постоянное сравнение себя с другими
Спросите себя: “После сравнения мне хочется двигаться к своему или я начинаю обесценивать себя?”

2. Необходимость всем нравиться
Спросите себя: “Что я делаю не потому, что хочу, а потому, что боюсь чужого неодобрения?”

3. Вина за отдых
Спросите себя: “Что произойдет, если я позволю себе отдыхать просто потому, что устал(а)?”

4. Привычка откладывать на потом
Спросите себя: “Что из важного для меня я откладываю уже слишком долго?”

5. Ожидание идеального момента
Спросите себя: “Если не ждать идеальных условий, что я могу сделать уже сейчас?”

А теперь - маленькая практика 👇

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части:
- В этом лете я оставляю…
- В эту осень я беру с собой…

Не обязательно писать что-то большое. Возможно, в первой части окажется привычка сравнивать себя с другими. А во второй - право не знать всех ответов, просить о помощи, отдыхать без чувства вины или наконец сделать то, что давно откладывали.

Помните, что вам не нужно становиться другим человеком, чтобы начать жить немного иначе. Но можно перестать делать то, что делает вас несчастнее. Хотя бы чуть-чуть - это уже будет хороший шаг.

И если среди того, что вы откладывали, оказалось профессиональное обучение или более глубокое изучение психологии - сегодня последний день выгодного предложения от “Основа”.

Первый осенний курс - по стоимости ранней регистрации, второй - со скидкой 50%.

Доступна оплата частями от 2 до 6 платежей. После успешного завершения каждой программы выдаются сертификаты о повышении квалификации.

"Я ВСЕ ПОНИМАЮ ГОЛОВОЙ. ПОЧЕМУ ТОГДА НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ?"

Думаем, что вам знаком парадокс: вы понимаете, что нужно перестать всем угождать, выйти из повторяющегося сценария отношений, разрешить себе отдыхать - но продолжаете реагировать по-старому.

Знать причину своей реакции - еще не значит научиться реагировать иначе. Понимание умом и эмоциональный опыт живут в разных слоях, и один не меняет другой автоматически. Попробуйте ненадолго заглянуть в этот второй слой на практике.

❤️ Упражнение "Я знаю / Я чувствую"

1. Выберите одну проблему и закончите две фразы:
- Головой я понимаю, что…
- Но внутри я все еще чувствую…

2. А затем спросите себя:
- Чего я боюсь, если начну поступать иначе?
- Что мне сейчас нужно вместо очередного объяснения самому себе?

3. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Не подбирая слов, просто цветом и линией нарисуйте то, что вы сейчас чувствуете внутри - без задачи сделать красиво.

Именно с работой на этом, более глубоком уровне - там, где слова не всегда справляются, - и работает арт-терапия.

В сентябре у нас ещё 3 бесплатных мастер-класса:

👉 02.09 в 13:00 (по Киеву) - "Работа психолога с цифровой зависимостью у детей": как распознать зависимость и помочь ребенку и семье вернуть баланс.

👉 08.09 в 13:00 (по Киеву) - "Сказкотерапия в работе с самокритикой": мягкий инструмент, чтобы помочь клиенту (и себе) перестать быть собственным самым жестким критиком.

👉 11.09 в 13:00 (по Киеву) - "Пищевая зависимость и переедание: стратегии работы психолога": рабочие подходы для тех, кто хочет помогать клиентам с этим сложным запросом.

Планируйте время и регистрируйтесь ❤️