Sport Performance Centre Rijnmond

**📢 Reminder: Heb jij je al aangemeld voor de fysieke testdag op 5 augustus?**

Laat je uitgebreid testen door een professionele trainer en ontdek hoe jij ervoor staat op alle onderdelen van de CLUKS.

Tijdens deze testdag meten we:
✅ Coördinatie
✅ Lenigheid
✅ Uithoudingsvermogen
✅ Kracht
✅ Snelheid

📍 Locatie: SPC Rijnmond
💰 Deelname: €10,- per persoon

📩 **Meld je vandaag nog aan** door een e-mail te sturen naar [email protected]
We zien je graag op 5 augustus!

Afgelopen vrijdag zei ik tegen mezelf: ik ga het gewoon doen.

Ik zwom de Zevenhuizerplas over en terug: in totaal 3.450 meter. De heenweg (1.750 meter) moest ik één keer kort stoppen, maar de terugweg (1.700 meter) heb ik in één keer uitgezwommen.

Wat deze prestatie voor mij extra bijzonder maakt, is waar ik vandaan kom.
Tot zeven jaar geleden kon ik helemaal niet zwemmen. Ik begon letterlijk in het kinderbad en heb stap voor stap leren zwemmen. Vorig jaar zette ik mijn eerste slagen in open water en nu heb ik deze uitdaging volbracht.

Deze ervaring heeft mij geleerd dat je vaak veel meer kunt dan je zelf denkt. Grenzen blijken vaak verder te liggen dan je vooraf verwacht.

Daarom wil ik vooral leeftijdsgenoten en alle 60-plussers meegeven: blijf bewegen.

Het maakt niet uit waar je begint of hoe klein je eerste stap is. Blijven investeren in je gezondheid en conditie levert meer op dan je denkt.
Je bent nooit te oud om iets nieuws te leren of jezelf te verrassen.

Een speciaal woord van dank aan Frank Huisman van Tri-Experience en Zwemclub Feyenoord voor de begeleiding, het vertrouwen en de ondersteuning.
Dankzij jullie heb ik deze uitdaging veilig en met een goed gevoel kunnen aangaan.

Ik ben trots op wat ik heb bereikt.
Niet alleen vanwege die 3.450 meter, maar vooral omdat het bewijst dat je met doorzettingsvermogen veel verder kunt komen dan je ooit voor mogelijk hield.

Op naar de volgende uitdaging! 💪🏊

Wat een prestatie 🤩
Coen is maar liefst 120 kilo afgevallen!

Dat verdient een applaus! 👏🏼

🚨 Fysieke testdag bij SPC Rijnmond 🚨

Ben jij benieuwd hoe jij er fysiek voor staat? Kom op woensdag 5 augustus naar de fysieke testdag van SPC Rijnmond en laat je uitgebreid testen door een professionele trainer.

Tijdens deze testdag meten we alle onderdelen van de CLUKS:
✅ Coördinatie
✅ Lenigheid
✅ Uithoudingsvermogen
✅ Kracht
✅ Snelheid

📍 SPC Rijnmond
💰 Deelname: €10,- per persoon

📩 Meld je nu aan via [email protected]

🤝 SPC Rijnmond en Excelsior Foundation slaan de handen ineen!

Met trots maken wij bekend dat SPC Rijnmond en Excelsior Foundation een samenwerking zijn aangegaan. Samen bundelen we onze krachten om inwoners, jongeren, sporters en andere doelgroepen te ondersteunen in hun persoonlijke, fysieke én maatschappelijke ontwikkeling.

Door de expertise van SPC Rijnmond op het gebied van bewegen, vitaliteit, coaching en talentontwikkeling te combineren met het sterke werkgeversnetwerk van Excelsior Foundation, creëren we nieuwe kansen voor mensen om zich te ontwikkelen én duurzaam door te stromen naar werk.

Deze samenwerking draait om meer dan sport alleen. We geloven dat beweging mensen sterker maakt, zelfvertrouwen vergroot en deuren opent naar een gezonde en kansrijke toekomst.

Samen bouwen we aan een vitaler, sterker en inclusiever Rotterdam. ❤️

De afgelopen weken hebben we met veel plezier gewerkt met Minke Klijn aan haar beweegkwaliteit, snelheid, explosiviteit, coördinatie en belastbaarheid. 💪🏑

Na een intensieve trainingsperiode is het tijd voor haar om terug te keren naar Amerika. We wensen Minke heel veel succes met alle uitdagingen die nog op haar pad komen.

Bedankt voor je inzet en vertrouwen. Op naar mooie prestaties!