Totalbodyreconstruction
Delen
Total Body Reconstruction is laagdrempelige sportschool waar iedereen welkom is om groepslessen te volgen.
Groepslessen: Bootcamp, HIIT-FIGHT, Springfit, BBB en Rek & Strek. Personal training, kinderfeestjes en bedrijfuitjes/teambuilding Maandag 20.15uur Springfit
Dinsdag 19.00 uur Bootcamp
Dinsdag 20.15 HIIT-FIGHT
Donderdag 19.00 uur Bootcamp
Vrijdag 10.00 uur Springfit
Vrijdag 11.00 uur BBB
Zondag 09.00 uur Rek & Strek
Zondag 10.00 uur Bootcamp
Zondag 11.15 uur HIIT-FIGHT
🥊Bij parkinsonboksen doen we niet alleen maar boksen, maar ook een hele hoop andere leuke dingen. Deze Move and Beat is er ook een onderdeel van. Hier komt het ritme, grote bewegingen, dubbeltaken,coördinatie en uithoudingsvermogen aan bod waarin we dopamine aanmaken wat belangrijk is bij mensen met parkinson. Maar het aller belangrijkste is tijdens het sporten ook plezier maken. Sporten moet leuk zijn.
NOVIzorg
28/09/2026
🏋♂️Zoek je een origineel en sportief teamuitje of bedrijfsuitje in Sittard? Bij Total Body Reconstruction draait het niet alleen om bewegen, maar ook om samenwerken, lachen en elkaar op een andere manier leren kennen. Of je nu kiest voor Springfit, een bootcamp vol spelelementen of boksen, wij zorgen voor een unieke ervaring die je team dichter bij elkaar brengt!
💪Waarom sportief teamuitje?
✔ Stimuleert samenwerking en teambuilding
✔ Unieke en energieke activiteiten die iedereen kan meedoen
✔ Creëer een positieve en motiverende sfeer binnen je team
✔ Gezelligheid en een gezonde dosis competitie gegarandeerd
Kijk op mij site www.totalbodyreconstruction.nl voor meer informatie.
Of bel ap mij voor meer informatie
Sportschool Sittard – Train met plezier en behaal je doelen! Zoek je een sportschool in Sittard? TBR biedt persoonlijke begeleiding, groepslessen en unieke trainingen. Boek nu een gratis proefles!
25/09/2026
Kom deze les ook eens uitproberen!!
Ｔｏｔａｌ Ｂｏｄｙ Ｗｏｒｋｏｕｔ
We willen jullie laten kennis maken met de activiteiten die plaats vinden in ons binnenbad.
Vandaag hebben we het over
Ｔｏｔａｌ Ｂｏｄｙ Ｗｏｒｋｏｕｔ
Trainen in water is uitstekend omdat de opwaartse kracht het lichaamsgewicht vermindert, wat zorgt voor een gewrichtsvriendelijke full-body workout. Het biedt natuurlijke weerstand die spierkracht en conditie verbetert, verbrandt tot 500-600 kcal per uur.
Minimale belasting (Blessurevrij): Door de opwaartse kracht weegt je lichaam in het water slechts een fractie (ongeveer een zesde) van het normale gewicht, waardoor gewrichten, spieren en pezen nauwelijks belast worden. Dit maakt het ideaal voor revalidatie of mensen met fysieke klachten. Vanwege de constante weerstand van het water is het een zeer effectieve manier om calorieën te verbranden (tot 500-600 kcal per uur) en vet te verliezen.
Verbeterde lenigheid en spierkracht: De combinatie van weerstand en bewegingsvrijheid zorgt voor krachtigere en soepelere spieren.
Deze activiteit hebben we alleen in Aqua Sportief.
Aqua Sportief Total Body Workout
Donderdag 20.15-21.00 uur.
Zien we jou ook binnenkort dit uitproberen?
.
Trainen als een Gladiator?
Fit binnen 5 weken? Kom lekker trainen? Iedereen kan dit en alles is aanpasbaar. Gevorderd? Beginner? Voor iedereen die binnen 25 minuten klaar wil zijn, groeien wil in kracht, uithoudingsvermogen en fit wilt worden. Deze super leuke training is maandag en woensdag. Sporten moet leuk zijn en vol te houden zijn. Wanneer start jij? Kom kennis maken met deze laagdrempelige sportschool in Sittard met een super leuke groepslessen en groepen mensen. Voel je welkom in een persoonlijke sfeer.
Vandaag tijdens training vooral veel gericht op de Core. 1 minuut werken. Zoveel mogelijk herhalingen met de maximale beweginingsuitslag op eigen tempo en eigen differentiatie.
19/09/2026
**Succesverhalen met Onze Trainingen!**
🏋♂️Bij Total Body Reconstruction zijn we trots op onze leden die indrukwekkende resultaten hebben behaald. Deze topper op de foto heeft ook keihard voor dit resultaat gewerkt. Zij is al van 87 kilo naar 74 kilo op de weegschaal gezakt💪
Met behulp van onze trainingen en op maat gemaakte voedingsschema 's is afvallen niet alleen effectief maar ook leuk en laagdrempelig. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, wij bieden differentiatie in onze trainingen zodat iedereen zich welkom voelt en kan werken aan hun doelen.
🔥Bij ons kun je afvallen en sterker worden op een manier die bij jou past. Sluit je aan bij onze community en ontdek de kracht van persoonlijke aandacht en begeleiding!
✅️Word de beste versie van jezelf met TBR en
start vandaag nog je transformatie met ons!
Wil jij dit ook? Neem dan contact op!
Kom je ook meedoen met deze leuke workout? Wil je jezelf zien groeien met kracht en uithoudingsvermogen? Met deze workout is dit meetbaar. 5 weken lang dezelfde workout op maandag en woensdag.
Deze workout duurt maar 25 minuten dus genoeg tijd om nog andere dingen te doen deze dagen.
💪Ieder op eigen tempo en niveau. Op de bijpassende muziek van de Gladiatoreorkouts.
Neem contact met mij op.
06/09/2026
Mijn nieuwe aanwinst voor de gym💪🔥Voor het geval jullie dit vergeten hang ik het even voor jullie op de spiegel. Help graag😄
Vanmorgen om 10.00 uur was er weer zelfverdediging van Jan Evers . De warming-up deed vandaag Peter Janssen verzorgen van Boksschool De Amateur. Het was weer een leuke leerzame ochtend💪
Klik hier om uitgelicht te worden.
Adres
Geleen
Openingstijden
| Maandag | 20:45 - 21:00 |
| Dinsdag | 19:00 - 21:30 |
| Donderdag | 07:00 - 20:00 |
| Vrijdag | 10:00 - 12:00 |
| Zondag | 09:00 - 01:00 |
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Totalbodyreconstruction nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.