Goede Handen PL

Półmaraton po pagórkach wokół Valkenburg. Czas o 6 minut lepszy niż rok wcześniej. Sztuczna inteligencja mówi, że jeśli co rok będę poprawiać czas o 6 minut, to w wieku stu lat przebiegnę ten dystans w czasie MINUS 121 minut. Mówi też, że to nie możliwe, ale kto by jej wierzył..? 😅

Nie myśl za dużo. Po prostu przyjdź, wyłóż się na wyrku do masażu i resztę zostaw fachowcowi.
Tu się zapisz:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/

Najpierw lekarz powie ci: "Paracetamol".
Co, oczywiście, niczego nie zmieni.
Pójdziesz na rezonans i dowiesz się, że to i tamto.
Co nie zmieni niczego poza tym, że zmarnujesz pieniądze i czas.
Lepiej weźmy się od razu za właściwą robotę w gabinecie www.goedehanden.com

Jeżeli to właśnie Ty lub ktoś z twojej rodziny/ znajomych nie może poradzić sobie z dokuczającym bólem , zapraszam Cię do gabinetu.
Razem damy sobie z tym radę

Rejestracja omline:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/

Prezent na Święta dla prawdziwego faceta. Podaruj chłopu mieszankę masażu sportowego i powięziowego. Zero miziania, tylko jazda po bandzie, mięśniach i gnatach.
Korzyści:
- będzie w domu spokojniejszy,
- stanie się młodszy, więc kto wie, może jeszcze czymś zaskoczy... ;)
- dłużej pożyje, więc i wypłatę będzie dłużej przynosić
- może z wdzięczności naprawi coś, co powinno być już dawno zrobione...
- i najważniejsze: prezent wprawdzie od ciebie, ale to ja się będę z nim męczyć :))

Tak że wiesz, odezwij się do mnie na prive i załatwimy sprawę tak, że twój stary nawet się zorientuje.
Możesz też przez naszą stronę:
https://goedehanden.com/pl/cadeaubon/

Dlatego trzeba chodzić na siłownię💪 W razie W, będzie wiadomo, co i jak 🤣

Pewne funkcje organizmu sterowane są z rdzenia kręgowego, którego aktywność zanika po pewnym czasie po śmierci. Ich występowanie albo ich brak pozwala określić czas zgonu.

🌿 Jak przygotować się do masażu, by w pełni się zrelaksować? 🌿

Czy wiesz, że to, co jesz i pijesz przed masażem, ma ogromne znaczenie dla Twojego komfortu? 👉 Najlepiej sięgnąć po lekką, zdrową przekąskę 1,5–2 godziny wcześniej – np. smoothie z bananem, owsiankę czy pełnoziarniste krakersy z awokado. 👉 Unikaj ciężkich, tłustych i mocno przyprawionych dań oraz kawy – mogą utrudnić relaks. 👉 Postaw na wodę lub ziołową herbatę (rumianek, mięta, melisa), które wspierają odprężenie i oczyszczanie organizmu.

💧 Po masażu pamiętaj o nawodnieniu i lekkich posiłkach – np. warzywach na parze, zupie lub smoothie bowl. Dzięki temu Twoje ciało szybciej się zregeneruje, a efekt masażu będzie jeszcze bardziej odczuwalny.

✨ Chcesz się pozbyć bólu i poczuć pełnię odprężenia? Umów się na wizytę w Goede Handen w Venray i pozwól sobie na chwilę dla siebie.

https://goedehanden.com/pl/afspraak/

ZAMROŻONY BARK – czy wiesz, że ten problem dotyczy aż 2-5% populacji (głównie kobiet) i potrafi uprzykrzyć codzienne życie nawet na długie miesiące? 🥲 A życie nocne staje się jeszcze gorsze, bo przez to cholerstwo nie da się spać.

To schorzenie charakteryzuje się silnym bólem oraz znacznym ograniczeniem ruchomości barku, co utrudnia wykonywanie prostych czynności – sięgnięcie po coś do szafki, zapinanie biustonosza czy sen na chorym ramieniu.

Przyczyna powstawania "zamrożonego barku" nie zawsze jest jasna, ale ryzyko zwiększają m.in. cukrzyca, zaburzenia hormonalne i silny stres. A z mojej praktyki wynika, że przede wszystkim ciężka praca. Przebieg choroby dzieli się na 3 fazy:
1) Faza zamrażania – narastający ból i ograniczenie ruchu (1-8 tygodni)
2) Faza zamrożenia – sztywność i trudności w codziennym funkcjonowaniu (9-16 miesięcy)
3) Faza odmrażania – stopniowy powrót ruchomości, choć niekiedy schorzenie wraca w przeciwnym barku (12-40 tygodni)

Nie lekceważ pierwszych objawów! To coś nigdy nie mija samo, a nie ma co czekać, aż "ziemia wszystko wyciągnie"... Najważniejsza jest szybka interwencja fizjoterapeuty oraz systematyczna rehabilitacja: praca na tkankach miękkich, masaż, ćwiczenia przeciwbólowe i na ruchomość, relaksacja oraz ćwiczenia oddechowe. 💪

W trudnych przypadkach stosuje się ostrzykiwania lub leczenie operacyjne, ale kluczem do szybszego powrotu do zdrowia jest zaangażowanie pacjenta i odpowiednia edukacja.

Masz pytania? Podejrzewasz u siebie „zamrożony bark”? Skontaktuj się z nami!

Udostępnij, aby pomóc innym zrozumieć ten bolesny problem! 👩‍⚕️🧑‍⚕️

Jeżeli to właśnie Ty lub ktoś z twojej rodziny/ znajomych nie może poradzić sobie z dokuczającym bólem , zapraszam Cię do gabinetu.
Razem damy sobie z tym radę

Rejestracja omline:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/

Mięśnie podpotyliczne to mistrzowie czucia głębokiego. Dzięki gęsto upakowanym receptorom potrafią wyczuć najdrobniejszy ruch w obszarze głowy. Reagują nawet na ruchy gałek ocznych, natychmiastowo aktywując kręgosłup do ewentualnego ruchu. Dysfunkcja tych mięśni może skutkować katastrofą - od bólu głowy po zaburzenia postawy całego ciała.