My Healthy Mind Project

¿Qué se ha sentido como un abrazo para ti en momentos difíciles? 💭💌

Que este día recordemos que hablar es lo que nos hace crear una sociedad más consciente y dispuesta a ayudar, la prevención es trabajo de todxs.

Empecemos por crear un mundo en donde todxs queramos vivir. 🩵

Por eso amo ser amiga y psicoterapeuta a la vez 💓✨

Claro que las amigas estamos para acompañar, contener, escuchar, tomar lados, enojarnos y es algo muy bonito poder acompañar desde nuestra parte más humana, desde nuestras experiencias y emociones. Pero como terapeuta… el enfoque es distinto 💭 porque aquí quiero entender qué pasa, qué necesitas, qué te cuestiones con mucha compasión y que puedas estar en un espacio neutral que te ayude a encontrar tus propias respuestas acerca de qué es lo mejor para ti, lo más sano o lo que más te acerca a quien TÚ quieres ser. 💌

Queee privilegio poder ser ambas ❤️

¿Tomas una decisión y después pasas horas preguntándote si había una opción mejor? 👀 ¿Te cuesta conocer personas nuevas sin pensar demasiado en cómo te están percibiendo? 💭✨

Hace unos días les pregunté a las personas que me han acompañado algunos meses en PlenaMente qué les gustaría ver yyyy con eso, diseñamos todos estos temas 💌

Vamos a trabajar sobreanálisis, miedo a equivocarte, síndrome del impostor, opinión ajena, pertenencia, amistad adulta y esa necesidad de comprobar constantemente si lo estás haciendo bien.

Este mes incluye:

📝 2 guías nuevas
💻 Webinar en vivo
🧘 Noche de meditación
📘 Book Club con Dónde estás, mundo bello, de Sally Rooney
🤍 Comunidad + grabaciones durante un mes

Precio especial durante agosto: $390 MXN.
En septiembre: $490 MXN.

Si mientras leías consideras que te identificas con estos temas, entonces te estamos esperandoooo :) ✨ link en bio 💌

Inscripciones en myhealthymindproject.com

¿Y si tienes que hacer más… pero de lo que te gusta? 👀💭 ¿qué harías diferente? 🧐💌

Y recuerda, no es blanco o negro, buscar más tiempo para lo que disfrutas (o encontrar lo que disfrutas) no significa que tengas que usar mucho tiempo. Puedes dedicar 10 minutos todos los días, eso sería igual a hacer lo que te gusta una hora a la semana (que seguro es más de lo que muchas personitas por aquí lo practican actualmente) 👀

Ah como nos han hecho creer que la vida tiene TANTAS reglas 🐢💭 por aquí seguimos aprendiendo cuales ya no queremos seguir y ya no nos hacen sentido… ¿con cuál te identificaste mas? 💌

Recuerda que si quieres pertenecer al club de personas increíbles, confundidas y con muuuchas ganas de aprender a vivir esta vida más alineada a lo que queremos construir, te esperamos en la membresía PlenaMente 😗🌈 link en bio ✨

Tenemos una nueva casita 🏡 y ojalá sea uno en el que también me quieras acompañar :)

AMO escribir desde pequeña, y hace muchísimo tiempo que deje de hacerlo. Hace poco retomé el hábito, y aunque creo que era mucho mejor a los 8 años que a los 28 🥲 espero poco a poco volver a encontrarme en algo que antes disfrutaba tanto.

Si me preguntaras si me gustan las las preguntas o las respuestas, te diría que sin duda: las preguntas ✨ amo que me las hagan, amo hacerlas. Y como tengo demasiadas acerca de mi y mi propia vida, quiero compartirlas. No busco respuestas, busco una comunidad que se haga tantas preguntas como las que a mí me gusta hacerme, porque creo que es la mejor manera de hacerme auto concierne y participe de mi propia vida.

Así que te doy la bienvenida a este espacio de lectura, gracias por estar 💌✨

Mi coco de toda la vida 😵‍💫😵‍💫 hasta que entendí que no estaba realmente buscando que las cosas salieran así, sino como creías que me haría sentir que las cosas salieran así 🤓

¿Y sabes qué aprendí? Que la incertidumbre existe no porque tengamos que eliminarla, sino porque vivimos en un mundo donde la incertidumbre es total y completamente NATURAL ✨ así que no podemos eliminarla del todo :) y al contrario, mientras más nos forzamos a eliminarla, más fuerte se hace…y menos vivimos en el presente 🍃

Acompáñame a descubrir cómo vivir una vida más alineada con lo que queremos construir y no con todo lo que queremos evitar 👀 en la membresía PlenaMente ✨ link en bio 💌✏️

Pensar en lo que sigue siempre me ha hecho sentir que lo que me rodea no es suficiente, cuando vaaaya que también costó crearlo 😅✨

Poco a poco he ido aprendiendo que pensar en lo que sigue no significa que lo que hay sea insuficiente, simplemente significa que vamos descubriendo otras cosas que queremos y la clave está en agradecer y darnos pequeños momentos para voltear a ver lo que ya hay 💌🐌

¿Ya viste que la comparación no es con otras personas sino con otras versiones tuyas y su contexto? 💭 cuéntame en los comentarios qué has aprendido tú sobre vivir en el presente ✨💚