MMDoc

ရာသီအပြောင်းအလဲနဲ့အတူ ဖျားနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းစတဲ့ Flu လက္ခဏာတွေကို ပိုမိုကြုံတွေ့လာနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်အလုပ်၊ မိသားစုနဲ့အတူရှိတဲ့အချိန်တွေ၊ လူအများနဲ့ ထိတွေ့ရတဲ့အချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ကြိုတင်ဂရုစိုက်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
MMDoc ရဲ့ Flu Vaccination နဲ့ ရာသီတုပ်ကွေးကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို စိတ်ချလက်ချ ဆက်လက်ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

Tik Tok 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-98qXbpfoXkD

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသိမှတ်ဖွယ်ရာများနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း?

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတာ ခြင်ကျား (Aedes mosquito) ကိုက်ခံရခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများ
ဖျားခြင်း:
ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲခြင်း: ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနဲ့ အဆစ်များ အလွန်အမင်း ကိုက်ခဲခြင်း။
မျက်လုံးအတွင်းဘက်မှ နာကျင်ခြင်း:
အနီကွက်များထခြင်း:
ပျို့အန်ခြင်း နဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်း

စိုးရိမ်ရသည့် ပြင်းထန်လက္ခဏာများ (သို့မဟုတ်) သွေးလွန်သည့် လက္ခဏာများ
ပြင်းထန်စွာ ဗိုက်နာခြင်း
ဆက်တိုက် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးအန်ခြင်း
သွားဖုံးမှ သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း
အသက်ရှူ မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
အလွန်အမင်း နွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း

ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကတော့
ပိုးလောက်လမ်း များ မပေါက်ပွါးနိုင်စေရန်
ရေတင်ကျန်နိုင်တဲ့ ပန်းအိုး၊ တာယာဟောင်း၊ ရေပုံး၊ မြောင်းများကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ် တစ်ခါ ရေသွန်/ရှင်းလင်းပါ။

ခြင်ကိုက်မခံရအောင် ကာကွယ်ဖို့ အတွက် လက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည် ဝတ်ဆင်ပါ။ ခြင်ပြေးဆေး (Insect Repellent) လိမ်းပါ။
စောစီးစွာ ဆေးကုသမှုခံယူခြင်း
ရုတ်တရက် အဖျားတက်ပါက သာမန်သောက်ဆေးနဲ့ အချိန်မဆွဲဘဲ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဌာနသို့ သွားရောက်ပါ။

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

Tik Tok 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-98qXbpfoXkD

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM

World Patient Safety Day

လူနာတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုမှာ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိခြင်းဟာ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု မှန်ကန်ခြင်း၊ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကို တိကျစွာ မျှဝေခြင်း၊ ဆရာဝန်နဲ့ လူနာအကြား ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်းတို့က လူနာဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

လူနာဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေရဲ့ တာဝန်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ လူနာ၊ မိသားစုဝင်နဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားလုံး ပူးပေါင်းပါဝင်ရမယ့် အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ❤️
ဒီ World Patient Safety Day မှာ
“Safe Care Starts With Every One of Us.”
လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အတူတကွ ပါဝင်ကြပါစို့။

ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးတဲ့သူတိုင်းအတွက် အစားအစာကောင်းကောင်းတစ်နပ်က အရေးကြီးပါတယ်။

နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာကို စနစ်တကျရွေးချယ်နိုင်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ Health Goal ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
MMDoc Healthy Meal Box တွေကို လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်ချက်နဲ့ ရည်မှန်းချက်အလိုက် လိုအပ်တဲ့ Calories & Nutrients တွေကို စနစ်တကျတွက်ချက်ပြီး ပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ Goal နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Set ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။
🍱 SET A – BALANCED BOX SET | 400 kcal
Fitness Goal အတွက် — ဆီအသုံးမပြုဘဲ အာဟာရဓာတ်မျှတစွာ ပြင်ဆင်ပေးထားတဲ့ Meal Box လေးဖြစ်ပါတယ်။
🍛 SET B – POWER BOX SET | 500 kcal
Muscle Building Goal အတွက် — အသားနဲ့ Protein ဓာတ်ကို အဓိကထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန် စီစဉ်ထားပါတယ်။
🥗 SET C – SLIM FUEL BOX SET | 300 kcal
Weight Loss Goal အတွက် — Heavy Meal မစားချင်သူတွေအတွက် ပေါ့ပါးပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ Meal Box လေးဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ Calorie Requirement နဲ့ Health Goal အလိုက် ဘယ် Meal Box က သင့်တော်မလဲ မသေချာသေးရင် MMDoc မှ အတွေ့အကြုံရှိ ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်ချက်အလိုက် Personalized Calorie Calculation နဲ့ သင့်တော်တဲ့ Meal Plan ကိုလည်း အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာကနေစပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်လိုက်ပါ။

🎁 LONG-TERM PACKAGE BENEFITS
10 Days Package — 5% OFF
40 Days Package — 12% OFF
ပိုကြာကြာစားသုံးလေ၊ ပိုသက်သာလေ —
ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခု ဖြစ်စေဖို့ MMDoc Healthy Meal Box နဲ့အတူ စတင်လိုက်ပါ။
📞 09 767 994 386
📦 Delivery Available
📍 Pickup – MMDoc Clinic
Shop-38(A), The Central Boulevard,
Kabar Aye Pagoda Road, Yankin Township, Yangon.

MMDoc TikTok ကို Follow လုပ်ပြီး
🎁 Grab Discount Code 3,000 ကျပ် ရယူလိုက်ပါ!

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ၊ အသုံးဝင်တဲ့ Health Tips တွေနဲ့ MMDoc Clinic ရဲ့ နောက်ဆုံးရသတင်းအချက်အလက်တွေကို မလွတ်တမ်းသိရှိနိုင်ဖို့ MMDoc TikTok ကို Follow လုပ်ထားလိုက်ပါ။

🎁 Campaign လေးမှာပါဝင်ဖို့အတွက်
1️⃣ MMDoc Clinic Official TikTok Account ကို Follow လုပ်ပါ
2️⃣ Campaign Post ကို Like လုပ်ပါ ❤️
3️⃣ ဒီFacebook Post Comment မှာ Follow လုပ်ထားကြောင်း Screenshot ပြသပြီး သိချင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအကြောင်းအရာများကိုလည်း အကြံပေးရေးသားပေးရပါမယ်။
သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပြည့်မှီသူများထဲမှ လူ ၅၀ ဦး ကို Grab Discount Code 3,000 ကျပ်စီ (Grab Ride အသုံးပြုရန်အတွက်သာ အကျုံးဝင်ပါသည်။) ပေးအပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
📌 Campaign ကာလ — စက်တင်ဘာလကုန်အထိ

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေကို အတူတူလေ့လာပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ကြရအောင်။

Tik Tok 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-98qXbpfoXkD

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

🎗️World Su***de Prevention Day 🎗️

A Conversation Can Make a Difference.
တစ်ခါတလေမှာ လူတစ်ယောက်အတွက် လိုအပ်တာက အကြံပေးစကားတွေထက် နားထောင်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်က စိတ်ဖိစီးမှု၊ အထီးကျန်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုတွေကို ခံစားနေရတဲ့အခါ—
🤍 နားထောင်ပေးပါ — အပြစ်တင်ခြင်းမပြုဘဲ
🤍 ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသပါ — သူတို့ခံစားချက်ကို အလေးထားပေးပါ
🤍 အကူအညီရယူဖို့ အားပေးပါ — ယုံကြည်ရသူများ၊ မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများထံ ဆက်သွယ်ပါ
“မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီတောင်းတာဟာ အားနည်းခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။”

ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ချစ်ခင်ရသူတစ်ယောက်ကို
“နေကောင်းရဲ့လား?” လို့ မေးကြည့်လိုက်ပါ။
စကားတစ်ခွန်းက မျှော်လင့်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

***dePreventionDay ***dePrevention

🩸 သွေးတစ်စက်တိုင်းက အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်နေသူတစ်ယောက်အတွက် အသက်ရှင်ခွင့်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

လူ့အသက်များကို ကယ်တင်ပေးဖို့ စေတနာအပြည့်နဲ့ သွေးလှူဒါန်းပေးခဲ့ကြတဲ့ သွေးလှူရှင်အယောက်စီတိုင်းကို MMDoc Clinic မှ ကျေးဇူးတင်သောအားဖြင့် October လအထိ Exclusive Discount လေးစီစဉ်ပေးလိုက်တယ်။💚

🎁 Blood Donor Exclusive Benefits
- Hepatitis B ကာကွယ်ဆေး 10% Discount
- ဆေးခန်းမှ အပြန်အတွက် Grab Discount Code

📌 မိမိရဲ့ သွေးလှူထားတဲ့ Record Card ကဒ်လေးတွေပြပြီး MMDoc ရဲ့ Exclusive Offer ကိုယူလိုက်တော့နော်။

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

Tik Tok 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-98qXbpfoXkD

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM

HYROX ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင်/ပြိုင်ပွဲအတွင်းမှာ အလွန်အမင်းပင်ပန်းခြင်းနဲ့ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ HYROX မပြိုင်ခင် နှင့် ပွဲအပြီး သိထားသင့်သောအချက်များ

* ကိုယ်နဲ့ မရင်းနှီးသေးတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ခါတည်း အပြင်းအထန်မလုပ်ပါနဲ့။ Intensity ကို ပွဲမတိုင်ခင်တဖြည်းဖြည်းတိုးပြီး ကြို train ပါ။
* ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင် နှင့် ပြိုင်ပွဲပြီးလျှင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအနားယူပါ။
* ရေဓာတ်လုံလောက်အောင် သောက်ထားပါ။
* ဖျားနာနေခြင်း၊ အားအလွန်နည်းနေခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းရှိနေချိန်မှာ ပြိုင်ပွဲမဝင်သင့်ပါ။
* အရင်က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း မူးလဲဖူးခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုထဲမှာ အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်ဖူးသူရှိရင် ပြိုင်ပွဲမဝင်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ပြိုင်ပွဲအစပိုင်းမှာ အရမ်းမမြန်ပါနဲ့။
အစကတည်းက အားကုန်သုံးလိုက်ရင် နောက်ပိုင်းမှာ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ အသက်ရှူနှုန်း အရမ်းတက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အလွန်အမင်းပင်ပန်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေဖြစ်ရင် မဆက်ပြိုင်ပါနဲ့
* ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
* အသက်ရှူမဝခြင်း
* မူးဝေခြင်း၊ လဲကျမလိုဖြစ်ခြင်း
* နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မြန်ခြင်း
* ပုံမှန်ထက် အလွန်အမင်းအားနည်းခြင်း
* အန်ခြင်း၊ ဆက်မလုပ်နိုင်တော့လောက်အောင် ပင်ပန်းခြင်း

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ signal ကို နားထောင်ပါ။ Perfect Finish time ရဖို့ထက် ကျန်းမာစွာ finish ဖြစ်နိုင်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်

📞 Call us now: 𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟎𝟎 𝟏𝟒𝟕
📍 Visit us at: 𝐒𝐡𝐨𝐩-𝟑𝟖(𝐀), 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫𝐝, 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐀𝐲𝐞 𝐏𝐚𝐠𝐨𝐝𝐚 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐘𝐚𝐧𝐤𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

Don’t miss out on the latest 𝐌𝐌𝐃𝐨𝐜 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜’𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬!

Tik Tok 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-98qXbpfoXkD

𝑽𝒊𝒃𝒆𝒓 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 👉 https://invite.viber.com/?g2=AQAIbqO32ww8IlQzItLdQIHRFMiksHEMLjLNLXGBbNHBJCXnda59BH8KTvZiwuQM