Zenjoy Wellness

#上周回顾 #被讨厌的勇气第一夜

《被讨厌的勇气》最触动我的一句话，不是“从此不再有冲突“ ，而是：

👉即使关系里仍然有冲突，我依然愿意做出忠于自己的选择。

上一周，我们透过 #字卡拼接 与 #自由书写，慢慢看见：原来，很多时候我们并不是没有选择，而是忘了自己其实 有机会重新选择。

这样的选择，也许会让别人不习惯，甚至不被理解。甚至 “被讨厌。”

我们把原本堵在心里的情绪慢慢 #外化了。那些委屈、愤怒、害怕、不敢说出口的话，被看见了。

而当情绪被看见之后，我们也开始有机会回头问自己：那个害怕让别人“不满意”的声音，真的一定要继续主导我的人生吗？

也许，勇气不是马上改变一切，而是从这一刻开始，愿意重新选择：

🩵选择诚实面对自己的感受；
💙选择分辨哪些是别人的期待，哪些是自己真正想要的人生；
🩵选择即使无法让所有人满意，也慢慢学着忠于自己。

愿接下来的三周，我们都能一点一点放下过度讨好的自己，在理解他人的同时，也更温柔而坚定地理解自己

#悦见美好读书会

#被讨厌的勇气

#阅读与成长
#自我觉察
#陪伴式成长
#社区活动
#星期四读书会

文字是有能量。书摆在那，就是最好的风水。

但这本书光 #书名，看起来好像给了自己莫大的勇气去面对生活。但我希望，我们能真正读懂它。

来，你以为《被讨厌的勇气》是什么？教怼人？教你爱自己？教你不在乎全世界？

我个人觉得，它真正想说的是：

误解一： “被讨厌”是目标？
真相： 被讨厌从来都不是目的，不怕被讨厌才是。有区别哦！前者盯着别人，后者盯着自己的自由看。

误解二： “课题分离”就是关我屁事？
真相： 分清楚“我的事”和“别人的事”，不是为了切断关系，而是为了更好地自我负责，注意，是 #负责，不是 #自责。

误解三： 做自己＝任性妄为？
真相： 阿德勒讲的是“共同体感觉”。真正的自由，是在贡献中找到归属。你不需要讨好谁，但可以选择为他人提供价值。

核心三句话：
一，你的不幸，是自己选的。拿过去当挡箭牌，你就永远是个受害者。

二，所有痛苦，都来自你太把别人当回事。

三，自由，就是不怕被人讨厌。

我们不灌鸡汤，而是一群人围坐在一起，读阿德勒，好好彼此连接和对话，一点点靠近那个更自由、更真实、更有力量的自己。

读书会亮点预告💡
“读书不只是阅读别人，更是重新拼凑自己。”
本期读书会特别签到环节，Ta-Da 🤗《拼出一句现在的你》阿德勒金句墙
我们在现场准备了许多关于自我接纳、勇气与陪伴的词语小卡片。你可以自由组合它们，拼出你此时此刻最真实的心境👉✌🏻
也许是给最近辛苦的自己一句鼓励也许是留给陌生书友的一句悄悄话
甚至是一句看似不连贯、却专属于你的人生使命宣言
来拼出你的“现况名片”，拍张照，带着这份专属的治愈感。

欢迎报名参加。当然， #选择不来， #也是一种自由 🤣
#当阿德勒遇上萨提尔 #真的很有趣

#悦见美好读书会

#星期四读书会
#社区活动

《园丁与木匠》读书会圆满结束 🔚

很不容易读的一本书，但值得庆祝的是，透过读书会里书友们真诚的交流，我对这本书有了更深的体会。

这本书谈的是育儿与教养，却没有停留在几年的成长、十几年的教育，甚至几十年的人生经验，而是把视角拉回到人类十万年以上的进化历程。这也是它鹤立鸡群于其他育儿书最独特的地方👇🏻👇🏻👇🏻

它不是一本教父母/老师/甚至教育工作者如何培养一个“成功的孩子”，而是帮助我们理解：孩子为什么会成为今天的样子。

如果借用 #黄金圈法则 来看，这本书其实揭示了孩子成长的三个层次：最外层是成绩、技能等外在表现；中间层是坚毅、创造力等人格特质；最核心的，则是依恋模式、自尊、安全感等心理内核。

现代育儿最大的盲点在于，我们往往把大量心力放在最容易被看见、被比较的外在表现，却忽略了真正决定孩子一生幸福与韧性的心理内核。比如，用有条件的爱来换取好成绩，也许短期有效，却可能让孩子失去自尊、不断依赖外界认可，甚至迷失真实的自己。这一点，与 #高效能人士的七个习惯 所强调的 #由内而外 （Inside-Out）的成长观，有着异曲同工之妙。

对我而言，这本书最大的提醒，别再 #焚琴煮鹤 我们的孩子。不要把孩子雕刻成自己理想中的样子；却可能把原本能够成为瑶琴、仙鹤的生命，误当成木柴或肉鸡，不断地修剪、消耗，最终失去了它原有的光彩。

真正的父母，我们的责任，不是塑造孩子，而是提供一个充满爱、安全与接纳的成长环境，让他们按照自己的天性舒展生命，长出健全的心理内核，拥有面对未知世界的能力（学习和操练ing…)

孔老夫子的智慧， #君子不器 孩子也不应只是被打造成功能明确、符合期待的「器」。身为父母，或许最需要学习的，不是如何雕琢，而是放下斧凿的焦虑，相信生命本身拥有成长的智慧。

#悦见美好读书会

#社区活动
#园丁与木匠
#星期四读书会

🌳 *家庭动力成长课：《家的力量》* 🌳

「为什么我们总是在重复同样的争吵？」
「为什么有些情绪，总会不知不觉影响孩子？」
「为什么明明相爱，却越来越不懂彼此？」

很多时候，问题并不是从婚姻开始，而是来自我们曾经成长的家庭。

我们都带着自己的故事、信念和情绪进入婚姻，也把这些模式带进亲子关系中。

🌳 《家的力量》家庭动力成长课
邀请你停下来，重新认识自己、看见关系，并疗愈家庭。

在四堂课程中，我们将一起：

✨ 探索自己的家庭地图
✨ 看见那些未被说出口的情绪
✨ 理解夫妻互动背后的循环模式
✨ 学习如何重新书写家庭故事，建立新的家庭文化

因为：

❤️ 当一个人开始改变，整个家庭都会开始流动。
❤️ 当父母更快乐，孩子也会拥有更健康的成长环境。

*📅 日期：*
2/8、9/8、16/8、23/8/2026（星期日）

*🕑 时间：*
2.00pm – 4.30pm

*👥 小班制：8-10人*

*💰 课程费用：*
四堂 RM360
夫妻同行优惠：每人 RM320

*📍 地点：*
Zenjoy Wellness
38, Jalan Jasmin 3,
Bandar Botanik, Klang.

*👩‍🏫 导师：陈云娟老师*
身心语言程序学高级执行师
马来西亚生命线协会督导

🌱 一个家庭最大的力量，不是没有问题，而是愿意一起成长。

如果你希望：
✔ 改善夫妻关系
✔ 建立更健康的亲子互动
✔ 了解自己与家庭模式
✔ 创造更幸福的家庭文化

欢迎加入我们，一起寻找属于「家」的力量。

*当我们愿意疗愈自己，幸福就会从家庭开始传承。*

*📞 报名咨询：016-283 4419*
📩 WhatsApp PM了解详情。

#家庭动力成长课 #原生家庭 #夫妻关系 #亲子关系 #家庭疗愈 #幸福家庭 #家的力量

这星期，《园丁与木匠》陪伴我们来到尾声。

下周，读书会将开启一本新的书，也展开一段新的学习旅程。

这本书里，有一句话一直留在小编心里：

成为父母，不是制造一个 “更好“ 的孩子，而是在陪伴孩子成长的过程中，与孩子一起成长，在彼此的影响中，遇见更完整的自己 💞

短短一句话，却需要用很长的时间去实践。

育儿，从来不是追求完美，而是在一次次觉察、修正与陪伴中，让自己每天都比昨天进步一点点。

所以，小编仍然相信，每周 0.01% 的成长，终将累积成看得见的改变。

感谢《园丁与木匠》一路陪伴，也期待与大家在下一本书继续同行。

图画摘自于黄品喆同学

#悦见美好读书会

#园丁与木匠
#星期四读书会
#社区活动

*玛雅天赋 × 芳疗工作坊*

⭐️ 找回你的生命频率 ⭐️

你是否曾经感到：

明明一直努力向前，
却好像离真正的自己越来越远？

总是在满足别人的期待，
却忘了倾听内心真正的声音？

其实，每个人都带着独特的生命频率而来。

透过玛雅智慧，我们能看见与生俱来的天赋、特质与生命课题；透过植物香气，我们能重新连接内在感受，找回属于自己的节奏与力量。

在这场工作坊中，我们将结合玛雅天赋与芳疗，陪伴你展开一场认识自己的旅程。

✨ 认识自己的玛雅天赋与生命频率
✨ 探索四色家族能量与内在特质
✨ 透过气味连接直觉与内在感受
✨ 调配专属于你的天赋精油

这不只是一次学习，

而是一个停下脚步、重新看见自己的机会。

当你开始理解自己的天赋，
你会发现，

生命不需要成为别人期待的模样，
而是活出最真实的自己。

🌸 欢迎带着一颗开放与好奇的心，
一起透过玛雅智慧与植物香气，
找回属于你的生命频率。

📅 日期｜26-07-2026
🕒 时间｜2:00pm - 4:30pm（2.5小时）
📍 地点｜Zenjoy Wellness（38, Jalan Jasmin 3, Bandar Botanik, Klang）
💰 费用｜RM98

🔥 名额有限，立即点击下方报名：
https://wa.me/60162834419

关于带领人

由 IFPA 认证芳疗师带领，以专业芳疗知识结合玛雅智慧，透过香气陪伴你展开一场认识自己的旅程。

#玛雅天赋 #芳疗 #精油工作坊 #自我探索 #生命频率 #天赋探索 #香气疗愈 #身心灵成长

✨ 一场缘起于晚餐的珍贵学习之旅 📚🤖

今天对 Zenjoy Wellness 来说，实在是特别又难忘的一天～

原本只是朋友间轻松的晚餐闲聊，聊起「AI Codex」这个实用又神奇的主题，没想到大家反响格外热烈，一场低调专属的课程就这样自然而然地诞生了✨

我们万分荣幸邀请到张雨霖副教授亲自主持指导，带来整整6小时的深度分享！

这堂课几乎没有对外公开，原本只规划了10个珍贵名额，消息悄悄传开就迅速满额；实在盛情难却，才特别追加至12位学员。

从清晨8:30到午后3:30，全程干货扎实、节奏紧凑！
在副教授一步步细致引导下，每位学员都亲自动手实操，学会运用 ChatGPT 的 Codex 功能，打造出专属于自己的AI小助理～看着大家豁然开朗的神情与满满的成就感，知道每个人都真正满载而归！希望大家回去后继续操练。

由衷感谢张雨霖副教授，百忙之中特地为我们留出时间、专程前来授课，倾囊相授毫无保留，这份用心与专业我们无比感念🙏

愿大家带着今天的收获，善用新工具，让工作生活更轻松从容～期待下一次美好相聚💛

#张雨霖副教授 #小班深度学习 #科技赋能日常

📉市场越来越难，
⬆️成本越来越高，客户越来越谨慎，AI、电子发票、政策变化一波接一波。

很多创业家在问：💥
还要不要撑 ❓
还可以怎么转 ❓

打工族也在想：💭
我的下一步在哪里 ⁉️

📅7月24日，Zenjoy Wellness 邀请 AutoCount Dotcom Berhad 联合创办人、执行董事长兼董事经理 朱运铁先生 ，主讲🛡️
《企业家在动荡时代的选择》

从小团队起步，到面对生存危机、人才流失、市场变化，再走向上市公司，朱运铁先生将分享他如何在困难中稳住方向、重新选择、找到突破口。🎯

这不是空谈成功学，而是真实创业路上的判断、坚持与转弯📊

当时代不再等人，你的下一步，应该怎么走？欢迎来听一听🤝

日期：24 July 2026, Friday
时间：8:00pm – 9:30pm
地点：Zenjoy Wellness, 38, Jalan Jasmin 3, Bandar Botanik, 41200 Klang, Selangor Darul Ehsan

门票：RM30 / pax
付款方式：DuitNow QR 或 Maybank 5624 5015 3578
户口名：ZENJOY WELLNESS SDN BHD

联络人：Jerhne Chew 014-3734983
报名链接：
https://docs.google.com/forms/d/1uk8P5fEDvh__H9OgEIFdr-2zGbkKCQucn0e0k99lI6A/viewform