Bstrong

Y en Bstrong contamos con el Head coach más ca**on. No busques lo barato, busca el que si te da resultados.

Agosto ya llegó, y tú pa' cuando? 😤
Deja de decir que el lunes empiezas, que después de las vacaciones o que en septiembre ahora sí.
PROMOCIÓN
🔥 Mensualidad $350
🔥 Inscripción GRATIS
Valido 1 al 10 de agosto

Si quieres resultados, aquí te enseñamos cómo conseguirlos. Pero si vienes a perder el tiempo, mejor ve al cine o al café
📍Somos BSTRONG Gym, no mamadas
Calle Belisario Domínguez 106, col. Ejido 1ro de mayo norte.
Horario
Lunes a viernes 7 a 22 HRS
Sábado 8 a 15 HRS
Valido únicamente:
✅socios nuevo ingreso
✅Primer mes

EntrenaFuerte

Siempre entrenas pierna y aún no ves resultados?
Tal vez el problema no es que te falte esfuerzo… sino que tu rutina no está bien estructurada.
En BSTRONG GYM nos gusta trabajar el tren inferior con una combinación de ejercicios que desarrollan fuerza, masa muscular y estabilidad.
Esta rutina incluye:
✅ Extensiones de rodilla en máquina
✅ Flexiones de rodilla acostado en máquina
✅ Prensa
✅ Sentadilla perfecta en máquina
✅ Hip Thrust en máquina
✅ Extensión de cadera en polea baja
✅ Abducciones en máquina
✅ Peso mu**to
📌 Realízala con una frecuencia de 2 veces por semana y un volumen de 12 a 15 series semanales por grupo muscular, respetando las repeticiones, descansos y el RIR indicado en cada ejercicio.
Recuerda: no se trata de hacer más ejercicios, sino de hacer los ejercicios correctos con una buena técnica y una progresión adecuada.

Aquí te dejo unos ejercicios básicos para que lo incluyas en tu entrenamiento. Deja de inventar tu entrenamiento y comprándole la rutina a tu influencer favorito.
Lo básico es lo que funciona, complementa tu entrenamiento con un buen plan de alimentación y verás que tendrás resultados.

💪

Que p**o mi gente, tengo dos boletos dobles para sacar dos ganadores y puedan ir al partido del águila.
Puedes ir al partido del dia 12, 13 o 14 tu elijes.

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Ya se la saben somos