Pyimyanmar Publishing

ညီညီနိုင်(မြန်မာပြန်)✍"ငါ ထရမ့် ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေး"
တန်ဖိုး - ၁၅,၀၀၀ ကျပ်

Donald J. Trump နှင့် Meredith McIver တို့ ရေးသားထားသည့် မူရင်းစာအုပ် "Trump Never Give Up: How I Turned My Biggest Challenges into Success" (၂၀၀၈ ခုနှစ်ထွက်) အပေါ် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ စာဖတ်သူများနှင့် စာပေဝေဖန်ရေးအဖွဲ့များ၏ သုံးသပ်ထားသော မူရင်းစာအုပ်အညွှန်း (Original Book Review Summary) ဖြစ်ပါသည်။

မူရင်းစာအုပ်အညွှန်း (Original Book Review)

၁။ စာအုပ်၏ အဓိက အနှစ်သာရနှင့် ရည်ရွယ်ချက်
မူရင်းစာအုပ်သည် ဒေါ်နယ်ထရမ့်၏ စီးပွားရေးခရီးလမ်းတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အကြီးမားဆုံး အကျပ်အတည်းများ (ဥပမာ - ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များက အိမ်ခြံမြေဈေးကွက် ပြိုလဲမှု၊ ကြွေးမြီ ဒေါ်လာဘီလီယံချီ တင်ရှိခဲ့မှုနှင့် ကာစီနိုစီးပွားရေး အဆင်မပြေမှုများ) ကို မည်သို့ စိတ်ဓာတ်မလျှော့ဘဲ ပြန်လည်ရုန်းထွက်ခဲ့သည်ကို အဓိကထား ရေးသားထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ စာအုပ်တစ်အုပ်လုံး၏ အဓိက သတင်းစကားမှာ "ကျရှုံးမှုဆိုသည်မှာ အခွင့်အလမ်းသစ်တစ်ခု၏ အစ" ဆိုသည့် အချက်ဖြစ်ပါသည်။

၂။ မူရင်းစာအုပ်အပေါ် ပညာရှင်များနှင့် စာဖတ်သူများ၏ သုံးသပ်ချက်များ

စိတ်ဓာတ်ခွန်အားနှင့် တိုက်ပွဲဝင်စိတ်ဓာတ် (Resilience & Mindset):
စာဖတ်သူအများစုက စာအုပ်တွင် ပါရှိသော "အရှုံးမပေးသည့် စိတ်ဓာတ်" ကို အထူးချီးကျူးကြပါသည်။ အထူးသဖြင့် စီးပွားရေး လုပ်ကိုင်နေသူများ၊ အခက်အခဲနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အကျပ်အတည်းထဲမှ ထွက်ပေါက်ရှာနိုင်မည့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အား (Motivation) ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်ဟု သုံးသပ်ကြပါသည်။

လက်တွေ့ကျသော စိတ်ဓာတ်ခွန်အား: စာဖတ်သူ အများစုက စာအုပ်၏ လိုရင်းတိုရှင်း တင်ဆက်ပုံနှင့် တိုက်ရိုက်ကျသော စီးပွားရေးအကြံပြုချက်များကို သဘောကျကြသည်။ အထူးသဖြင့် စီးပွားရေးတွင် ကြွေးမြီ ဒေါ်လာ ဘီလီယံချီ တင်ခဲ့သည့် အခက်အခဲဆုံးအချိန်များမှ ပြန်လည်ရုန်းထွက်ခဲ့သည့် ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်များမှာ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အလွန်အားဖြစ်စေသည်ဟု သုံးသပ်ကြသည်။

စိန်ခေါ်မှုများကို အခွင့်အလမ်းပြောင်းလဲခြင်း (Turning Problems into Opportunities):
ဝေဖန်ရေးသမားများက ဤစာအုပ်သည် ရိုးရိုး အတ္ထုပ္ပတ္တိ မဟုတ်ဘဲ အခက်အခဲကြုံလာပါက စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ ပြဿနာကို မည်သို့ နည်းဗျူဟာကျကျ တုံ့ပြန်ရမည်ဆိုသည့် Risk Management (အန္တရာယ် ထိန်းချုပ် စီမံခေါင်းဆောင်မှု) သင်ခန်းစာကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုထားကြပါသည်။

ကျရှုံးမှုကို အခွင့်အလမ်းပြောင်းလဲပုံ: ကျရှုံးမှုဆိုသည်မှာ အပြီးသတ် မဟုတ်ဘဲ သင်ခန်းစာယူစရာ ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ပြဿနာကြီးလေလေ ပိုမိုကြီးမားသည့် အခွင့်အလမ်းကို ရှာဖွေနိုင်လေလေဖြစ်ကြောင်း ပွင့်လင်းစွာ မီးမောင်းထိုးပြထားသည့်အတွက် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်များအတွက် လက်စွဲပြုထိုက်သည်ဟု အကဲဖြတ်ကြသည်။

တိုတိုနှင့် လိုရင်း တင်ဆက်မှု (Direct & Concise Style):
စာအုပ်၏ အခန်းတစ်ခန်းချင်းစီကို အရှည်ကြီး မရေးဘဲ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုချင်းစီ၊ ယင်းဖြစ်စဉ်မှ ရရှိခဲ့သည့် ဘဝသင်ခန်းစာ (Lesson Learned) နှင့် လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် အကြံပြုချက် (Advice) ဆိုပြီး တိုတိုနှင့် ထိထိမိမိ စိစစ်ဖော်ပြထားသည့် စတိုင်ကို စာဖတ်သူများက နှစ်သက်ကြပါသည်။

ကျွမ်းကျင်သူ၏ သုံးသပ်ချက်များ ပါဝင်ခြင်း: အခန်းတိုင်း၏ အဆုံးတွင် အခက်အခဲကျော်လွှားရေး သုတေသီ Paul Stoltz ၏ သုံးသပ်ချက် အကြံပြုချက်များ (Expert Commentary & Coaching) ထည့်သွင်းထားသဖြင့် စာအုပ်၏ တန်ဖိုးကို ပိုမိုမြင့်မားစေသည်ဟု ဆိုကြသည်။

၃။ မူရင်း စာအုပ်အပေါ် စာပေဝေဖန်သူများ၏ အနှစ်ချုပ် သုံးသပ်ချက်မှာ -

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြွားဝါမှု ကဲခြင်း: စာဝေဖန်ရေးသမားအချို့က Donald Trump ၏ ပုံမှန်စတိုင်အတိုင်း မိမိကိုယ်မိမိ မြှောက်စားခြင်း၊ အောင်မြင်မှုများကို ချဲ့ထွင်ပြောဆိုခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင် အမှတ်တံဆိပ် (Brand) ကို ပရိုမိုးရှင်းဆင်းခြင်းများ စာအုပ်တွင် အဓိကပါဝင်နေသည်ဟု ထောက်ပြကြသည်။

နက်နဲမှု နည်းပါးခြင်း: စီးပွားရေး နည်းဗျူဟာပိုင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ် နက်နဲသော စီမံခန့်ခွဲမှု ဆီလျော်ချက်များထက် ယေဘုယျဆန်သော "ဇွဲရှိပါ၊ မဆုတ်မနစ် ကြိုးစားပါ" ဆိုသည့် သဘောတရားများကိုသာ အကြိမ်ကြိမ် ထိတွေ့ဖော်ပြထားသည်ဟု သုံးသပ်သူအချို့က ဆိုကြသည်။

မူရင်းစာအုပ်သည် Goodreads နှင့် Audible တို့ကဲ့သို့ ကမ္ဘာ့စာအုပ်သုံးသပ်ရေး ဝဘ်ဆိုက်များတွင် Rating 4.0 မှ 4.6 (5 ကြယ်ပွင့်အနက်) အထိ ရရှိထားပြီး၊ စီးပွားရေးလောကတွင် စိန်ခေါ်မှုများကို ကြံ့ကြံ့ခံလိုသူများ၊ အပြုသဘောဆောင်သည့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အား (Positive Mindset) ရယူလိုသူများအတွက် ဖတ်ရှုရန် သင့်တော်သော စာအုပ်တစ်အုပ်အဖြစ် ရေပန်းစားလျက်ရှိပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက် ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#ညီညီနိုင်စာအုပ်များ

ဒေါက်တာအေးကျော်(ဇီဝကမ္မဗေဒ)✍"ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျန်းမာရေး"
တန်ဖိုး - ၈,၀၀၀ ကျပ်

ဒေါက်တာအေးကျော် (ဇီဝကမ္မဗေဒ) က မိမိတို့ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ရေ၊ လေ၊ မြေနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ပြောင်းလဲမှုများက လူသားတို့၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် မည်သို့ ရိုက်ခတ်မှု ရှိသည်ဆိုသည်ကို သိပ္ပံနည်းကျ၊ ဆေးပညာနည်းကျ ရှုထောင့်မှ အသေးစိတ် ရေးသားပြုစုထားသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သုတစာအုပ် ဖြစ်ပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုများ၊ စွန့်ပစ်အမှိုက်များ၏ အန္တရာယ်၊ သန့်ရှင်းသော သောက်သုံးရေ၏ အရေးပါပုံနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လူတိုင်း လွယ်ကူစွာ နားလည်နိုင်အောင် ရှင်းလင်း ရေးသားထားပါသည်။

ဆေးပညာရှင်၏ ခိုင်လုံသော အချက်အလက်များ: ဇီဝကမ္မဗေဒ အထူးပြု ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး ကိုယ်တိုင် ပြုစုထားခြင်းဖြစ်၍ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ကျန်းမာရေး ဆက်စပ်ပုံများကို သိပ္ပံနည်းကျ ခိုင်လုံစွာ လေ့လာနိုင်ပါသည်။

ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုများ ပြင်းထန်လာသည့် ယနေ့ခေတ်တွင် မိမိနှင့် မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးကို သဘာဝအန္တရာယ်များမှ မည်သို့ ကာကွယ်ရမည်ကို ထိရောက်စွာ အသိပညာ ပေးထားပါသည်။

ခက်ခဲသော ဆေးပညာနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများကို ရိုးရှင်းသော စကားပြေဖြင့် ဖော်ပြထားသဖြင့် စာဖတ်သူတိုင်း အလွယ်တကူ စီးမျောနိုင်ပါသည်။

"ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျန်းမာရေး" စာအုပ်သည် မိမိတို့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ဆက်စပ်မှုကို စနစ်တကျ လေ့လာလိုသူများနှင့် အိမ်တိုင်းတွင် ဆောင်ထားသင့်သည့် "အဖိုးတန် ကျန်းမာရေး လက်စွဲစာအုပ်ကောင်း" တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

စာအုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ Messenger ကပဲဖြစ်ဖြစ် ....
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်မှ ထွက်ရှိသော စာအုပ်များကို မှာယူလိုပါက ......

၁။ စာအုပ်အမည်၊
၂။ အရည်အတွက်၊
၃။ မှာယူသူ၏ အမည်၊
၄။ လိပ်စာအပြည့်အစုံ (အိမ်နံပါတ်၊ လမ်းအမည်၊ ရပ်ကွက်/ကျေးရွာအုပ်စု အမည်၊ မြို့နယ်အမည်၊ ပြည်နယ်/တိုင်းဒေသကြီးအမည်)၊
၅။ ဖုန်းနံပါတ် တို့ကို Messenger Chat Box သို့ ရေးပို့ပြီး မှာယူနိုင်ပါသည်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#ဒေါက်တာအေးကျော်စာအုပ်များ

နှင်းနုလွင်✍"ညီမလေးဖတ်ဖို့ ဆေးဝါးဆိုတာ"
တန်ဖိုး - ၈,၀၀၀ ကျပ်

နှင်းနုလွင်(ဆေးဝါး) က နေ့စဉ်ဘဝတွင် မကင်းနိုင်သော ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အသိပညာများ၊ ဆေးဝါးသတိပြုဖွယ်ရာများနှင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကို အမျိုးသမီးငယ်များ အဓိကထား လွယ်ကူစွာ နားလည်သဘောပေါက်စေရန် မေတ္တာရှေ့ထား၍ ရေးသားပြုစုထားသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဝါးဆိုင်ရာ သုတစာအုပ် ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်စွာ သုံးစွဲနည်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်ဆေးများအကြောင်းနှင့် မဖြစ်မနေ သိရှိထားရမည့် ဆေးဝါးဗဟုသုတများကို ရင်းနှီးဖော်ရွေသော အသုံးအနှုန်းများဖြင့် တင်ဆက်ထားပါသည်။

ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦး ကိုယ်တိုင် ပြုစုထားခြင်းဖြစ်၍ စာအုပ်ပါ အချက်အလက်များမှာ သိပ္ပံနည်းကျ ခိုင်လုံပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် အမှန်တကယ် အသုံးဝင်ပါသည်။

ခက်ခဲသော ဆေးဝါးဗဟုသုတများကို စာဖတ်သူနှင့် နီးစပ်သည့် နှမငယ်တစ်ဦးအား အမတစ်ဦးက အေးဆေးစွာ ရှင်းပြနေသည့်ပုံစံဖြင့် ဖော်ပြထားသဖြင့် ဖတ်ရလွယ်ကူပြီး စွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။

နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကြုံတွေ့ရတတ်သည့် ဆေးဝါးမှားယွင်းသောက်သုံးမှုများနှင့် အလွယ်တကူ ဆေးဝါးမှီဝဲခြင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန် ကောင်းစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။

"ညီမလေးဖတ်ဖို့ ဆေးဝါးဆိုတာ" စာအုပ်သည် မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အသိပညာကို မှန်ကန်စွာ တည်ဆောက်လိုသည့် အမျိုးသမီးငယ်များ၊ မိသားစုကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူများအပြင် အိမ်တိုင်းတွင် ဆောင်ထားသင့်သည့် "မရှိမဖြစ် အဖိုးတန် ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ လက်စွဲစာအုပ်" ဖြစ်ပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

စာအုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ Messenger ကပဲဖြစ်ဖြစ် ....
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#နှင်းနုလွင်(ဆေးဝါး)

ဒေါက်တာအေးကျော် (ဇီဝကမ္မဗေဒ)✍"စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာများ"
တန်ဖိုး - ၈,၀၀၀ ကျပ်

ဆေးပညာနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ရင့်ကျက်သူ ဒေါက်တာအေးကျော် (ဇီဝကမ္မဗေဒ) က လူတိုင်း၏ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အလွန်အရေးပါသော စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို သိပ္ပံနည်းကျ၊ ဆေးပညာနည်းကျ အချက်အလက်များဖြင့် စနစ်တကျ ပြုစုရေးသားထားသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သုတစာအုပ် ဖြစ်ပါသည်။

လူတို့၏ နေ့စဉ် တွေးခေါ်ပြုမူပုံများ၊ စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲများ၊ စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော စိတ်ဓာတ်ကို မည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ဆိုသည်ကို ရှင်းလင်းလွယ်ကူသော စကားပြေဖြင့် ဖော်ပြထားပါသည်။

ဇီဝကမ္မဗေဒ အထူးပြု ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်များကို အခြေခံထားသဖြင့် အလွန် ခိုင်လုံပြီး အကျိုးရှိသော ဗဟုသုတများကို ရရှိစေပါသည်။

ခက်ခဲနက်နဲနိုင်သည့် ဆေးပညာနှင့် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းများကို အရပ်စကားဖြင့် လူတိုင်း လွယ်ကူစွာ နားလည်နိုင်အောင် ရှင်းလင်းဖော်ပြပေးထားပါသည်။

ယနေ့ခေတ် ပြိုင်ဆိုင်မှုများပြားပြီး စိတ်ဖိစီးမှု များပြားသော လူနေမှုဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ၏ စိတ်ဓာတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုနားလည် စောင့်ရှောက်နိုင်ရန် အထူး အထောက်အကူပြုပါသည်။

"စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာများ" စာအုပ်သည် မိမိ၏ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဦးနှောက် ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းလိုသူများ၊ စိတ်ပညာနှင့် ကျန်းမာရေး သုတကို စိတ်ဝင်စားသူများအပြင် မိသားစုတိုင်း၏ အိမ်တိုင်းတွင် ဆောင်ထားသင့်သည့် "အဖိုးတန် ကျန်းမာရေး လက်စွဲစာအုပ်ကောင်း" တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

စာအုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ Messenger ကပဲဖြစ်ဖြစ် ....
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်မှ ထွက်ရှိသော စာအုပ်များကို မှာယူလိုပါက ......

၁။ စာအုပ်အမည်၊
၂။ အရည်အတွက်၊
၃။ မှာယူသူ၏ အမည်၊
၄။ လိပ်စာအပြည့်အစုံ (အိမ်နံပါတ်၊ လမ်းအမည်၊ ရပ်ကွက်/ကျေးရွာအုပ်စု အမည်၊ မြို့နယ်အမည်၊ ပြည်နယ်/တိုင်းဒေသကြီးအမည်)၊
၅။ ဖုန်းနံပါတ် တို့ကို Messenger Chat Box သို့ ရေးပို့ပြီး မှာယူနိုင်ပါသည်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#ဒေါက်တာအေးကျော်စာအုပ်များ

အောင်မိုး✍"မျက်ရည်"

သူမသည် ဖြူဖြူမြင့်မြင့် ခပ်ချောချော အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ပင် ဖြစ်သည်။ အခုတော့ အသက်ရလာပြီဖြစ်သောကြောင့် ဆံပင်များ ဖွေးလှုပ်နေကြပြီ ဖြစ်သော်လည်း ကြည့်ကောင်းဆဲပင် ဖြစ်ပါသည်။ သူမတို့ မိသားစုသည် ကျနော်တို့ ခြေရင်းအိမ်တွင် နေသွားဖူးသည်။ ထိုစဉ်တုန်းကတော့ သူမ၏ သားနှင့် သမီးသည် လူမမယ် ကလေးသာသာ အရွယ်များသာ ဖြစ်သည်။

နှစ်အစပိုင်းလောက်က သူမ၏ ယောကျာ်းဆုံးတော့ ကျနော်တို့အနီအနားက ရပ်ဆွေရပ်မျိုးများ သူမ၏ အိမ်သို့ နာရေးအပို့ သွားကြသည်။ သားနှင့် သမီးက ကိုရီးယားနှင့် စင်္ကာပူ ရေခြားမြေခြားတွင် ရောက်နေကြ၍ ဖခင်၏ နာရေးကို မလာနိုင်ကြ။ ထိုစဉ်တုန်းကတော့ သူမ ငိုနိုင်သေးသည်။ မျက်ရည်လည်း ကျသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ သားနှင့် သမီးက အဝေးမှာ တစ်အိမ်လုံးတွင် သူမတစ်ယောက်တည်းသာ ကျန်နေရစ်ခဲ့သည်။ ယေကျာ်းသေသွားတော့ လှစ်ဟာမှုသည် ထုထည်ကြီးမားလှသည်။ အိမ်၏ အာကာသဟင်းလင်းပြင်ထက်ကို သူမရင်ထဲက လှစ်ဟာမှုက ထုထည်ကြီးမားနေလိမ့်မည် ထင်သည်။

ယောကျာ်းဖြစ်သူကို သားသမီးအစုံအလင်နှင့် မသင်္ဂြ ိုလ်လိုက်နိုင်သည့်အတွက်လည်း သူမမှာ ယူကြုံးမရစိတ်က နှိပ်စက်နေသည် ထင်ပါသည်။ သို့သော် သားသမီးများ အထင်အရှား ရှိနေသေးသည်ဟူသော စိတ်ကြောင့်ထင်သည်၊ သူမသည် ဧည့်သည်များကို ပြုံးပြဧည့်ခံနေနိုင်ပါသေးသည်။ သူ့ခြံကွက်ထဲ သူမ၏ အိမ်ဘေးက ခေတ်မှီလှပသည့် တစ်ထပ်တိုက်လေးကို ဧည့်သည်များကို လိုက်ပြနေသည်။ သားဖြစ်သူက သူ ကိုရီးယားက ပြန်လာလျှင် နေဖို့ ဆောက်ထားသည့် တိုက်ကလေးဖြစ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ သူမကို တစ်ယောက်တည်း မနေဖို့ ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ယောက် ခေါ်နေဖို့ ဝိုင်းအကြံပေးကြတော့ သူမက အညာက ညီမတစ်ယောက်ကို ခေါ်၍ အတူနေသည်ဟု ဆိုပါသည်။

ထိုမှ ၇ လလောက်အကြာ တစ်ရက်တွင် သတင်းက ကျနော်တို့ လမ်းထဲသို့ ရောက်လာပါသည်။ ကိုရီးယားက သူမ၏ သား ဆုံးပြီတဲ့။ လိုင်းပေါ်တွင် အလုပ်ဖိအား မိသားစုဖိအားများကြောင့် မြေအောက်ရထားလမ်းထဲ ခုန်ဆင်းသတ်သေသွားသည့် မြန်မာအလုပ်သမားတစ်ယောက်အကြောင်းကို ကြားသိထားရသည်။ အလုပ်က ပေးထားသည့် အဆောင်တွင် ညဖက် အေးသည့်အတွက် အပူပေးစက်ကို ဖွင့်အိပ်ရာမှာ ကာဗွန်မိုနော့ဆိုက် ရှူမိတာများသွားပြီး မနက်ကျတော့ သေဆုံးနေသော မြန်မာအလုပ်သမားတစ်ယောက်အကြောင်းကိုလည်း ဖတ်ကြရသည်။ အသက် ၃၀ကျော် အရွယ်ကလေးက ဘာ့ကြောင့်များ ရုတ်တရက် သေဆုံးရတာလဲ။

မနက်ရောက်တော့ လမ်းထဲမှ လူများစု၍ သူမဆီသို့ အသော့နှင်ကြသည်။ အိမ်ကို ရောက်တော့ သူမက မလှုပ်တော့ မေးလို့ စမ်းလို့လည်း မရတော့။ ဧည့်သည်များကိုလည်း ဧည့်မခံအား။ ဖုန်းကိုသာ သည်းကြီးမည်းကြီး ပွတ်နေသည်ဟု ဆိုပါသည်။ အတူနေ ညီမဖြစ်သူ၏ ပြောကြားချက်အရ ည ၂ နာရီလောက်တွင် အစ်မဖြစ်သူက သူ့ကို လှုပ်နှိုးသောကြောင့် ဘာဖြစ်လို့လဲ အမဟု မေးရာ။ သားလေးရဲ့ အိမ်ထဲမှာ လူရိပ်လိုလို မြင်လိုက်ရတယ်လို့ပြောတာနဲ့ ညီမနှစ်ယောက် အိမ်ထဲသွားကြည့်ကြတာ ဘာမှတော့ မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ အဲဒီက အပြန်မှာ ဖုန်းကို ဖွင့်လိုက်တော့ သားကလေး ဆုံးတဲ့ သတင်းကို တွေ့လိုက်ရတော့တာပဲ။ မဖြစ်နိုင်ဘူး သတင်းအမှားကြီး ငါ မယုံနိုင်သေးဘူးလို့ ပြောပြီး ဖုန်းကိုပဲ ပွတ်နေတော့တာ ဘာမှ မေးလို့စမ်းလို့ မရတော့ဘူး ဟုဆိုပါသည်။

လမ်းထဲမှ လူများက အဖြစ်မှန်ကို လက်ခံဖို့ ဝိုင်းဖျောင်းဖျကြသော်လည်း သူမက မလှုပ် ဖုန်းကိုသာ ငုံံ့ပွတ်နေသည်ဟု ဆိုပါသည်။ သူမက တစ်ခွန်းသာ ပြောသည်။ “ငါ့သား အလောင်းကို မမြင်ရသေးသရွေ့ သေတယ်ဆိုတာ ငါ လက်မခံနိုင်ဘူး”တဲ့။ နောက်ဆုံးတော့ လမ်းထဲမှလူများ လက်လျှော့ပြီး ပြန်လာကြရသည်။

ကောင်လေး သေဆုံးပုံ ဇာတ်လမ်းမှာလည်း အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ပထမဆုံး ဇာတ်လမ်းက ကောင်လေးက အလုပ်ချိန် ပြီးဆုံးသွားသောကြောင့် ဝပ်ရှော့ထဲက ထွက်ခွာခါနီးတွင် မန်နေဂျာက ဒါလေးတော့ လုပ်ပေးခဲ့ပါကွာဟု ခိုင်းရာမှ ကောင်လေးက ခဏပဲဟူသော အတွေးဖြင့် လုံခြုံရေးအဝတ်အစားကို မဝတ်ဘဲ၊ လုပ်မိရာမှ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်၍ သူ့အပေါ် ခဲရည်များ လောင်းကျလာကာ အပူလောင်၍ သေဆုံးရသည်ဟု ဆိုပါသည်။ သားလေးအပေါ် ခဲရည်တွေ လောင်းကျသွားတာ ငါ့သားလေး ဘယ်လောက်တောင် ပူလောင်သွားပါလိမ့်ဟူသော မိခင်၏ အပူကို ကျနော် တွေးကြည့်၍ ရပါသည်။

ဒုတိယဇာတ်လမ်းက ကောင်လေးသည် သူ့အဖော် တခြားတစ်ယောက် အလုပ်သိမ်းပြီး ပြန်သွားတော့ ဘွိုင်လာအိုးထဲ တစ်ယောက်ထဲ ဝင်ဆေးသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဘွိုင်လာထဲတွင် အက်ဆီတလင်းမီစက thinner ပုန်းပေါ် ကျပြီး ပေါက်ကွဲသွားရာ အိုးထဲတွင် အုန်းခနဲ လောင်ကျွမ်းသွားသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဤနေရာတွင်လည်း အဝကျဉ်းဘွိုင်လာအိုးထဲ ထည့်ပြုတ်သလို လောင်ကျွမ်းခံလိုက်ရသည့် သားဖြစ်သူ၏ ဝေဒနာကို တွေးမိသော မိခင်အဖို့ ဘယ်လောက်ဗလောင်ဆူနေမည်ကို ကျနော် မှန်းကြည့်၍ ရပါသည်။

မည်သို့ ဆိုစေ ကောင်လေးသည် လုပ်ငန်းခွင်အက်ဆီးဒင့်ဖြင့် ကွယ်လွန်အနိစ္စရောက်သွားသည်မှာ သေချာနေပါပြီ။ အဆက်အသွယ်ရှိသည့် လမ်းထဲက လူများ၏ ပြောကြားချက်အရ သူမသည် ယခုအချိန်ထိလည်း အစားအသောက်ဟူ၍ မယ်မယ်ရရ မစားဘဲ မသောက်ဘဲ ဖုန်းကိုသာ ပွတ်၍ ငါ့သားကို ငါမြင်ရမှ ဖြစ်မယ်ဟုသာ အရူးတစ်ယောက်လို တတွတ်တွတ် ရေရွတ်နေသည်ဟု ဆိုပါသည်။

သို့ဖြင့် ရက်လည်နေ့သို့ ရောက်လာတော့ လမ်းထဲက လူများ သူမထံသို့ ရောက်သွားကြရာ အရိုးပေါ် အရေတင်မျှ ပိန်ချုံး၍ ပြူးကြောင်နေသည့် မျက်လုံးအစုံဖြင့် ဖုန်းကို စိုက်ကြည့်နေသည့် သူမကို တွေ့ကြရသည်။ “အဖြစ်မှန်ကို လက်ခံလိုက်ပါ ငါ့ညီမရယ်။ သားလေးက မရှိတော့ပါဘူး။ အလောင်းကိုလည်း ကြည့်ချင်မနေပါနဲ့တော့။ ဟိုဖက်က မပြချင်တဲ့ အကြောင်းလည်း ရှိမှာပေါ့”ဟု လမ်းထဲမှ လူများကို ဝိုင်းဖျောင်းဖျကြသော်လည်း သူမက မလှုပ်။ ဧည့်သည်များမှာ ရက်လည်မုန့်ဟင်းခါးကိုပင် မစားနိုင်ကြ။ သူမကိုသာ စိုးရိမ်တကြီးဖြင့် ဝိုင်းအုံကြည့်နေကြသည်။

ထိုတခဏတွင် သူမ၏ လက်ထဲမှ ဖုန်းသည် ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ လွတ်ကျသွားသည်။ တစ်ယောက်က အပြေးအလွှားဖွင့်ကြည့်တော့ မီးကျွမ်းမည်းနက်နေသော အတုံးအခဲကြီးတစ်ခု။ သူမကို မော့ကြည့်တော့ သူမသည် အသက်မျှမရှူ၊ ပြူးကျယ်နေသော မျက်လုံးထဲတွင် မျက်ရည်များ ဝဲနေသော်လည်း မငို။ ရှေ့တူရူကိုသာ မမြင်သော ကြည့်ခြင်းဖြင့် စိုက်ငေးနေသည်။ “ထိန်းမထားနဲ့ ငိုချလိုက်၊ ငိုချလိုက်” ဝိုင်းအော်ကြသည်။ သူမက မလှုပ်၊ မျက်လုံးကို အကျယ်နိုင်ဆုံး အစွမ်းကုန်ဖွင့်ပြီး စိုက်ကြည့်နေခိုက် နံရံပေါ်က နာရီသံ တဒက်ဒက်က သူမ၏ ဆို့နင့်မွန်းကျပ်နေမှုကို မှတ်နေသည့်အလား ကျယ်လောင်လာနေသည်။

ထိုစဉ်ခဏ တစ်ယောက်က သူမကို ပုံခုံးက စုံကိုင်လှုပ်လိုက်တော့မှ သူမထံမှ အင့်ခနဲ ရှိုက်သံနှင့်အတူ မျက်ရည်များလည်း ပါးပြင်ပေါ်သို့ တာကျိုးသလို ဖျောခနဲ စီးကျလာတော့ရာ လမ်းထဲက လူများမှာ မသာအိမ်ဟူသည်ကို မေ့၍ ဝမ်းသာအားရ ဟေးခဲအော်ဟစ်ကာ လက်ခုပ်လက်ဝါးများပင် တီးမိကြသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ထိုနေ့က လမ်းထဲကလူများမှာ ရက်လည်အိမ်က သူမကို အသံထွက် မျက်ရည်များကျ၍ ငိုအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့ကြသောကြောင့် တော်သေးတာပေါ့ဟု စိတ်သက်သာရာရ၍ ပြန်လာနိုင်ခဲ့ကြသည်ဟု ဆိုပါသည်။

ဇူလိုင် ၂၉၊ ၂၀၂၆။

ညီညီနိုင်(မြန်မာပြန်)✍"ဆိုမာလီမှ အသက်လုပွဲ"

မူရင်းစာအုပ်အမည် - Impossible Odds: The Kidnapping of Jessica Buchanan and Her Dramatic Rescue by SEAL Team Six
မူရင်းစာရေးဆရာများ - Jessica Buchanan, Erik Landemalm and Anthony Flacco

တန်ဖိုး - ၈,၀၀၀ ကျပ်

၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင် ဆိုမာလီယာနိုင်ငံ၌ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပညာရေးလုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်နေသည့် အမေရိကန်သူ အသက် ၂၇ နှစ်အရွယ် ဂျက်ဆီကာ ဘူးခန်နန် (Jessica Buchanan) နှင့် သူမ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့ အကြမ်းဖက် ဆိုမာလီ ဓားပြအဖွဲ့၏ ပြန်ပေးဆွဲခြင်းကို ခံခဲ့ရသည့် ဖြစ်ရပ်မှန် ဖြစ်စဉ် ကို အခြေခံ ရေးသားထားသော စာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။

တောကန္တာရထဲတွင် ရက်ပေါင်း ၉၃ ရက်တိုင်တိုင် ငတ်ပြတ်စွာဖြင့် သုံ့ပန်းအဖြစ် ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းခံခဲ့ရပြီး၊ ကျန်းမာရေး အလွန်ဆိုးရွားလာချိန်တွင် အမေရိကန် သမ္မတ ဘားရက် အိုဘားမား၏ အမိန့်ဖြင့် US Navy SEAL Team Six မှ စက်တင်ဘာ ၁၁ ဖြစ်စဉ်နောက်ပိုင်း အပြောင်မြောက်ဆုံးနှင့် အဝိဇ္ဇာဆန်ဆုံး ညှို့ယူဖမ်းဆီးမှု/ကယ်ဆယ်မှု စစ်ဆင်ရေးကို ဆင်နွှဲကာ သူမကို စွန့်စွန့်စားစား အသက်ဘေးမှ ကယ်ထုတ်ခဲ့သည့် ဖြစ်ရပ်ကို ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် တင်ဆက်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဓားပြများ၏ လက်ထဲတွင် အသက်ဘေးနှင့် ရင်ဆိုင်ရင်း မျှော်လင့်ချက် မဲ့နေသည့် အချိန်များ၊ ရောဂါဝေဒနာ ခံစားရပုံများနှင့် စိတ်ဓာတ်မကျဘ ကြံ့ကြံ့ခံခဲ့သည့် ဂျက်ဆီကာ၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို ရင်ထဲထိအောင် ခံစားရစေပါသည်။

ဤဇာတ်လမ်းသည် ဖမ်းဆီးခံရသူ ဂျက်ဆီကာ၏ အမြင် သာမက၊ အပြင်ဘက်တွင် ကျန်ရစ်ခဲ့သော သူမ၏ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ အဲရစ် (Erik) ၏ အစိုးရအဖွဲ့များ၊ FBI နှင့် ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းသူများအကြား ဇနီးဖြစ်သူကို ကယ်ထုတ်နိုင်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် နောက်ကွယ်ဖြစ်ရပ်များကိုပါ ပိုင်နိုင်စွာ ယှဉ်တွဲဖော်ပြထားပါသည်။

အမေရိကန်၏ အထူးတပ်ဖွဲ့ဖြစ်သော SEAL Team Six က ညဘက် လေထီးဒိုင်ဗင်ထိုးဆင်းကာ ဓားပြများကို ခြေမှုန်းပြီး သုံ့ပန်းများကို ဘေးမသီ ရန်မခဘဲ ပြန်လည်ကယ်ထုတ်ခဲ့သည့် တိုက်ပွဲကွက်များကို ရုပ်ရှင်ကြည့်နေရသကဲ့သို့ ပီပြင်စွာ ဖတ်ရှုရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဘာသာပြန်ဆရာ ညီညီနိုင်,က မူရင်းစာအုပ်၏ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အရှိန်အဟုန်၊ စစ်ရေးနှင့် ပြန်ပေးဆွဲမှုဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းများကို မြန်မာစာဖတ်သူများ အလွယ်တကူ စီးမျောနိုင်အောင် ပြေပြစ်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မြန်မာစကားပြေဖြင့် ပြန်ဆိုထားပါသည်။

"ဆိုမာလီမှ အသက်လုပွဲ" သည် ရိုးရိုး ဖြစ်ရပ်မှန် အတ္ထုပ္ပတ္တိ မဟုတ်ဘဲ၊ စစ်ဆင်ရေး၊ ပြန်ပေးဆွဲမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လူ့စွမ်းအား၏ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုကို ပေါင်းစပ်ပုံဖော်ထားသည့် Thrill & Action မဂ္ဂဇင်းဆန်ဆန် စာအုပ်ကောင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဖြစ်ရပ်မှန် ဖြစ်စဉ်များနှင့် စစ်ဆင်ရေးဆိုင်ရာ စာအုပ်များကို နှစ်သက်သူများအတွက် အထူးပင် ညွှန်းဆိုလိုသော စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

စာအုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ Messenger ကပဲဖြစ်ဖြစ် ....
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#ညီညီနိုင်စာအုပ်များ

ဆင်ဖြူကျွန်း ကျော်လှိုင်ဦး✍"ဆင်းရဲသားအမဲ ကုလားပဲ နှင့် အခြားအစားအစာ ဓာတ်စာများ"
တန်ဖိုး - ၇,၀၀၀ ကျပ်

ဤစာအုပ်သည် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် လွယ်လွယ်ကူကူ ရရှိနိုင်ပြီး တန်ဖိုးနည်းသော်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် "ကုလားပဲ" ၏ ဆေးဖက်ဝင် အကျိုးအာနိသင်များနှင့် အခြားသော အစားအစာ ဓာတ်စာများအကြောင်းကို စနစ်တကျ ပြုစုဖော်ပြထားသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

"ဆင်းရဲသားအမဲ" ဟု ခေါ်ဆိုတင်စားရလောက်အောင် အသားဓာတ် (Protein) နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည့် ကုလားပဲ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို အဓိကထား မီးမောင်းထိုးပြထားပါသည်။ သာမန်ပြည်သူများ လက်လှမ်းမီသည့် အစားအစာများကို ကျန်းမာရေး ဓာတ်စာအဖြစ် မည်သို့ မည်ပုံ မှီဝဲသုံးဆောင်နိုင်ကြောင်း လက်တွေ့ကျကျ လေ့လာဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

“ဆင်းရဲသားအမဲ ကုလားပဲ နှင့် အခြားအစားအစာ ဓာတ်စာများ” စာအုပ်သည် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူများ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ဓာတ်စာ ဗဟုသုတများကို လေ့လာလိုသူများနှင့် မိသားစုတိုင်း၏ မီးဖိုချောင်နှင့် စာကြည့်စင်တွင် ဆောင်ထားသင့်သည့် "အဖိုးတန် ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ လမ်းညွှန်စာအုပ်" တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

#စာဖတ်ပရိတ်သတ်မျာနှင့် စာချစ်သူများကို_အစဉ်လေးစားလျက် .....

စာအုပ်လေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ Messenger ကပဲဖြစ်ဖြစ် ....
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်(C.O.D)ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#ဆင်ဖြူကျွန်းကျော်လှိုင်ဦး

"ဗုဒ္ဓဘာသာကောင်းတစ်ယောက်"
ကျမ်းပြုစုထုတ်ဝေသူ - သာသနာတော် ထွန်းကားပြန့်ပွားရေး ဦးစီးဌာန
တန်ဖိုး - ၃၀,၀၀၀ ကျပ်

ရခဲလှသော လူ့ဘဝ ရတနာကို ရရှိခိုက် တန်ဖိုးရှိစွာ အသုံးချတတ်စေရန်နှင့် တရားဓမ္မနှင့်အညီ မကျင့်သုံးဘဲ အချိန်ကုန်ဆုံးကာ အပါယ်လေးပါးသို့ မကျရောက်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ရေးသားထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပစ္စုပ္ပန်တွင် မိမိနှင့် သူတစ်ပါး နှစ်ဦးလုံး ကောင်းကျိုးပွားတိုးစေရန်နှင့် တမလွန်တွင် သုဂတိဘုံမှတစ်ဆင့် နိဗ္ဗာန်အထိ သွားနိုင်ရန် ကျင့်သုံးရမည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။

စာအုပ်ကို လူ့ဘဝ အရွယ်သုံးပါး (အစ၊ အလယ်၊ အဆုံး) လုံးတွင် ကောင်းမွန်တိုးတက်စေရန် အောက်ပါအတိုင်း အပိုင်း ၃ ပိုင်း ခွဲခြား ပြုစုထားပါသည်။

၁။ အာဒိကလျာဏပိုင်း (ပထမအရွယ်): ကိုးကွယ်မှုအကြောင်း၊ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်အဖြစ် ခံယူပုံနှင့် မပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်းပုံ၊ သရဏဂုံ၊ သီလ၊ လူ့ကျင့်ဝတ်များနှင့် အန္တရာယ်ကင်း ဂါထာများ ပါဝင်ပါသည်။

၂။ မဇ္ဈေကလျာဏပိုင်း (ဒုတိယအရွယ် / လူလတ်ပိုင်း): ဘုရားအာရုံပြုခြင်း၊ ပုတီးစိပ်ခြင်း၊ ကံ၊ ဒုစရိုက်၊ သုစရိုက်၊ ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာ ဗဟုသုတများနှင့် ကျက်မှတ်ရမည့် ပါဠိသုတ်တော် မြန်မာပြန်များ ပါဝင်ပါသည်။

၃။ ပရိယောသာနကလျာဏပိုင်း (တတိယအရွယ်): ဓမ္မသဘောတရားများ၊ သမထနှင့် ဝိပဿနာ ကျင့်စဉ် နည်းလမ်းများကို အကျယ်တဝင့် ဖော်ပြထားပါသည်။ (မှတ်ချက်။ ။ အပိုင်းအလိုက် အရွယ်ခွဲခြားထားသော်လည်း မူသေသတ်မှတ်ထားခြင်း မဟုတ်ဘဲ မိမိလေ့လာလိုသည့် အဆင့် (အခြေခံ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကျင့်စဉ်) အပေါ် မူတည်၍ ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။)

ဗုဒ္ဓဘာသာကို အခြေခံမှ စတင်လေ့လာလိုသူများနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်အဖြစ် ခံယူလိုသူများ။
ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် အမည်ခံထားသော်လည်း ဗုဒ္ဓဘာသာ အသိပညာကို တည်ဆောက်လိုသူများ။
နိုင်ငံခြားသို့ သွားရောက်ကြမည့် သို့မဟုတ် ရောက်ရှိနေကြသော မြန်မာနိုင်ငံသားများ။
ဗုဒ္ဓဘာသာဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ ကြွယ်ဝလိုသူနှင့် မိမိဘဝကို တန်ဖိုးရှိစွာ အလှဆင်လိုသူတိုင်း လေ့လာဖတ်ရှုသင့်သော စာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။

“ဗုဒ္ဓဘာသာကောင်းတစ်ယောက်” ကျမ်းစာအုပ်သည် ဗုဒ္ဓဘာသာ၏ အခြေခံ သရဏဂုံ၊ သီလမှသည် အဆင့်မြင့် သမထ၊ ဝိပဿနာကျင့်စဉ်များအထိ တစ်နေရာတည်းတွင် စနစ်တကျ လေ့လာနိုင်သော "ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ် လမ်းညွှန်ကျမ်းစာအုပ်" ဖြစ်ပါသည်။ စာဖတ်သူများ လေ့လာကျင့်ကြံခြင်းဖြင့် မိမိဘဝ ငြိမ်းချမ်းရုံမျှမက တိုင်းပြည်နှင့် လူမျိုးပါ ပိုမိုငြိမ်းချမ်း သာယာလာစေမည် ဖြစ်ပါသည်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက် ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖 သို့ ဆက်သွယ် မှာယူနိုင်ပါတယ်။

🚛 မြန်မာပြည်အနှံ့ Ninja Van deli ရောက်ရှိတဲ့ မြို့ကြီးများကို အိမ်ရောက်,ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။

ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
အမှတ်(၁၅)(မြေညီ)၊ ပုညဝဎုနလမ်း၊ မလွှကုန်း ဌေးကြွယ်ကရပ်ကွက်၊
တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်း- 𝟎1-8209095, 01-9540426, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟕𝟗𝟕, 𝟎𝟗-𝟐𝟔𝟔 𝟒𝟒𝟗 𝟖𝟗𝟖

#ပြည်မြန်မာစာအုပ်တိုက်
#သာသနာရေးဝန်ကြီးဌာနထုတ်စာအုပ်များ