Functional Training by Vefort
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Ejercicio Funcional
03 Lic. Armando del Castillo Franco 34058 Victoria de Durango, México.
🔥🧠🤌🏽
💪🏽🧠 La fuerza dejó de ser un tema exclusivo del rendimiento deportivo hace muchos años.
Hoy sabemos que es una intervención con efectos sobre la salud musculoesquelética, metabólica y cardiovascular, además de estar asociada con una menor mortalidad y una mejor calidad de vida.
En este video no hablo desde una opinión, sino desde la evidencia científica disponible.
Si eres profesional de la salud, entrenador o simplemente quieres entender por qué la fuerza debería formar parte de cualquier programa de ejercicio, aquí te dejo algunas de las revisiones sistemáticas y metaanálisis más importantes publicados hasta la fecha.
📚 Artículos científicos
• Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis (American Journal of Preventive Medicine, 2022)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/
• The Association of Resistance Training with Mortality: A Systematic Review and Meta-analysis (European Journal of Preventive Cardiology, 2019)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31104484/
• Long-term Resistance Training with All-cause and Cause-specific Mortality (British Journal of Sports Medicine, 2026)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42230125/
La ciencia continúa evolucionando, pero el mensaje es cada vez más consistente: la fuerza no es un complemento del entrenamiento; es una capacidad fundamental para la salud, la funcionalidad y la longevidad. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
14/03/2024
¡Gracias por hacernos parte de su proceso, siempre listos para apoyarlos a cumplir sus objetivos! 💪🏻 -25 kg en 7 meses🏋🏻♀️
04/12/2023
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Estamos ubicados en el Blvd. Armando del Castillo #101 Fracc. La Loma, bajando los puentes gemelos.
01/11/2023
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19/07/2023
Tenemos un entrenamiento para ti
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o directamente en
103 Lic. Armando del Castillo Franco 34058 Victoria de Durango
13/07/2023
está de aniversario, aprovecha sus promociones y sigue entrenando
El entrenamiento funcional es para todos
ya que se adapta a las aptitudes físicas de cada persona
ven y prueba, tienes tu clase de prueba esperando
21/06/2023
Da el primer paso, empieza a cumplir tus metas de la mano de entrenadores y nutriólogos en Functional Training
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103 LiCalle Armando Del Castillo Franco
Durango
34058
Horario de apertura
| Lunes | 6am - 8pm |
| Martes | 6am - 8pm |
| Miércoles | 6am - 8pm |
| Jueves | 6am - 8pm |
| Viernes | 6am - 8pm |
| Sábado | 9am - 11am |
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