Clara Mercado
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Nutrióloga Funcional
Ya bien loquita 🤪🫠😅
👩🏻🍳🍴Otra forma de cocinar el pollo para que no te enfades,😮💨🤌🏻 queda tan delicioso que ni siquiera aparece que estás a dieta…
¿Me acompañas a entrenar pierna? 🍑💪🏻⚡️
19/09/2026
Leer una etiqueta va mucho más allá de las calorías 🔎🧾
Aprende a identificar qué te aporta realmente un producto y a comparar mejor tus opciones. 🛒✨
📌Guarda este post para tu próxima ida al súper.
Entrenar fuerza no te va a convertir en “grandota” de la noche a la mañana. 🏋🏻♀️
Pero sí puede ayudarte a mantener tu masa muscular, fortalecer tus huesos y llegar a etapas posteriores de tu vida con mayor fuerza e independencia.
Y no, esto no es solo cuestión de estética.
El entrenamiento de fuerza también es salud. 🦴✨
Así que quizá deberíamos dejar de tenerle tanto miedo a cargar pesado. 🤭
Te dejo esta idea para desayuno fácil, rápido y completo, si eres de los que tiene poco tiempo por las mañanas podrías optar por esta opción 😮💨🤌🏻
12/09/2026
🍋🌼💛
10/09/2026
Los carbohidratos simples no son automáticamente “malos” y los complejos no son automáticamente “buenos”. 👀
Importa el alimento completo, la cantidad y el contexto en el que lo consumes. 🍎🍞
Dejemos de ponerle etiquetas a la comida 🫵🏻
🍃✅
La crisis es personal, el servicio al cliente es otra cosa 😂
Porque comer saludable no tienen que ser aburrido y sobre todo…tienes que 🙂↔️ DISFRUTAR LA COMIDA, te dejo esta opción de cena, fácil y deliciosa.
¿Déjame en los comentarios que otro platillo te gustaría que subiera?
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