A-Fit

Colgarse de manos, el ejercicio que debería incluir toda rutina de fuerza!!
¿Tú cuánto aguantas?

Opinión impopular: el fitness no es una era o un accesorio que te pones por temporadas para lograr un objetivo o cambiar algo “que no te gusta” de tu cuerpo.

El fitness es un estilo de vida, un conjunto de hábitos que te permiten encontrar el equilibrio entre lo que te gusta, lo que se te antoja y lo que le hace bien a tu salud física y mental. Y del equilibrio, la consciencia y la salud no se toman vacaciones!!

Siempre insistiré en que el verdadero fitness es flexible, no restrictivo ni estricto, pero hay una diferencia enorme entre la flexibilidad en los hábitos y un patrón exceso-compensación-“disciplina” temporal - exceso.

No se trata de no dejar de entrenar o no relajar la dieta nunca. Se trata de buscar el balance en nuestras decisiones cotidianas (y también en las vacaciones jeje).

Entrenar por patrones de movimiento y no por “músculos” o por ejercicios, es la forma más efectiva tanto si viajas (ya que te será mucho más fácil adaptar tu entrenamiento a cualquier lugar en el que estés) pero también si no. El cuerpo no reconoce máquinas, no aísla músculos, ni se adapta a un ejercicio como tal.
Nuestro cuerpo funciona por patrones de movimiento que movilizan “familias” musculares en formas específicas .
A eso es a lo que debemos darle continuidad 😉 y sobre eso es sobre lo que hay que progresar.

Si estás fuera de casa, y quieres seguir entrenando, y tu rutina 100% se puede adaptar. Mi trabajo como tú coach es orientarte en eso! Así que si ya entrenas conmigo y estás en esta situación: ESCRÍBEME.

Si todavía no entrenas con AFit, escríbeme también. Hay plazas nuevas cada mes 😊