MYPT BOX

🌴 THE TEAM IS GOING TO IBIZA 🌴

Dit jaar bestaat My-PT Gymbox 10 jaar! 🖤💛

Om dat te vieren gaan we samen naar Ibiza. Daarom draaien we van 18 t/m 23 juni een aangepast rooster.

Geen zorgen: er kan gewoon getraind worden! 💪
Check het rooster goed en reserveer op tijd je favoriete les.

✨ donderdag 18/06 WOD van 18.30-19.00
✨ Dinsdagavond extra SBTB & Core
✨ Vanaf woensdag 24/06 weer ons normale rooster
✨ Donderdag 25/06 extra SBTB, Yummy & Outdoor Bootcamp

Bedankt voor 10 fantastische jaren vol energie, groei, doorzettingsvermogen en gezelligheid.

Op naar de volgende 10! 🥂

FitnessCommunity

🌴 THE TEAM IS GOING TO IBIZA! 🌴

10 jaar My-PT Gymbox… dat kunnen we natuurlijk niet ongemerkt voorbij laten gaan! 🖤💛

Daarom viert ons vaste team ons 10-jarig jubileum op Ibiza. ☀️🍹

Van 18 t/m 23 juni draaien we een aangepast rooster, zodat jij gewoon kunt blijven knallen terwijl wij even opladen en proosten op 10 fantastische jaren samen met jullie.

🔥 Check het aangepaste rooster.
🔥 Donderdagavond extra WOD 18.30-19.00
🔥 Dinsdagavond extra SBTB & Core.
🔥 Donderdag extra SBTB, Yummy & Outdoor Bootcamp.

Bedankt voor jullie vertrouwen, energie en support de afgelopen 10 jaar. Zonder jullie geen Gymbox! ❤️
En natuurlijk komt er deze zomer nog een feestje aan
🥂

Aanstaande zondag 1e Pinksterdag zijn we gesloten, maar maandag 2e Pinksterdag zijn we gewoon open! We draaien wel een aangepast rooster. Én het wordt mooi weer ☀️

Tijd om lekker buiten te sporten! 💪
Doe mee met onze Outdoor Bootcamp special bij de Kralingse Plas samen met

🔥 Sterker. Fitter. Samen.
🗓 Maandag 25 mei
⏰ 10.00 – 11.00
📍 Kralingse Plas

Aanmelden via de mobiele app, WhatsApp of DM.
✅ Voor leden gratis
💥 Niet-leden eenmalig €10,-

Verzamellocatie maken we snel bekend.
Let’s go! 🙌

Waarom ik nog kon lachen bij het eerste onderdeel (SkiErg) bij HYROX 😜🔥
(En deze tip geldt ook voor het roeiapparaat!)

Bij de 1.000m SkiErg of 1.000m Row win je géén tijd door de demper op 10 te zetten.

Zwaardere demper = meer luchtweerstand = meer spiervermoeidheid.
Niet: automatisch sneller.

HYROX is een endurance race.
Het draait om energie verdelen.

👉 Demper 4–6 (meestal rond 5) is voor de meeste sporters ideaal.

Waarom?
• Je wint nauwelijks tijd op de SkiErg, maar verliest wél energie
• Minder verzuring in armen & core
• Je stapt frisser van het apparaat
• Je kunt harder lopen daarna (waar je écht tijd wint)
• Meer energie over voor de sled push

Maak jezelf niet kapot op het eerste onderdeel.
De SkiErg is slechts 1/16 van je race (8 runs + 8 workouts).

Het gaat om ritme, cadans en efficiëntie.
Dat maakt je uiteindelijk sneller.

Train slim. Niet zwaar om het zwaar. 💪🔥

“What’s inside the box?” Die vraag krijgen wij vaak, want wij zijn inderdaad geen normale sportschool.

Onze club is de leukste gym van Rotterdam die zich heeft gespecialiseerd in Personal Training (1:1) en Small Group Training. Geen grote zalen gevuld met allerlei fitnessapparatuur, maar wél specialisatie, persoonlijkheid en de optimale beleving.

Ons small group rooster is super uitgebreid, waardoor je veel keuze hebt. Daarnaast werken wij alleen met de beste personal trainers die ook 1:1 het beste in JOU naar boven halen. Ook werken wij met de beste materialen die je ooit hebt getild, geduwd of gesmeten!

Bij ons heerst een vibe die je nergens anders vindt. Loop bij ons naar binnen en ervaar het zelf 👊🏼🦁

fitness personaltraining

🔥 Op naar de volgende HYROX!
Samen sterker, sneller en fitter.
Wil jij ook trainen voor HYROX?
Doe mee met onze WOD – Workout of the Day! 💥 Een training om je voor te bereiden op Hyrox óf gewoon een leuke verrassingsworkout. Iedere dag anders. Altijd uitdagend.
Iedere maandag, woensdag, dinsdag en donderdag.
Meld je aan via de mobiele app of DM voor een gratis proefles.

Sterk worden of resultaat bereiken begint met durven starten 🖤
Let’s put in the work together 💪🏼 Wacht niet langer, DM voor een gratis intake en begin meteen!

Je normale sportschool zegt dat je “het zelf wel kan”, maar waarom is het dan nog niet gelukt?
Dat is het punt dat je verder gaat kijken.

Welkom bij MyPT Box 💪🏼
Bij MyPT krijg je alle begeleiding, motivatie en resultaat dat je nodig hebt!

📩 DM voor een intake.

Loading Abs….. Summer is Coming 😳🕙
Everyday the best core training by .dh 🔥
Book a free trial 📩 dm

Persoonlijke aandacht.
Kleine groepen / 1:1
Grote resultaten 💚