CODA Aguascalientes

Marzo 19
*Quítate de en medio.*

"No quisiera estar en el medio, pero..." es señal de que nos hemos
puesto justo en medio en una situación.
No tenemos por qué vernos en medio de los asuntos, problemas o
comunicación de otras personas. Podemos dejar que los demás asuman
su responsabilidad hacia sí mismos en sus relaciones. Podemos dejar
que resuelvan solos los asuntos entre sí.
Ser un pacificador no significa que nos pongamos en medio. Somos
portadores de paz, permaneciendo en paz con nosotros mismos y no
armando alborotos. Somos pacificadores cuando no causamos el caos
adicional que se crea al ponernos en medio de los asuntos y las
relaciones de otras personas.
No te pongas en medio a menos que quieras estar ahí.
Hoy me negaré a aceptar cualquier invitación a ponerme en medio de
los asuntos, circunstancias y relaciones de otras personas. Confiaré
en que ellas solucionarán sus propios asuntos, incluyendo las ideas
y sentimientos que quieran comunicarse entre sí.🌻

Tu salud emocional es primero..

TikTok · Fernando Valdez | Psicólogo 778 me gusta, 18 comentarios. "Refuerzo Intermitente"

Que piensas…fuerte verdad?

TikTok · Jhan García 42.5K me gusta, 593 comentarios. "El hombre que solo dice verdades 🍷🧐"

Piensa...
Un axioma de CODA..

Lindo día

Marzo 27
*La resaca*

"¿Cómo puedo haberlo hecho? ¿Cómo puedo haberlo dicho?
Aunque eso era lo que quería, aun así me siento avergonzado,
culpable y asustado."
Esta es una reacción común ante conductas de recuperación nuevas,
emocionantes. Cualquier cosa que hagamos para adueñarnos de nuestro
poder y cuidar de nosotros mismos puede disparar sentimientos de
vergüenza, de culpa y de miedo.
No tenemos por qué permitir que estos sentimientos nos controlen.
Son un contragolpe, una resaca. Déjalos desintegrarse.
Cuando empezamos a confrontar y a atacar sentimientos y mensajes,
experimentaremos algo de resaca. La resaca es lo que habíamos permitido que controlara toda nuestra vida, sentimientos de
vergüenza y de culpa.
Muchos de nosotros crecimos con mensajes, con base en la vergüenza,
que nos decían que no estaba bien cuidar de nosotros mismos, ser
honestos, ser directos y adueñarnos de nuestro poder con la gente.
Muchos de nosotros crecimos con mensajes que decían que no estaba
bien ser quienes éramos y resolver nuestros problemas en las
relaciones con los demás. Muchos de nosotros crecimos con el mensaje
de que lo que queríamos y necesitábamos no estaba bien.
Deja que todo eso se queme hasta desintegrarse. No tenemos por qué
tomarnos tan en serio la resaca. No permitamos ya que la resaca nos
convenza de que estamos equivocados y de que no tenemos derecho a
cuidar de nosotros mismos ni a fijar límites.
¿Realmente tenemos derecho a cuidar de nosotros mismos? ¿Tenemos
realmente derecho a fijar límites? ¿Realmente tenemos derecho a ser
directos y a decir lo que necesitamos decir?
Por supuesto que lo tenemos.
Hoy dejaré que se desintegre la resaca que siento después de
practicar una nueva conducta de recuperación. No la tomaré tan en
serio. Dios mío, ayúdame a dejar ir mi vergüenza y mis miedos
innecesarios acerca de lo que me ocurrirá si realmente empiezo a
amarme y a cuidar de mí mismo. 🌻

Hasta cuándo???

*Marzo 16*
*Energía positiva*

Es fácil observar a nuestro alrededor y darnos cuenta de lo que está mal.
Observar qué está bien lleva su práctica. Muchos de nosotros hemos vivido rodeados de negatividad durante años. Nos hemos vuelto expertos en señalar qué está mal en los
demás, en nuestra vida, en nuestro trabajo, en nuestro día, en nuestras relaciones, con nosotros mismos, con nuestra conducta, con nuestra recuperación.
Queremos ser realistas, y nuestra meta es identificar la realidad y aceptarla. Sin embargo, a menudo no podemos evitar practicar la negatividad. El propósito de la negatividad suele ser la aniquilación.

El pensamiento negativo acrecienta el problema. Nos aleja de la armonía. La energía negativa sabotea y destruye. Tiene una poderosa vida propia. Y también la tiene la energía positiva. Cada día, podemos preguntarnos qué está bien, qué es bueno, acerca de otras personas,
de nuestra vida, de nuestro trabajo, de nuestro día, de nuestras relaciones, de nosotros mismos, de nuestra conducta, de nuestra recuperación.
La energía positiva cura, es conducto del amor y transforma. Escoge la energía positiva.

“Hoy, Dios mío, ayúdame a dejar ir la negatividad. Transforma mis creencias y mi pensamiento, desde su núcleo, de negativo a positivo. Ponme en armonía con el bien.”