TYR Boxing
Delen
Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van TYR Boxing, Amateursportteam, Vlambloem 117, Rotterdam.
Een unieke boksschool in Rotterdam (Ommoord) met een industriële uitstraling waar diverse bokstrainingen, personal trainingen en boksclinics/workshops worden aangeboden.
Neem je partner mee naar de ring zonder te boksen.😉 BBQ & pubquiz
Donderdag 24 september verruilen we de combinaties voor eten, muziek en de inmiddels bekende TYR-pubquiz.
Vanaf 18.30 uur. Leden én partners zijn welkom.
Met welke teamnaam zouden jullie de pubquiz winnen?
13/09/2026
Een goede trainer blijft zichzelf ontwikkelen. 🥊
Onze trainer Ed De Willigen die velen van jullie kennen van de kindertrainingen, gaat zich specialiseren in het begeleiden van mensen met Parkinson.
Vanaf oktober starten we bij TYR Boxing daarom met:
Parkinson Boksen
📅 Iedere dinsdag
⏰ 12.00 uur
📍 TYR Boxing Rotterdam-Ommoord
We worden allemaal ouder en kunnen te maken krijgen met veranderingen in onze lichamelijke of mentale gezondheid. Juist dan kan bewegen ontzettend waardevol zijn.
Parkinson Boksen is een veilige vorm van non-contact boksen. De trainingen kunnen onder andere helpen bij balans, coördinatie, kracht, conditie en zelfvertrouwen. Maar minstens zo belangrijk zijn het plezier, het samenzijn en het gevoel dat je nog steeds veel wél kunt.
Ed volgt hiervoor de opleiding Instructeur Parkinsonboksen, die officieel door NOC*NSF op KSS-niveau 2 is geaccrediteerd.
Wij vinden het mooi dat hij zichzelf niet alleen verder ontwikkelt als trainer, maar zijn kennis ook wil inzetten om andere mensen te helpen.
Ken jij iemand met Parkinson voor wie deze training waardevol kan zijn?
Deel deze post of stuur ons een bericht. Vanaf oktober ben je iedere dinsdag om 12.00 uur van harte welkom om kennis te maken.
Achteruitgaan zonder je aanval te verliezen. Beheers jij deze twee manieren? 🥊
Deze maand trainen we het achteruit verplaatsen in combinatie met stoten. In dit filmpje laat ik twee manieren zien:
1️⃣ Vooruit aanvallen in je normale boksstand
Je behoudt dezelfde stand en verplaatst eerst je voorste voet voor een aanval. Deze manier gebruik je wanneer de afstand klein is en je met één of twee stappen nog kunt raken.
2️⃣ Gekruist achteruit verplaatsen
Deze pas gebruik je wanneer je sneller afstand moet maken. Bijvoorbeeld als je tegenstander plotseling versnelt of de afstand te groot wordt.
Het voordeel van de gekruiste stap is dat je snelheid maakt én door het indraaien van je lichaam meer kracht in je stoten kunt genereren.
Achteruitgaan betekent dus niet dat je stopt met aanvallen. Je blijft bewegen, kijken én terugstoten.
Elk stap gaat samen met een stoor. Train je coördinatie en motoriek.
Welke manier gebruik jij het liefst? Probeer ze allebei tijdens je volgende training. 🥊
08/09/2026
Er is één sport die neurologen aanraden bij Parkinson. En nee, het is niet zwemmen of wandelen.☺️
Stijvere spieren. Een balans die minder betrouwbaar aanvoelt. Concentratie die sneller wegzakt. Veel mensen met Parkinson stoppen daardoor met bewegen, precies op het moment dat bewegen het hardst nodig is.
Boksen doet iets unieks: je moet slaan, ontwijken, op je voeten blijven en nadenken, allemaal tegelijk. Die combinatie, dubbeltaken genoemd, is precies wat helpt om coördinatie, balans, kracht en focus te trainen.
Daarom start ik in oktober met Parkinson Boksen bij TYR Boxing. Elke dinsdag om 12 uur, in een kleine groep, non-contact, gegeven door trainers gecertificeerd via de Nederlandse Boksbond en NOC*NSF.
Wil je erbij zijn vanaf oktober? Stuur me een berichtje of loop een keer binnen op dinsdag om 12 uur bij TYR Boxing in Rotterdam-Ommoord.
02/09/2026
Van 6 tot 83 jaar. Niet hetzelfde tempo. Wel dezelfde plek.
Je hoeft bij TYR niet op iemand anders te lijken.
De één komt om technisch beter te leren boksen.
De ander wil fitter worden.
Meer zelfvertrouwen krijgen.
Of gewoon weer met plezier bewegen.
Kinderen, volwassenen, ondernemers en senioren trainen niet allemaal op hetzelfde tempo. Maar iedereen verdient dezelfde aandacht, veiligheid en ruimte om te groeien.
Dat is voor mij een echte boksschool.
Wat zou boksen jou op dit moment mogen brengen?
Je stoot is niet klaar wanneer je de zak raakt.
Hij is pas klaar wanneer je hand terug is bij je hoofd en jij weer stevig in je bokshouding staat.
Blijf je na je rechter directe voorover hangen?
Dan wordt je volgende beweging langzaam en laat je jezelf open.
Werk daarom in deze volgorde:
Stoten. Terughalen. Balans. Pas daarna snelheid en kracht.
Welke stoot wil jij technisch beter leren uitvoeren?
Maandag 14 sept begint Start with Boxing, het Boksprogramma om je basistechnieken in 4 weken onder de knie te krijgen.
Stuur “Start” voor meer info.
26/08/2026
Je hoeft niet eerst fit of ervaren te zijn om te beginnen met boksen.
Veel beginners willen direct snel en hard stoten. Maar goed boksen begint met een sterke basis: je houding, voetenwerk, afstand en controle.
Daarom starten we met Start with Boxing.
In vier weken leer je in een rustige small group:
🥊 Een goede bokshouding
🥊 Voetenwerk en afstand bepalen
🥊 Een correcte jab en cross
🥊 Verdedigen en bewegen
🥊 Met meer controle en zelfvertrouwen boksen
Je traint twee keer per week. Op maandag om 18.30 uur krijg je persoonlijke begeleiding in een small group van maximaal 10 deelnemers. Je tweede training kies je zelf uit het reguliere rooster.
📅 Start: 14 september
⏱️ Vier weken
🥊 Twee trainingen per week
👥 Maximaal 10 deelnemers
💶 Deelname: €75
Wil jij boksen vanaf het begin écht goed leren?
Stuur START in een DM. Dan sturen wij je de aanmeldlink.
🥊 Waarom trainen deze boksers met zakhandschoenen en niet met gewone bokshandschoenen?
Omdat dikke bokshandschoenen kleine technische fouten kunnen verbergen. Met zakhandschoenen zit er veel minder vulling tussen je vuist en de bokszak. Daardoor voel je direct of je jouw hand goed plaatst.
De opdracht:
✅ Vuist volledig sluiten
✅ Vuist terug trekken naar je kin
✅ Arm goed lang maken
✅ Vuist indraaien bij impact
✅ Raken met de eerste twee knokkels
✅ Elleboog netjes binnen en achter de stoot houden
✅ Balans houden en niet in je stoot vallen
Gaat je elleboog omhoog of landt je vuist verkeerd? Dan voel je dat meteen, bijvoorbeeld doordat je te veel op de knokkels bij je pink terechtkomt.
Het doel is dus niet om zo hard mogelijk te slaan. Eerst herhalen, voelen en je techniek perfectioneren.
Pas wanneer de techniek klopt, bouwen we snelheid en kracht op. Zo leer je ook met gewone bokshandschoenen veilig en krachtig stoten.
Vind je deze bokstip waardevol en wil je het zelf ervaren? Boek dan een gratis proefles bij TYR Boxing in Rotterdam-Ommoord. 🥊
Klik hier om uitgelicht te worden.
Type
Telefoon
Website
Adres
Vlambloem 117
Rotterdam
3068JG
Openingstijden
| Maandag | 07:00 - 09:00 |
| 18:00 - 20:00 | |
| Dinsdag | 18:00 - 21:00 |
| Woensdag | 07:00 - 11:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Donderdag | 18:00 - 20:00 |
| Vrijdag | 07:00 - 09:00 |
| Zaterdag | 08:30 - 12:00 |
| Zondag | 10:00 - 12:00 |