Charlotte Labee

Een gereguleerd zenuwstelsel betekent niet dat je nooit meer boos, verdrietig, gestrest of overweldigd bent.

Je bent geen robot. Je systeem zal altijd reageren op wat er in en om je heen gebeurt.

Het verschil zit ergens anders.
❤️‍🩹 Kun je na activatie weer terugkeren?
❤️‍🩹 Kun je voelen wat er gebeurt zonder er direct door overgenomen te worden?
❤️‍🩹 Kun je een grens aangeven zonder jezelf te verliezen?
❤️‍🩹 Kun je spanning verdragen zonder meteen te vluchten, vechten, pleasen of controleren?

Dat is waar regulatie over gaat.

Niet over altijd rustig zijn.
Maar over bewegingsruimte.

Ruimte tussen wat er gebeurt en hoe jij reageert.
En juist in die ruimte ontstaat keuzevrijheid.

Want hoe meer je systeem veiligheid kan ervaren, hoe minder je hoeft te leven vanuit automatische reacties en oude programmeringen.

Waar herken jij jezelf het meest in: sneller in activatie schieten, of steeds beter kunnen terugkeren naar jezelf?

Sterke relaties ontstaan niet vanzelf. 💫

Ze worden gebouwd op keuzes die je elke dag opnieuw maakt. Keuzes om open te blijven, om te luisteren, om ruimte te geven én vast te houden.

Wat sterke koppels onderscheidt? Het zijn niet de perfecte momenten. Het zijn de momenten waarop ze blijven kiezen, voor eerlijkheid wanneer het makkelijker zou zijn om te zwijgen, voor kwetsbaarheid wanneer bescherming veiliger voelt, voor verbinding wanneer afstand verleidelijk is.

Ze hebben geleerd dat echte intimiteit niet draait om het vermijden van conflicten, maar om hoe je erdoorheen navigeert. Samen.

Een sterke relatie vraagt moed. De moed om gezien te worden zoals je werkelijk bent. De moed om de ander ruimte te geven om te groeien, ook als dat betekent dat jullie pad anders loopt dan verwacht.

Ik schrijf er meer over in mijn boek 'Stel dat je dit had geweten'.

Wat maakt volgens jou een relatie sterk?

Maybe we need autumn just as much as we need spring.

We leven in een wereld die ons voortdurend vertelt dat we moeten groeien, meer moeten doen, meer moeten bereiken en vooral vooruit moeten blijven bewegen.
Maar de natuur doet iets anders.

Ze laat ons zien dat terugtrekken, vertragen en loslaten óók onderdeel zijn van groei.

De herfst vraagt niet om meer.
Misschien vraagt dit seizoen juist om minder.
Minder ruis.
Minder moeten.
Minder vasthouden aan wat niet meer klopt.

En misschien is dat precies wat je nodig hebt om weer helder te voelen wat wél klopt.

🍂 Wat als je deze herfst niet probeert om meer van jezelf te worden, maar juist meer weglaat van wat je niet meer bent?

Je lichaam werkt niet in rechte lijnen.

Toch leven de meeste vrouwen alsof dat wel zo is. Elke dag hetzelfde tempo, dezelfde verwachtingen, dezelfde lijst met dingen die af moeten. En dan schrik je ervan dat je de ene week moeiteloos beweegt en de andere week al moe wordt van een berichtje dat binnenkomt.

De maan laat zien wat we zijn vergeten. Ze komt op, ze staat vol, ze neemt af, ze verdwijnt in het donker. En niemand vraagt aan de nieuwe maan waarom ze vandaag niet schijnt.

In de dagen dat je menstrueert ben je in je eigen nieuwe maan. Je energie trekt naar binnen, je grenzen zijn dunner, je voelt scherper aan wat niet klopt. Dat is geen zwakte, dat is informatie. Daarna komt de opbouw. Je hoofd wordt helder, je hebt weer zin in nieuwe dingen, je durft. Rond je eisprong sta je vol aan. Je bent zichtbaar, aanwezig, en alles wat je aanraakt lijkt te lukken. En dan neemt het weer af. Je wordt kritischer, gevoeliger, minder toeschietelijk. Precies de fase waarin je lichaam je laat zien wat je de rest van de maand hebt weggewuifd.

Je zenuwstelsel houdt van ritme. Van voorspelbaarheid, van herhaling, van weten wat er komt. Als je jezelf elke dag hetzelfde vraagt, ontstaat er een stille spanning die je pas voelt als het te laat is. Als je meebeweegt met wat er werkelijk is, geef je je systeem de ruimte om te herstellen.

Je hoeft je leven niet om te gooien. Begin met opmerken. Waar sta je nu, en wat vraagt dat van je vandaag.

In de derde Livingroom Sessie gaan we hier verder op in. Over cyclisch leven, over de maan als ritme, en over wat er gebeurt als je stopt met werken tegen je eigen natuur in. Link in bio ✨

Deze 4 zinnen hebben mijn relatie met mezelf veranderd.

Ze zijn niet ingewikkeld... ze raken iets wat je allang wist, maar nooit hardop durfde te zeggen.

Ik hoef niet te bewijzen dat ik goed genoeg ben.
Wat ik voel, mag er zijn. Ook als een ander het niet begrijpt.
Ik kies voor rust, ook als de wereld om me heen doorrent.
Ik ben niet mijn patronen. Ik ben wie ik word als ik ze doorzie.

Welke zin heb jij nodig om vandaag te horen? Sla deze post op als reminder.

Je lichaam zegt vaak eerder nee dan je hoofd het doorheeft.

Voordat je bewust "nee" durft te zeggen, heeft je lichaam het al gezegd. Een kaak die zich spant. Een maag die zich samentrekt. Een stem die wegvalt precies op het moment dat het erop aankomt.

Ik zie dit zo vaak terug bij mensen die ik begeleid: ze voelen zich uitgeput, gespannen, soms zelfs letterlijk verstijfd en zoeken de verklaring overal, behalve in het meest voor de hand liggende signaal.

Hun zenuwstelsel probeert al maanden, soms jaren, iets duidelijk te maken.

Je lichaam liegt niet.

Het registreert onveiligheid nog voordat je brein er woorden aan kan geven, en dat voel je: in je adem, in je spieren, in de manier waarop je jezelf soms onbewust kleiner maakt.

Leren luisteren naar die signalen, dat is de basis van je zenuwstelsel weer leren vertrouwen.

Herken jij een van deze signalen bij jezelf? Sla deze post op, voor het moment dat je het weer nodig hebt.

Op 9 september opent de 9:9 poort. In de numerologie markeren zulke portalen een moment waarop de energetische frequentie van een getal zich versterkt: een opening, een uitnodiging om bewust in te stappen.

9 is het getal van voltooiing. Van oogst. Van alles wat dit jaar in je is gegroeid, geleerd en getransformeerd.

Zulke momenten vragen niet om actie, maar om bewustzijn. Om even stil te staan en te voelen wat er klaar is om geoogst te worden en wat er klaar is om losgelaten te worden.

Swipe voor een oefening om bewust met deze energie te werken. ✨

Dag en nacht. De seizoenen. Het getij dat komt en gaat. De adem die rijst en daalt. De maan die wast en afneemt. Alles in de natuur beweegt in cycli. Niet in rechte lijnen. Niet in een constante opwaartse lijn. In cirkels die altijd terugkeren naar waar ze begonnen, maar veranderd door de reis.

Jij bent niet anders. Je bent niet ontworpen voor meedogenloze voorwaartse beweging. Je bent ontworpen voor ritme. Voor de intelligentie van cycli die weten wanneer te groeien en wanneer te rusten, wanneer te bloeien en wanneer los te laten, wanneer vooruit te gaan en wanneer naar binnen te keren en stil te zijn.

Cyclisch leven eert dit ritme. Het herverbindt ons met de meest oeroude relatie die er is, tussen de mens en de cycli van de wereld waaruit hij geboren is.

🌑 🌒🌓🌕🌖🌗🌘🌑

Dit fragment komt uit mijn nieuwe koffietafelboek 'A Conscious Life'. Wil je meer zien? Reageer met WISDOM10, dan stuur ik het je door.

Vanmorgen liep ik weer naar buiten. Geen doel, geen tijd, geen telefoon in mijn hand, alleen mijn voeten op het grind, de kou nog in de lucht, en dat moment waarop mijn hoofd eindelijk stil wordt zonder dat ik ernaar hoef te zoeken.

Ik merk het steeds weer: mijn lichaam vraagt daar bijna dagelijks om, en pas als ik buiten sta, met mijn ademhaling die vanzelf vertraagt en mijn aandacht die terugkeert naar wat er om me heen gebeurt, voel ik hoe gespannen ik daarvoor eigenlijk was, zonder dat ik het doorhad.

We zijn geen lineaire wezens die 365 dagen op dezelfde stand kunnen blijven draaien, ook al leven we bijna allemaal alsof dat wel zo is.

We zijn cyclisch, verbonden met het ritme van de seizoenen, het licht, de natuur om ons heen: een ritme dat nog altijd in ons systeem zit, ook al zijn we het onderweg ergens kwijtgeraakt.

Wandelen is voor mij een van de simpelste manieren om daar weer bij te komen. Niet omdat het iets toevoegt, maar omdat het iets laat vallen.

Hier ga ik dieper op in tijdens de Living Room sessie in Rotterdam, in september. Over cyclisch leven, over hoe je de rust in jezelf terugvindt door te leven met de ritmes van de natuur die ook in jou aanwezig zijn. Vind je dat interessant? Die avond leer ik je hoe. Je vindt het linkje met meer informatie in de link in mijn bio bij 'Upcoming Events'.

Wanneer liep jij voor het laatst zonder doel, gewoon om te lopen?