Just Be by Rian

𝗞𝗹𝗮𝗻𝗸𝘀𝗰𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝟬𝟲-𝟭𝟬-𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟯𝟬 - 𝟮𝟭.𝟬𝟬𝘂

In alle hectiek van het dagelijks leven zijn steeds meer mensen op zoek naar een moment van rust en bezinning. We worden steeds meer geleefd en verliezen daarbij nogal eens uit het oog dat we moeten blijven luisteren naar ons lichaam. Als lichaam en geest uit balans zijn zullen blokkades optreden en komen klachten en ongemakken aan het licht.

Door het bespelen van de klankschalen ontstaan trillingen in de lucht die ook de vloeistoffen in ons lichaam in beweging zullen brengen wat een zeer ontspannend effect heeft.

Dit combineren we met (niet zweverige) geleide concentratie-meditatie waardoor gedachten worden afgeleid zodat ze tot rust komen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het een positief effect op onze hersenen heeft. We doen o.a. ademhalingsoefeningen en visualisaties.
Voordelen zijn o.a. verbetering concentratie, verlagen stress, verminderen angst, beter slapen, verhogen weerstand, beter omgaan met emoties en pijn, bloeddrukverlagend.

Locatie: BAM (voormalig pand Dorcas/Schippertje), Rijssensestraat 74a Nijverdal
Kosten: € 20,50 (incl. thee/koffie).

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected]

Benodigdheden: comfortabel zittende kleding, warme trui / vest, sokken en eventueel: extra (fleece)deken, eigen m***e en/of meditatiekussen.

Voor meer informatie kijk op www.justbebyrian.nl

𝗩𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘇𝗮 𝟬𝟵.𝟬𝟬𝘂 !

Vrije plek beschikbaar op zaterdag morgen in de Yoga lessen van Just Be by Rian, gegeven door Lydia!

Heb jij je wel eens afgevraagd wat yoga voor jou zou kunnen doen? Meld je aan voor een gratis proefles en kom er achter!
Mail naar [email protected]
Voor meer informatie kijk op 𝘄𝘄𝘄.𝗷𝘂𝘀𝘁𝗯𝗲𝗯𝘆𝗿𝗶𝗮𝗻.𝗻𝗹

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗜𝗗𝗥𝗔 𝘃𝗿 𝟬𝟰-𝟬𝟵-𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟭𝟱 - 𝟮𝟬.𝟭𝟱𝘂

*𝗡𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷*
Letterlijk "yogi slaap". Je hoeft alleen maar te liggen en luisteren. Ontspanningstechniek waarmee spanningen die je soms onbewust vasthoudt kunnen worden verwerkt.
Stress verlagend, helend, helpt energie opladen, zorgt voor diepe rust (half uur staat gelijk aan zo'n 4 uur slaap).

Locatie: Fysio Centrum Nijverdal (Molenweg 9a)

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected].

Voor meer informatie kijk op www.justbebyrian.nl

𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝟱 𝗷𝘂𝗹𝗶 𝘁/𝗺 𝟭𝟲 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲

𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝗮𝗴 𝘇𝗮 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝟬𝟴.𝟰𝟱-𝟭𝟮.𝟯𝟬𝘂 𝘁.𝗯.𝘃. 𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗠á𝘅𝗶𝗺𝗮 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected]
Voor meer informatie kijk op 𝘄𝘄𝘄.𝗷𝘂𝘀𝘁𝗯𝗲𝗯𝘆𝗿𝗶𝗮𝗻.𝗻𝗹

𝗩𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝗦𝘁𝗼𝗲𝗹𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮 𝟭𝟯.𝟬𝟬𝘂!

Vrije stoel beschikbaar op maandag middag in de les bij Just Be by Rian, gegeven door Ellen!

Heb jij je wel eens afgevraagd wat stoelyoga voor jou zou kunnen doen? Meld je aan voor een gratis proefles en kom ervaren!

Stoelyoga is de meest toegankelijk yogales. Milde yogahoudingen worden uitgevoerd op een stoel. Een rustige bewegingsvorm voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.

Mail naar [email protected]
Voor meer informatie kijk op 𝘄𝘄𝘄.𝗷𝘂𝘀𝘁𝗯𝗲𝗯𝘆𝗿𝗶𝗮𝗻.𝗻𝗹

Dag: maandag
Tijd: 13.00-13.45u.
Locatie: BAM Nijverdal, Rijssensestraat 74a
Instructeur: Ellen Nieboer

𝗞𝗹𝗮𝗻𝗸𝘀𝗰𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝟭𝟰-𝟬𝟰-𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟯𝟬 - 𝟮𝟭.𝟬𝟬𝘂

In alle hectiek van het dagelijks leven zijn steeds meer mensen op zoek naar een moment van rust en bezinning. We worden steeds meer geleefd en verliezen daarbij nogal eens uit het oog dat we moeten blijven luisteren naar ons lichaam. Als lichaam en geest uit balans zijn zullen blokkades optreden en komen klachten en ongemakken aan het licht.

Door het bespelen van de klankschalen ontstaan trillingen in de lucht die ook de vloeistoffen in ons lichaam in beweging zullen brengen wat een zeer ontspannend effect heeft.

Dit combineren we met (niet zweverige) geleide concentratie-meditatie waardoor gedachten worden afgeleid zodat ze tot rust komen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het een positief effect op onze hersenen heeft. We doen o.a. ademhalingsoefeningen en visualisaties.
Voordelen zijn o.a. verbetering concentratie, verlagen stress, verminderen angst, beter slapen, verhogen weerstand, beter omgaan met emoties en pijn, bloeddrukverlagend.

Locatie: BAM (voormalig pand Dorcas/Schippertje), Rijssensestraat 74a Nijverdal
Kosten: € 20,50 (incl. thee/koffie).

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected]

Benodigdheden: comfortabel zittende kleding, warme trui / vest, sokken en eventueel: extra (fleece)deken, eigen m***e en/of meditatiekussen.

Voor meer informatie kijk op www.justbebyrian.nl

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗜𝗗𝗥𝗔 𝘃𝗿 𝟭𝟬-𝟬𝟰-𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟭𝟱 - 𝟮𝟬.𝟭𝟱𝘂

Letterlijk "yogi slaap". Je hoeft alleen maar te liggen en luisteren. Ontspanningstechniek waarmee spanningen die je soms onbewust vasthoudt kunnen worden verwerkt.
Stress verlagend, helend, helpt energie opladen, zorgt voor diepe rust (half uur staat gelijk aan zo'n 4 uur slaap).

Locatie: Fysio Centrum Nijverdal (Molenweg 9a)

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected].

Voor meer informatie kijk op www.justbebyrian.nl

𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗘 𝗱𝗶 𝟏𝟎 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟯𝟬 - 𝟮𝟭.𝟬𝟬𝘂

Geleide concentratie-meditatie. Niet zwevering. Gedachten worden afgeleid waardoor ze tot rust komen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het een positief effect op onze hersenen heeft. We doen ademhalingsoefeningen, visualisaties, oefeningen gericht op chakra's en mudra's.
Voordelen zijn o.a. verbetering concentratie, verlagen stress, verminderen angst, beter slapen, verhogen weerstand, beter omgaan met emoties en pijn, bloeddrukverlagend.

Locatie: Groen van Prinstererstraat 11a Nijverdal

Aanmelden of vragen? Mail naar [email protected]

Voor meer informatie kijk op www.justbebyrian.nl