Empower Boxing

´´Soms weet je heel goed wat er gebeurt.´´

Je weet dat je te veel nadenkt.
Dat je moeilijk nee zegt.
Dat je jezelf wegcijfert.
Dat je snel boos wordt.
Of dat je juist alles inslikt.

Maar weten waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je het ook kunt veranderen.

Soms gaan deze patronen al veel langer mee. Ze kunnen ontstaan zijn vanuit ervaringen uit het verleden, langdurige stress of trauma. En soms merk je pas later hoeveel invloed dat nog steeds heeft op hoe je reageert, voelt en contact maakt met anderen.

Misschien heb je al eerder therapie geprobeerd. Heb je veel gepraat, inzichten opgedaan en hard gewerkt aan jezelf, maar heeft het je uiteindelijk niet gebracht waar je op hoopte.

Dan kan het interessant zijn om eens op een andere manier te kijken naar wat er gebeurt.

Bij bokstherapie kijken we niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat er gebeurt wanneer je ´´in beweging komt´´.

Hoe reageer je op druk?
Wat gebeurt er als iets niet gaat zoals jij wilt?
Kun je je grens voelen én aangeven?
Wat gebeurt er wanneer je de controle even loslaat?

In de ring worden patronen soms zichtbaar die je buiten de ring al jarenlang met je meedraagt.

Niet om je te veroordelen.
Maar om ze te leren herkennen, begrijpen en waar mogelijk te veranderen.

Herken jij jezelf in deze post?

Stuur ons gerust een bericht. We denken graag met je mee of bokstherapie bij jou past.

´´We reageren vaak op situaties zonder stil te staan bij wat er onder onze reactie ligt.´´

Een bepaalde spanning. Een overtuiging. Een eerdere ervaring. Een manier van omgaan met situaties die je jezelf misschien al jarenlang hebt aangeleerd.

Tijdens lichaamsgericht werken met boksen wordt dat soms ineens voelbaar. Niet alleen in wat je doet, maar ook in wat je lichaam laat zien wanneer de druk toeneemt.

Dat kan confronterend zijn, maar juist daarin ontstaat ruimte voor inzicht.

We kijken niet alleen naar het gedrag zelf, maar ook naar de vraag: waar komt dit vandaan en helpt het mij vandaag nog?

Want patronen zijn niet zomaar ontstaan. Vaak hadden ze ooit een functie. Alleen kunnen ze je in het hier en nu soms meer beperken dan helpen.

Door ze te herkennen, ontstaat ruimte om ze te onderzoeken en nieuwe keuzes te maken.

Herken jij jezelf hierin?
Merk je dat je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier reageert, terwijl je eigenlijk iets anders zou willen?

Neem gerust contact met ons op. We bespreken graag samen of bokstherapie bij jouw hulpvraag past.

´´Verandering begint voor ons niet bij wat je anders moet doen, maar bij begrijpen wat er in jezelf gebeurt.´´

Wat je denkt, voelt, doet en ervaart staat nooit los van elkaar. Soms weet je heel goed wat je zou willen veranderen, maar lukt het nog niet om daar ook naar te handelen. Juist daar ontstaat voor ons de ruimte om te onderzoeken, te ervaren en te oefenen.

Door hoofd, lichaam en gedrag met elkaar te verbinden, ontstaat niet alleen inzicht, maar ook de mogelijkheid om iets daadwerkelijk anders te ervaren en te doen.

Dat vraagt om begeleiding die blijft aansluiten bij de persoon of het team dat voor ons staat. Daarom blijven wij ons ontwikkelen, verdiepen en scholen. Niet omdat we geloven in één vaste methode, maar omdat iedere hulpvraag en ieder mens iets anders vraagt.

We willen niet alleen helpen begrijpen wat er speelt. We willen helpen om het ook daadwerkelijk in beweging te brengen.

EMDR en boksen: een bijzondere combinatie.

EMDR wordt veel ingezet bij traumatische ervaringen en klachten die daarmee samenhangen. Binnen EMDR wordt gebruikgemaakt van bilaterale stimulatie: afwisselende prikkels aan de linker- en rechterkant van het lichaam.

Dat hoeft niet alleen met oogbewegingen. Ook ritmische en afwisselende bewegingen kunnen hiervoor worden gebruikt.

En juist daar zien wij een mooie verbinding met boksen.

Tijdens het boksen wissel je voortdurend af tussen links en rechts. Door stoten, combinaties en voetenwerk ontstaat een natuurlijk ritme van beweging. Binnen onze EMDR-trajecten kunnen we deze beweging bewust inzetten als vorm van bilaterale stimulatie.

Wiets heeft inmiddels de opleiding tot EMDR Practitioner afgerond bij Take Off Support. Binnen Empower Boxing combineren we deze kennis met onze ervaring in bokstherapie. Daarbij staat altijd de EMDR-methodiek en wat passend is voor de cliënt centraal.

Benieuwd naar EMDR boksen en wat deze combinatie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.

Of kijk op onze Website: www.empowerboxing.nl

´´Veel van wat we vandaag doen, is ooit ontstaan als een manier om met moeilijke situaties om te gaan.´´

Als kind of jongvolwassene ontwikkelen we overtuigingen en strategieën die ons helpen om ons veilig te voelen. Misschien leerde je dat je sterk moest zijn, niemand tot last mocht zijn of altijd de controle moest houden.

Destijds waren deze patronen vaak helpend.

Maar wat toen bescherming bood, kan je vandaag juist beperken. Zonder dat je het doorhebt, beïnvloeden deze overtuigingen hoe je denkt, voelt en handelt. In je relaties, op je werk en in de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Bij Empower Boxing kijken we daarom niet alleen naar het gedrag dat je laat zien, maar vooral naar de functie die dat gedrag ooit heeft gehad.

Door gesprekken te combineren met ervaringsgerichte oefeningen en bokstherapie ontstaat inzicht dat verder gaat dan alleen woorden. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf beter te begrijpen.

Want wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet, ontstaat de vrijheid om andere keuzes te maken.

Benieuwd wat bokstherapie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met ons op via telefoon, WhatsApp of e-mail.
We denken graag met je mee en plannen, wanneer passend, een introductiesessie waarin we samen kijken wat jij nodig hebt.

´´Herkennen. Erkennen. Verkennen.´´

Dit vormt de basis van onze werkwijze.

Veel mensen die bij ons komen, weten dat ze vastlopen. Ze ervaren stress, lopen steeds tegen dezelfde patronen aan of merken dat bepaalde situaties hen blijven raken. Vaak weten ze dát er iets speelt, maar nog niet waarom.

Daarom werken wij vanuit drie stappen.

Herkennen
Verandering begint met bewustwording. Samen brengen we gedrag, emoties, overtuigingen en patronen in kaart. Door inzicht te krijgen in wat er gebeurt, ontstaat ruimte voor verandering.

Erkennen
Wat zichtbaar wordt, mag er ook zijn. Zonder oordeel staan we stil bij jouw ervaringen en de invloed die deze hebben op het heden. Pas wanneer je kunt erkennen wat er is, ontstaat ruimte om verder te kijken.

Verkennen
Vanuit inzicht onderzoeken we nieuwe mogelijkheden. We oefenen met ander gedrag, ontdekken nieuwe perspectieven en vertalen deze naar situaties in het dagelijks leven. Zo ontstaat stap voor stap meer regie over jezelf en de keuzes die je maakt.

Bij Empower Boxing combineren we gesprekken met bokstherapie en andere ervaringsgerichte werkvormen. Soms zetten we woorden bewust op de achtergrond, zodat gedrag zichtbaar wordt. Juist in die ervaring ontstaan inzichten die niet alleen worden begrepen, maar ook worden gevoeld. Dat maakt verandering duurzaam en toepasbaar in het dagelijks leven.

Hoe ziet een aanmelding eruit?

Denk je dat bokstherapie iets voor jou kan betekenen? Dan kun je vrijblijvend contact met ons opnemen via telefoon, WhatsApp of e-mail.

Vaak is een kort telefonisch kennismakingsgesprek een fijne eerste stap. We luisteren naar jouw hulpvraag, beantwoorden eventuele vragen en kijken samen of een introductiesessie aansluit bij wat jij nodig hebt.

Tijdens de introductiesessie maken we uitgebreid kennis, brengen we jouw hulpvraag in kaart en onderzoeken we hoe een passend traject eruit kan zien. Zo zorgen we ervoor dat de begeleiding aansluit bij jou als persoon en jouw doelen.

Herkennen. Erkennen. Verkennen.

De eerste stap naar meer inzicht in jezelf en meer regie over je leven.

Benieuwd wat Empower Boxing voor jou kan betekenen?
Bel, app of mail ons gerust voor een vrijblijvende kennismaking.