Lotusounds

International Day of Yoga & Summer Solstice✨

Yes! Vandaag is het International Day of Yoga en ook de langste dag van het jaar 🤸🏻‍♀️💃☀️

Ik kijk uit naar een paar nieuwe events op het rooster, een hele One Day Yoga Dag in Juli en een weekend retraite in Augustus 🙏🌟🧘‍♂️🪷☀️

Met een yoga beoefening vier je het licht en anders gezegd de zonnekracht. Met bewustwording van je lichaam en geest.

De Zonnewende, en langste dag van het jaar, gaat over het licht, de kracht van de lange zonuren deze tijd van het jaar. Op zoek naar de laatste zon van de dag kwam ik op vrijdag terecht in deze prachtige boogwolk, in het engels heet dat een Shelf cloud. Het was wel heel spannend; het licht dat telkens veranderde, de draaiende wind, bedrukkende warmte en wat dacht je van de bliksem lichtflitsen! Maar het was ook adembenemend mooi.

Zo is het leven ook. Wil je ook bewuster in het leven staan? Yoga kan je daarbij helpen. En de Internationale Dag van de Yoga is een mooi moment om er bij stil te staan. Verbind je met het licht, jezelf, of deel het met iemand van wie je houdt 💜

Komende week doen we samen een Critical Alignment Yoga Zonnegroet in de lessen! 

Namasté 🪷🙏🌞

Twijfels? Nieuwsgierig, maar je weet het niet zeker? 🕷🐒🐈

Lees hier over de ervaring van Es in het Critical Alignment Yoga Therapy process. Nadat ze haar mening had opgemaakt om CAT te proberen, merkte ze al snel de voordelen, en kon ze officieel van de (rug) operatie wachtlijst. Haar review lezen maakte mij blij. De ervaring dat er vertrouwen, stroming en vitaliteit weer terugkomt, dat is waar het over gaat ☀️🙏🤸🏻‍♀️🧘‍♂️

CAT kan als combinatie van privé en groepslessen. Eventueel in combinatie met een Water sessie, Aura reading of de Chakra workshops.

Soms weet je het niet, maar maak je toch een stap 🐾🪶🐧 en kijk je hoe dat voelt 🪷

Experience 🌟🌿 : After a tough year, with an acute herniated disc as the low point, I came into contact with Critical Alignment Therapy (after deciding not to have surgery). I found the first few sessions quite nerve-wracking. Slowing down, feeling, reconnecting with my body, and especially regaining trust in it, took time.

By now, I am virtually symptom-free and feel stronger, lighter, and calmer than before. Louise is knowledgeable, patient, and instinctively senses what the participants need. The atmosphere at Lotus is warm, calm, and safe, which makes you feel at ease very quickly and allows you to open up.

I am grateful for what this method and Louise's guidance have brought me. It has not only helped me recover from my symptoms but also to stand in my body again with more confidence and awareness. Highly recommended for anyone looking for lasting recovery and a deeper connection with themselves.

Bewegen, uitrekken, groot maken

Als ik me fijn voel, verbind met een mooie omgeving, of blijdschap deel met anderen is het heel natuurlijk om mijn lichaam te bewegen, uitstrekken en openen.

Vaak doen we toch het tegenovergestelde. We zijn gewend om stil te zitten, het lichaam in te houden en minder ruimte in te nemen.

Bij yoga oefenen en ervaren we het verschil. Je openen, groot maken, en uitstrekken. En ook klein maken, je dubbel vouwen of oprollen. En wat er tussen zit kun je dan ook beter vinden: het midden, zitten en staan met ruimte en rust.

Ik maak graag yoga foto's op zo'n mooi plek! 📸🙏Arthur😉 Maar ik zit ook vaak lekker stil te genieten van het uitzicht, het zachte gras, de wind, of de zon en elkaar. En hier, van de eindeloze zee achter deze hoge cliff 🌊

Donderdag 7 mei gaan de normale lessen weer van start☀️

Plus: Zaterdag 9 mei de XL les van 120 minuten om nog meer te bewegen 😁🌟🤸🏻‍♀️🙏🧘🏼‍♀️

☀️🐲💜

Vrijdag vierde wij het 10 jarige bestaan van Yogacenter Karuna 🕉

Dankbaar dat we het samen mochten vieren met alle docenten van Karuna 🥳🥂

En dankbaar dat het zo'n vast bestaan heeft, en hopelijk nog 10 jaar door mag gaan met waardevolle yoga lessen - alle stijlen! - sessies en workshops voor community🧘🏼‍♀️☀️🤸🏻‍♀️💜

Met veel plezier en vertrouwen geef ik bij Yogacenter Karuna wekelijks les aan trouwe en nieuwe yogi's en yogini's op

woensdagavond om 19:45
vrijdagochtend om 9uur

Je kunt daar ook een Critical Alignment Therapie privé sessie boeken met mij 🩻👣

Als zelfstandige is het leuk om bij Karuna collegas te hebben. Onder het babbellen op vrijdag realiseerde ik mij ⚠️👇❗️🙌🎖🫶 👑

Ik geef al bijna 10 jaar les bij Karuna! Kort daarvoor in augustus 2016 begon ik met mijn eerste les in Delft.

Dankbaar dat ik zo veel ervaring heb gehad met yoga, meditatie, en verdieping in lesgeven op een hele fijne plek 🙏

☀️💮🥂🪷🤸🏻‍♀️💜✨️

Nieuwe group CATherapie les
Maandag 10 - 11uur NEDERLANDS!

Blij dat ik meteen kan beginnen met CAT in de locatie Julianalaan 🌿

Group class:
Monday 10-11 am
Friday 17-18 pm English

A weekly CAT cass can be effective for your recovery if you experience discomfort in your body or mental state. Critical Alignment Therapy lessons last 60 minutes and include limited exercises with extra individual attention. Max 4 per class.

The Critical Alignment method places the emphasis on relaxation before movement including specific relaxation of the spine and therefore your nervous system. This will benefit *your range of movement, and
*your understanding of movements and exercises for which your need strength and flexibility

It will also benefit your mental health. It can be helpful for your recovery if you experience stress, burnout, emotional overload or a combination. CA Therapy is different than CA Yoga because the movements we practice in class are limited to movements that will support you in your daily life. We do not practice complex yoga poses. The emphasis on relaxation in order to strengthen and support the spine is the same in both practises.

The Critical Alignment Therapy process which I offer, starts with an intake session, and includes additional guidance and an evaluation during your course of classes. It's recommended to try between 6-10 classes and measure your progress. This way you have a starting point to work from, which includes your personal aim and objective.

Make an appointment to join us ✨️ with relaxation and movement 🙏☀️🫶🏻