Yogasana Poza Rica

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¿Y si el yoga no tuviera que adaptarse a tu cuerpo… porque el yoga pudiera adaptarse a ti?

Quiero hacerte una pregunta:

¿Cuántas veces has pensado que el yoga no es para ti?

Quizás porque no eres flexible (Yo fuí esta).
Quizás porque tienes sobrepeso (yo fuí esta).
Quizás porque eres mayor.
Quizás porque tienes una lesión, movilidad limitada, dolor, una discapacidad o simplemente sientes que tu cuerpo ya no se mueve como antes.

Tal vez has visto fotografías de mujeres haciendo posturas perfectas, con cuerpos que parecen de revista, y has pensado:

“Yo jamás podría hacer eso.”

Pero hoy quiero decirte algo:

No tienes que poder hacer esa postura.

No tienes que tocar tus pies.
No tienes que hacer el split.
No tienes que mantenerte sobre una sola pierna.
No tienes que parecerte a nadie.

El yoga no consiste en obligar a tu cuerpo a entrar en una postura. Consiste en encontrar una manera segura de habitar tu cuerpo.

Porque Yoga puede practicarse de pie, sentada, acostada, con una silla, con apoyos, con accesorios, con movimientos pequeños o incluso desde una silla de ruedas.

Puede adaptarse a diferentes edades, niveles de movilidad y necesidades físicas.

Y aquí está lo hermoso:

No necesitas esperar a tener el cuerpo “ideal” para comenzar.
Puedes comenzar exactamente con el cuerpo que tienes hoy.
Si puedes mover un brazo, podemos empezar con ese movimiento.
Si puedes respirar conscientemente, ya tienes un punto de partida.
Si solo puedes hacer una pequeña parte de una postura, esa pequeña parte también cuenta.
Porque tu práctica no tiene que parecerse a la de otra mujer.
Tu práctica tiene que encontrarte a ti.
El yoga adaptado no busca demostrar hasta dónde puedes llegar.

Busca ayudarte a descubrir:

✨ cómo respirar mejor,
✨ cómo escuchar tu cuerpo,
✨ cómo ganar confianza en tus movimientos,
✨ cómo desarrollar mayor conciencia corporal,
✨ cómo crear un momento de conexión contigo misma.

Y quiero que recuerdes algo:

Tu cuerpo no es un obstáculo para practicar yoga. Tu cuerpo es precisamente el lugar desde donde comienza tu práctica.

No importa tu talla.
No importa tu edad.
No importa tu flexibilidad.
No importa si necesitas una silla, una pared, bloques, una correa o cualquier otro apoyo.

Los accesorios no hacen que tu práctica sea menos yoga. La hacen más accesible para ti.
Y si algún movimiento no funciona para tu cuerpo, no significa que hayas fallado.
Significa que necesitamos encontrar otra forma.
Porque adaptar no es hacer menos.
Adaptar es practicar con inteligencia, respeto y amor hacia ti misma.
Así que la próxima vez que pienses:

“El yoga no es para mí…”

Cambia la pregunta.

Pregúntate:

“¿Cómo podemos hacer que el yoga sea para mí?”

Y ahí comienza algo maravilloso.

No necesitas cambiar tu cuerpo para comenzar yoga.

Comienza yoga para aprender a escuchar, cuidar y conectar con el cuerpo que te acompaña todos los días.

Porque el yoga no pertenece a un tipo de cuerpo.

El yoga pertenece a quien respira.

Y mientras estés respirando…

hay una manera de comenzar.

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✨✨✨✨✨✨¡BIENVENIDAS! ✨✨✨✨✨✨

Clase mañana 10 am
$80
El jueves nos vemos por la tarde 530pm

🌿• Mantenernos enseñables es un acto de humildad del alma.
La vida tiene una manera misteriosa de mostrarnos lo que aún falta por comprender, y lo hace sin prisa, sin imposición.

~FlorSagrada Yoga~

Esta es una de las tres para eliminar la tensión y el estrés. Es parte del botiquín de crisis. Esta meditación es para experimentar la energía de Júpiter.

En .

El mudra de la mano izquierda: El dedo Saturno (medio) se cruza por encima del dorso del dedo Júpiter (índice) los otros dos dedos están cerrados y trabados con el pulgar.

El dorso de la mano izquierda descansa sobre la rodilla izquierda. de la mano derecha: el dedo de Júpiter (índice) se extiende hacia arriba y los otros dedos se cierran y traban hacia abajo con el pulgar, el codo derecho se flexiona y la mano derecha está al nivel del mentón. Cierra los ojos, relájate y mueve el dedo de Júpiter rápidamente en un círculo solo el dedo de Júpiter se mueve, concéntrate en mover el dedo de Júpiter. Escucha el ANG SANG WHAGE GURU, por 11 minutos. Para finalizar: inhala mantén el dedo moviéndose y tensa todos los músculos del cuerpo mientras suspendes la respiración por 10 segundos exhala y repite dos veces más.

Esta meditación puede liberar tensión y convocar a la energía de Júpiter de prosperidad y expansión.
*Transformación volumen II.

El dedo índice está astrológicamente asociado con Júpiter, el planeta del conocimiento, la expansión y la autoridad.
El Símbolo de la energía de Júpiter en el dedo índice, otorga la representación de la capacidad de mando, posición, poder, liderazgo, autoridad.
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